Produits de beauté qui fonctionnent pendant que vous dormez

Archives du coffre Nous avons tous entendu dire qu'une bonne nuit de sommeil améliore votre apparence, et ce n'est pas un mythe: `` Le sommeil stimule la circulation et le sang transporte les nutriments, les hormones de croissance et l'oxygène dont vous avez besoin pour produire du collagène, construire de nouvelles cellules et inverser les dommages. qui vieillit la peau et les cheveux », explique Howard Murad, MD, professeur clinique agrégé de médecine à l'Université de Californie à Los Angeles. Le sommeil élève également l'hormone mélatonine, qui protège contre les ridules, la décoloration et même certains types de cancer.

Le fait est qu'obtenir régulièrement suffisamment de z peut être une mission impossible. Et bien que votre propre témoignage oculaire sur les cernes et les poches puisse être toute la preuve dont vous avez besoin, la recherche confirme également les effets secondaires affreux du manque de sommeil. Lorsque des scientifiques de l'Institut Karolinska en Suède ont photographié 23 personnes à la fois complètement reposées et privées de sommeil, les observateurs ont estimé que ces dernières semblaient plus fatiguées, moins saines et moins attrayantes ... après une seule mauvaise nuit. Soupir.

Il y a cependant une nouvelle aide pour ceux qui lésinent sur le sommeil: des conseils et des outils pour accélérer le processus de récupération naturelle de votre corps afin que vous ayez l'air reposé (même lorsque vous ne l'êtes pas). Certains produits résolvent également des problèmes de beauté embêtants, comme l'acné et les cheveux secs. Essayez ces remèdes et vous obtiendrez forcément "Bonjour, magnifique!" résultats.

Votre objectif: Un teint plus clair

Solution du jour au lendemain: «Lavez votre visage et enlevez tout maquillage, qui peut provoquer des boutons si elle est laissée dessus». dit Jeffrey Benabio, MD, dermatologue chez Kaiser Permanente à San Diego. Le Dr Benabio recommande un nettoyant doux et sans huile. Ensuite, perdez les cellules mortes de la peau qui peuvent obstruer les pores et former des imperfections; Philosophie Clear Days Ahead Overnight Repair Les tampons de traitement contre l'acné à l'acide salicylique (39 $ pour un paquet de 60; sephora.com) font le travail sans devenir trop brutal.

Pour combattre les boutons existants, appliquez un traitement localisé contenant du benzoyle peroxyde. «C'est l'ingrédient en vente libre le plus efficace pour raccourcir la durée de vie d'un bouton», explique Karen Kim, MD, dermatologue à Chestnut Hill, Massachusetts. Pour l'acné chronique, discutez avec un dermatologue d'un rétinoïde sur ordonnance, qui exfolie la peau et nettoie les pores plus rapidement que les traitements en vente libre, explique Jill Waibel, MD, professeur adjoint à la Miller School of Medicine de l'Université de Miami. Il peut également augmenter la production de collagène, repulpant les ridules. Une autre incitation à utiliser ces produits sur ordonnance la nuit: au soleil, les rétinoïdes peuvent irriter votre peau et devenir moins efficaces, note le Dr Benabio.

Votre objectif: Une peau plus douce

Solution de nuit: le chauffage et le refroidissement intérieurs aspirent l'humidité de l'air, créant un environnement incroyablement sec qui peut provoquer une excrétion trop rapide des cellules de la peau et entraîner une desquamation, explique le Dr Murad. Allumez un humidificateur et appliquez des produits contenant de l'acide hyaluronique: «Cela aide à sceller la couche externe de la peau pour éviter la déshydratation», dit-il. Trouvez-le dans le masque de nuit Clinique Moisture Surge (32 $; clinique.com), qui contient également le bisabolol anti-inflammatoire apaisant (dérivé de la camomille). Appliquez juste après avoir lavé votre visage, alors que la peau est encore légèrement humide, pour emprisonner l'humidité.

Votre objectif: Un visage sans irritation

Solution de nuit: Une seule nuit de privation de sommeil altère la fonction de barrière de votre peau, elle est donc plus sensible aux irritations, selon une étude du Weill Medical College de l'Université Cornell à New York. Évitez la sensibilité avec un gel apaisant qui contient de la glycérine rétablissant l'humidité comme le gel-crème rafraîchissant Garnier Moisture Rescue pour peau sèche (6 $; chez les détaillants de masse). Tapotez sur les zones facilement irritées (généralement vos joues) avec votre annulaire, ce qui applique la pression la plus légère.

