Blog It Off: perdre du poids avec 1000 de vos amis virtuels

Par Shaun Chavis
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Il y a quelques semaines, j'ai déjeuné avec Stephen Vinson, qui écrit Who Ate My Blog? Stephen pesait 632 livres. Il a atteint la barre des 100 livres de perte de poids et son objectif est d'en perdre 200 de plus d'ici avril 2010. Bien qu'un des amis de Stephen lui ait offert une récompense à laquelle il ne peut pas résister, il était clair pour moi au cours de notre conversation que son blog "et les gens qu'il a rencontrés à cause de cela" a été une force de motivation.

Un poids supplémentaire peut être un isolement social. Stephen a expliqué que les personnes gravement obèses ne quittent souvent jamais leur maison et il est déterminé à ne pas se couper comme ça. Les blogs ont été pour lui un moyen de se connecter avec les autres. Mais même pour les personnes qui ne portent pas des centaines de kilos en trop, le poids supplémentaire limite la vie sociale. Si vous bloguez, de nouvelles interactions sociales émergent.

Réduire le poids n'est pas une nouvelle idée. Julia Cameron, qui est surtout connue pour son livre The Artist's Way, a réalisé que la journalisation aidait ses élèves à perdre du poids, alors elle a mis sur pied The Writing Diet. Un de mes plus vieux favoris, Outwit Your Weight par la diététiste Cathy Nonas, appelle un stylo «l'arme ultime pour perdre du poids». Et de nombreuses études montrent que tenir un journal alimentaire aide les personnes à la diète à réussir.

Mais les blogs sont différents: ce n'est pas seulement une liste de calories et de calories. Et, contrairement à un journal avec un stylo et du papier, les gens réagissent à ce que vous écrivez. Shannon Ray Lavery et Angie Barney Cox, qui écrivent le blog The Fabulous Fatties, m'ont dit qu'ils avaient traversé une série de `` lundis à refaire '' et avaient décidé de bloguer pour se responsabiliser envers les autres. Maintenant, ils disent que les blogs et les tweets leur ont ouvert toutes sortes d'opportunités. »Ils organisent même une croisière axée sur la santé en janvier.

Je voulais en savoir un peu plus sur les avantages des autres blogueurs, alors J'ai écrit Stephen, avec Jennette Fulda, dont le blog Pasta Queen a commencé comme un moyen d'écrire à travers son objectif de perdre la moitié de son poids corporel. Il s'est transformé en un livre intitulé Half-Assed: A Weight Loss Memoir. J'ai également écrit Tina Haupert, blogueuse de Health's Feel Great Weight. Elle a également un blog personnel, Carrots 'N' Cake, qu'elle a commencé quand elle avait pour objectif de se mettre en forme pour son mariage.

Si vous avez déjà pensé à bloguer votre poids, mais avez été un peu intimidé à l'idée de dire au monde combien vous pesez ou quelle taille vous portez (croyez-moi, je comprends!), lisez ces expériences de blog sur la perte de poids.

Si vous créez un blog , ou avez déjà un blog sur votre perte de poids, laissez un lien dans un commentaire (s'il vous plaît, pas de spam sur les nouveaux suppléments diététiques miracles). Utilisez-vous Twitter pour perdre du poids? J'aimerais savoir comment cela fonctionne pour vous.

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