Beyoncé dit que le régime alimentaire de 22 jours l'a aidée à se remettre en forme après avoir accouché

Il n'y a qu'une seule façon de décrire la performance de Beyoncé à Coachella: légendaire. La reine a été ouverte sur le travail acharné qu'elle a déployé pour se préparer à son apparition historique (si vous n'avez pas regardé son documentaire Retrouvailles, vous devez le faire dès que possible), et elle a récemment publié une vidéo qui comprend des clips d'elle à Coachella. et examine de plus près la lutte pour se remettre en forme après l'accouchement.

«Je suis de retour sur scène après avoir donné naissance à des jumeaux. J'étais une femme qui avait l'impression que mon corps n'était pas le mien », dit Beyoncé dans la vidéo, qu'elle a réalisée avec 22 Days Nutrition, la société derrière le régime à base de plantes qu'elle a suivi tout en se préparant pour Coachella et en travaillant pour la préparer - le corps de la grossesse est de retour.

(Elle avait initialement prévu de se produire à Coachella en 2017, mais elle est ensuite tombée enceinte des jumeaux Rumi et Sir, qui ont maintenant deux ans, et a dû attendre un an.)

La vidéo clignote ensuite sur un clip de Beyoncé dans la salle de sport, et elle dit dans une voix off: «Il est temps de travailler, donc je dois entrer dans cette zone, c'est comme un espace de tête différent. Ma perte de poids était tellement plus facile que de me remettre en forme et de me sentir à l'aise. »

La vidéo montre que 22 Days Nutrition, fondée par le physiologiste de l'exercice Marco Borges, a aidé Beyoncé à atteindre son poids -perdre des buts et se mettre à nouveau à l'aise avec son corps. Elle a maintenant fait équipe avec Borges pour aider à promouvoir le planificateur de repas de 22 jours.

Si vous voulez atteindre vos objectifs de perte de poids comme Beyoncé l'a fait, voici ce que vous devez savoir sur le programme: pour 14 $ par mois ou 99 $ par an, le planificateur de repas 22 jours vous donne accès à des recettes (avec une analyse nutritionnelle complète pour chaque repas), des menus et des listes d'épicerie imprimables, et à l'aide à la demande des coachs alimentaires, entre autres fonctionnalités. Les recettes comprennent des repas à base de plantes comme la soupe crémeuse de chou-fleur à l'ail et une salade d'inspiration thaïlandaise, ainsi que des barres de petit-déjeuner protéinées et des smoothies.

L'idée derrière le programme est qu'il faut 21 jours pour créer une nouvelle habitude, Ainsi, au jour 22 du plan, les participants auront établi une nouvelle routine axée sur les choix sains. Beyoncé, cependant, a suivi le programme pendant 44 jours «pour atteindre ses objectifs pour Coachella», selon la vidéo.

Alors, est-ce que le végétal en vaut la peine? «Il y a de nombreuses raisons pour un virage vers une alimentation à base de plantes», avait précédemment déclaré Cynthia Sass, MPH, RD à Health. `` Les régimes alimentaires complets à base de plantes sont associés à un poids corporel plus faible et à un risque réduit de plusieurs maladies chroniques, y compris les maladies cardiaques, la principale cause de mortalité des hommes et des femmes au pays, ainsi que le cancer, le diabète de type 2 et l'hypertension artérielle. et le déclin cognitif. »

Et comme le souligne le site Web de 22 Days Nutrition, c'est aussi une façon de manger plus écologique.