Soyez le meilleur parent possible: développez vos compétences parentales

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Manuel de compétences parentales… attendez, quoi?

Vous avez manqué la section sur les compétences parentales de vos instructions post-partum après l'accouchement? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul. Même s'il serait bien de ramener votre nouveau-né à la maison avec un manuel «comment faire», une partie de ce processus parental consiste à apprendre en faisant (et parfois en échouant).

Mais que se passerait-il si, au lieu de trébucher en cours de route, vous aviez une carte (comme une liste de contrôle des compétences parentales essentielles) qui vous guidait dans la bonne direction?

Quelles sont les compétences parentales les plus essentielles?

Il n'est pas surprenant que certaines techniques parentales produisent de meilleurs résultats que d'autres. En général, tous les parents veulent que leurs enfants soient heureux et en bonne santé, mais nos propres objectifs et circonstances peuvent également influencer les domaines dans lesquels nous accordons le plus de valeur à nos compétences parentales.

Pour tenter de comprendre quelles compétences parentales étaient les plus importantes, Robert Epstein, un psychologue de recherche senior à l'American Institute for Behavioral Research and Technology, a examiné les données de 2000 parents (qui ont passé un test en ligne de compétences parentales) pour déterminer quelles pratiques parentales encouragées par des experts le plus souvent conduire à des enfants heureux, en bonne santé et qui réussissent.

Sur la base des résultats, Epstein et son équipe ont découvert 10 compétences qui prédisent de bons résultats parentaux. Par ordre d’importance, voici les 10 compétences parentales ou les dix des parents, selon Epstein et son équipe.

1. Amour et affection

Faire preuve d'amour est la compétence numéro un qui prédit de bons résultats parentaux. Cela inclut de montrer un amour, un soutien et une acceptation inconditionnels. Cela souligne également l'importance de passer du temps en tête-à-tête avec votre enfant.

2. Gestion du stress

Non seulement il est important pour vous de gérer votre propre stress, mais il est également essentiel d’enseigner à votre enfant des techniques de gestion du stress et de relaxation.

3. Compétences relationnelles

La réussite dans ce domaine signifie que vous modélisez et maintenez des compétences relationnelles saines avec d'autres personnes (conjoint, autre significatif, coparent, collègues, famille, etc.).

4. Autonomie et indépendance

Lorsque les parents favorisent l'autonomie et l'indépendance, cela dit à leurs enfants qu'ils respectent et croient en leurs capacités.

5. Éducation et apprentissage

Enseigner aux enfants à apprendre tout au long de leur vie commence à la maison. Cela comprend la valorisation de l'éducation, la modélisation de l'apprentissage et l'offre d'opportunités d'enrichissement pour votre enfant.

6. Compétences pratiques

Répondre aux besoins de votre enfant et planifier son avenir entre dans cette catégorie. Cela inclut de montrer à votre enfant comment percevoir positivement les obstacles et les défis, ce qui les aide à développer la résilience et la persévérance.

7. Gestion du comportement

Les parents qui utilisent une discipline positive comptent sur le renforcement positif et livrent des conséquences (pas des punitions) de manière gentille et ferme, aidant un enfant à se sentir connecté, capable et à un sentiment d'appartenance.

Cela minimise ou élimine également les cris et la discipline verbale sévère, qui, selon une étude de 2014, sont dommageables pour les adolescents en développement.

8. Santé

Vous donnez l'exemple de choix de vie sains qui incluent l'exercice et de bons choix nutritionnels pour votre famille.

9. Religion

Vous soutenez le développement spirituel et / ou religieux.

10. Sécurité

Vous contribuez à la sécurité de votre enfant. Cela comprend l'établissement de limites et la prise de conscience de leurs activités et de leurs amis. Et ce sont aussi des choses tactiques - tout, de la protection contre les bébés à votre maison et le port du casque pendant que vous faites du vélo à leur apprendre à traverser la rue intelligemment et ce que signifie le consentement sexuel.

Que pouvez-vous faire pour améliorer vos compétences parentales?

Lorsque les attributs parentaux essentiels manquent, Deborah Ann Davis, éducatrice, coach en compétences parentales et auteure primée, dit que votre enfant peut se sentir incertain, incertain et incertain de la façon de naviguer et d'avancer dans le monde.

Bien que n'étant pas une liste exhaustive, les conseils suivants peuvent vous aider à améliorer vos compétences parentales.

