Avant et après la perte de poids: une fois `` grumeleuse '', maintenant maigre

Cipriana Cuevas, 28, 5'8 '

Avant: 220 lbs. (taille 14/16) Si je n'avais pas commencé à courir, je ne sais pas combien je pèserais maintenant - mais je sais que ce serait beaucoup. Au moment où j'ai trouvé le sport, j'ai fait pencher la balance à plus de 200 livres. Cela n'aidait pas que je venais de déménager à New York, où des gens en forme et minces m'entouraient. Je me sentais grumeleux et bosselé, comme America Ferrera au début de Ugly Betty! Alors j'ai commencé à marcher - et avant longtemps, je courais. En quelques mois, j'avais perdu 40 livres.

Trouvé: mon athlète intérieur S'alléger rendait la course plus facile et, par conséquent, plus amusante. Pour rester sur la bonne voie, je me suis inscrit au semi-marathon de New York. Je me suis entraîné pendant 3 mois et demi, même en hiver. Enregistrer tous ces kilomètres a eu un impact direct sur mon alimentation. Plus je courais, mieux je mangeais. J'ai abandonné les repas qui venaient dans des sacs en papier gras (pensez aux hamburgers et aux frites) pour ceux qui alimentaient mes courses, comme les pâtes, les aubergines et le chou frisé. La combinaison de manger propre et de s'entraîner dur m'a aidé à perdre 10 livres supplémentaires (et m'a donné une paire de jambes tueuses!). En mars 2011, lorsque j'ai franchi la ligne d'arrivée au semi-marathon, j'ai ressenti un incroyable sentiment d'accomplissement. J'étais accro.

Après: 160 livres. (taille 6/8)

Poids total perdu: 66 lbs. (tailles perdues: 4/5)

Laura Barisonzi

La course la plus difficile Six mois plus tard, j'ai couru mon premier marathon. Depuis, j'en ai complété quatre autres, dont le marathon de Boston de cette année. J'ai fini quelques minutes avant que les bombes explosent. C'était très effrayant; J'étais assez près pour sentir les explosions dans mes os. Bien que je sois inscrit pour courir le marathon de Chicago le mois prochain, je ne sais pas si je le ferai. J'ai peur de courir en ce moment. Mais je sais que je continuerai à courir. Cela a changé mon corps et ma vie.

Secret Weapons, Shared Cipriana révèle ce qui la maintient forte chaque jour.

L'inspiration: Mon frère, Federico J'ai couru mon premier marathon pour aider à recueillir des fonds en son nom pour la Fondation de recherche sur le diabète juvénile. Il est mort de complications liées au diabète à l'âge de 23 ans.

La collation à emporter: la soupe au miso instantanée de Trader Joe Honnêtement, cela ne devient pas plus facile: il suffit d'ajouter de l'eau et de prendre une collation rapide en secondes. De plus, c'est copieux et peu calorique.

L'idole: Allyson Felix C'est une bête! Non seulement elle est magnifique, mais elle est super puissante et ultra-rapide. Elle a également dominé les deux derniers Jeux Olympiques en athlétisme. J'adorerais courir comme elle.

L'équipement indispensable: les jupes pour filles Je m'habille de manière ultra-féminine quand je cours. Je parle de bandeaux scintillants et de jupes à volants. Personne ne s'attend à ce que la fille en jupe soit une véritable athlète, c'est-à-dire jusqu'à ce que ma jolie jupe à volants rebondisse devant eux!

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