Page suivante: Moins de rides Votre objectif: Moins de rides

Solution de nuit: avant de vous retourner, utilisez un sérum ou une crème anti-âge qui contient des peptides (qui peuvent réduire l'apparence des ridules) ou des rétinoïdes (qui agissent sur les rides plus profondes), explique le Dr Murad. Mettez-le autour de vos yeux et de votre bouche, ou partout où vous avez des plis.

Le faire tous les soirs aidera à inverser certains des dommages causés par des habitudes apparemment anodines telles que dormir sur le ventre. Oui, c'est confortable, mais cela ne rend pas service à votre peau. `` Votre tête pèse probablement environ 8 livres, ce qui représente beaucoup de pression à appliquer sur la peau de votre visage tous les soirs '', note Michele Green, MD, dermatologue à New York. `` Lorsque la peau est comprimée, elle ne circule pas suffisamment, ce qui entraîne des plis du visage qui, avec le temps, entraînent de véritables rides sur les joues et autour des yeux. Je peux immédiatement savoir lesquels de mes patients ne dorment pas sur le dos. »

Les effets sont encore plus perceptibles avec l'âge, car la peau devient plus fine et moins résistante. Le meilleur Rx: Apprenez à aimer (ou au moins tolérer) dormir face visible. Un matelas ferme, qui empêche le roulement, peut vous aider à vous ajuster, tout comme un oreiller conçu pour vous garder sur le dos.

Votre objectif: Des cheveux lisses et brillants (sans enchevêtrements matinaux)

Solution de nuit: le bon moment pour réparer les mèches? Pendant que vous dormez. C'est à ce moment-là que vous et vos cheveux êtes au repos et à l'abri des agressions environnementales, comme le soleil, explique le Dr Green. À l'heure du coucher, utilisez un revitalisant en profondeur contenant des hydratants et des protéines, comme le sérum Pantene Pro-V Repair et Protect Overnight Miracle Repair (6 $; chez les détaillants de masse), des racines aux pointes des cheveux essorés à la serviette. Cela aide à arrêter la rupture causée par le frottement. Enfilez un bonnet de douche pour une réparation très intensive (ignorez les regards amusants de votre partenaire); la chaleur de votre cuir chevelu aide la pâte à absorber plus profondément dans les mèches, maximisant les résultats. Le matin, rincez et coiffez comme d'habitude.

Votre objectif: Des yeux sans poches ni cernes

Solution de nuit: Le liquide s'accumule souvent autour de nos yeux comme nous dormons, ce qui entraîne des poches, dit le Dr Murad. Un manque de yeux fermés affaiblit les vaisseaux sanguins sous les yeux, provoquant des cernes. Pour réduire les ridules et les cernes, utilisez une crème pour les yeux contenant de la caféine; il aide à resserrer les vaisseaux sanguins et à soulager l'inflammation. Nous aimons StriVectin-EV Get Even Dark Circle Corrector (59 $; strivectin.com). Pour appliquer, tapotez doucement le sérum autour des yeux au moins 30 minutes avant de toucher le sac. Cela empêchera l'excès de produit de migrer dans vos yeux, ce qui peut provoquer une irritation.

Votre objectif: Des lèvres plus embrassables

Solution de nuit: parce que la peau les lèvres sont plus fines et plus délicates que sur les autres zones du corps, elles sont particulièrement vulnérables à la sécheresse. La climatisation n'est pas le seul problème: «Beaucoup de mes patients dorment la bouche ouverte, ce qui peut entraîner une plus grande perte d'eau autour de la bouche et provoquer des gerçures des lèvres», explique le Dr Waibel.

Au coucher, appliquez une fine couche d'un traitement pour les lèvres à base de vaseline, comme le baume réparateur intensif pour les lèvres Elizabeth Arden Eight Hour Cream (23 $; elizabetharden.com), qui contient également du beurre de karité hydratant et de l'extrait de miel. Et alors? Soyez tranquille, vous allez vous réveiller plus belle que jamais.

Votre objectif: Garder une éruption douce

Solution de nuit: lancer et tourner est torture aux cheveux. Si le vôtre est long, mettez-le en topknot à la fin de la soirée. «De cette façon, vos cheveux ne frottent pas partout sur votre oreiller», déclare Gregory Patterson, styliste chez Blow, le New York Blow Dry Bar, à New York. «Retournez la tête à l'envers, rassemblez toutes les mèches en queue de cheval, puis tordez-les en un gros chignon juste au-dessus de votre tête.»

Si vous avez un style court, placez une bande Velcro pour les cheveux (vous pouvez les trouver dans les magasins de produits de beauté) ou un bandeau en tissu (comme Goody Ouchless Headwrap, 4,79 $; Target) autour de la racine de vos cheveux. Le matin, relâchez simplement votre topknot et brossez ou secouez vos cheveux. Alors vous êtes prêt à partir!