• pratiquez l'écoute active avec votre enfant
• montrez de l'amour et de l'affection au quotidien
• offrez des choix lorsque cela est possible
• apprenez-leur à exprimer ses sentiments
• prendre du temps pour votre enfant
• éviter de crier, honte et étiqueter
• attribuer des tâches adaptées à son âge
• laissez votre échec de l'enfant (cela leur apprend à être résilient)
• fixer des limites et être cohérent avec la discipline et les conséquences
• ne pas faire de menaces répétées sur une conséquence
• donner suite immédiatement aux conséquences
• reconnaître et valider ses sentiments
• séparer l'action de l'enfant (un comportement est mauvais; un enfant n'est pas mauvais)
• répondez d'un ton calme et uniforme
• montrez un amour inconditionnel
• modélisez le comportement que vous voulez qu'ils affichent
• pratiquez une discipline positive
• catch votre enfant fait quelque chose de bien et fait un commentaire positif à ce sujet

Évaluation des compétences parentales

Au lieu de se concentrer sur un seul aspect de la parentalité, ou pire, vous enliser en essayant de tous les faire simultanément, dit Davis de tourner.

Commencez par l'évaluation suivante, mais faites-le sans jugement, dit Davis. Vous devez savoir où vous en êtes pour voir où vous allez.

Compétences parentales à évaluer:

• amour inconditionnel
• sécurité et sûreté fiables
• techniques de gestion du stress
• communication constante
• outils pour bâtir des relations saines
• modeler des choix sains
• développement des compétences de vie
• sensibilisation à l'éducation

1. Commencez par évaluer où vous vous trouvez actuellement. Faites une liste de toutes les compétences parentales énumérées ci-dessus.
2. Classez chacun sur une échelle de 1 à 10 (où 1 = émergent; 5 = adéquat; 8 ou plus = l'un de vos points forts) pour l'impact positif actuel.
3. Maintenant , il est temps d'évaluer les besoins de votre enfant.
4. Faites une deuxième liste de toutes les compétences parentales énumérées ci-dessus.
5. Classez chacun sur une échelle de 1 à 10 (où 1 = absolument nécessaire; 5 = répond adéquatement aux besoins; 8 = bénéficie à l'enfant) pour ce qui profite le plus à votre enfant en ce moment.

Davis dit que vous avez maintenant un indicateur objectif rapide des forces et des faiblesses de votre processus parental. Cela dit, elle nous rappelle que vous et votre enfant êtes des personnes différentes - avec des besoins, des personnalités et des points de vue différents sur la vie, alors ne vous attendez pas à ce que les numéros 1 et 2 correspondent.

Par exemple, doucher un enfant d'amour inconditionnel par des câlins répétitifs est idéal pour un enfant qui aime les câlins, mais ce n'est pas adapté à tous les enfants. "Certains enfants se sentent mal à l'aise avec la proximité physique, donc établir un amour inconditionnel doit être d'une manière à laquelle ils peuvent s'identifier", note Davis.

Maintenant que vous avez évalué où vous êtes, il est temps d'agir . Voici les conseils de Davis pour améliorer vos compétences parentales.

1. Commencez par renforcer les compétences les plus importantes pour votre enfant. Cela fonctionne déjà, alors utilisez-le pour vous renforcer avec plus de succès. Faites-le toute la semaine.
2. La semaine prochaine, choisissez une chose dans les zones du milieu (adéquate) dans l'une ou l'autre des listes, et essayez quelque chose de nouveau. S'il produit les résultats escomptés, c'est un gardien. Sinon, lancez-le et essayez une autre tactique dans la zone de compétence parentale adéquate. Lorsque vous en trouvez un qui fonctionne, ajoutez-le à votre arsenal.
3. Avec quelques semaines de parentalité confiante à votre actif, il est temps de sélectionner une compétence parentale précédemment négligée dont votre enfant a davantage besoin. Choisissez une étape de bébé à essayer au départ. Vous n’avez pas à le comprendre vous-même - des stratégies de recherche que vous pouvez utiliser. Trouvez un expert dans ce domaine pour vous aider.
4. Chaque semaine, concentrez-vous sur une compétence parentale différente. Dites à votre famille sur quoi vous travaillez pour qu'elle puisse vous encourager, vous responsabiliser et reconnaître les changements positifs.

À l'avenir, chaque semaine, Davis recommande de mettre l'accent sur ce qui fonctionne, de stimuler au milieu de la route, et en alternant dans les domaines qui nécessitent le plus d'attention, en essayant une stratégie à la fois.

À retenir

Les experts conviennent que des compétences parentales spécifiques sont associées à des résultats positifs pour les enfants et les parents. Identifier ces compétences et affiner celles qui nécessitent du travail prend du temps, les bons outils et beaucoup de patience.

La bonne nouvelle? Il y a de fortes chances que vous utilisiez déjà plusieurs de ces compétences. Mais si vous avez des questions sur les compétences ou les stratégies parentales, parlez-en au pédiatre de votre enfant ou à un psychologue pour enfants.

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