Demandez à l'expert: Reconnaître une déficience cognitive légère

• Signes de MCI
• Causes et facteurs de risque
• Démence et MCI
• Vieillissement normal vs MCI
• Diagnostic
• Conseils
• Complications

1. Quels sont les signes d'une déficience cognitive légère (MCI)?

Les signes de MCI varient d'une personne à l'autre. Vous pouvez commencer à remarquer l'un des éléments suivants:

• difficulté à se souvenir des détails des conversations récentes
• en vous appuyant sur un carnet ou un calendrier imprimé pour suivre votre emploi du temps
• difficulté à se souvenir des articles que vous vouliez lors de vos achats
• difficulté à rester organisé ou à rester concentré
• difficulté à suivre les factures et les finances ou à rester au courant des tâches quotidiennes à maison
• l'incertitude quant à votre capacité à conduire vers un endroit familier, comme la maison d'un ami, et à recourir à votre GPS

Vos proches peuvent même remarquer ces choses et venir à vous avec des inquiétudes avant que vous ne réalisiez que quoi que ce soit ne va pas.

Mais ce n'est pas nécessairement parce que vous oubliez parfois que vos lunettes de lecture sont sur votre tête ou que vous avez du mal à vous concentrer après une mauvaise nuit de sommeil. signifie que vous avez MCI.

2. Quelles sont les causes potentielles et les facteurs de risque du MCI?

Parfois, le MCI représente les premières étapes des changements pathologiques dans le cerveau.

Par exemple, dans les premiers stades de la maladie d'Alzheimer, les protéines s'accumulent dans les structures de la mémoire. Dans les premiers stades de la maladie vasculaire cérébrale, la plaque s’accumule dans les plus petits vaisseaux sanguins du cerveau.

À d’autres moments, le MCI peut être dû à des causes réversibles. Ceux-ci incluent:

• changements endocriniens
• carences en vitamines
• apnée du sommeil non traitée
• autres conditions médicales

Certains médicaments peuvent également provoquer des troubles de la pensée.

Le plus grand facteur de risque de MCI est celui que vous ne pouvez pas faire grand-chose: votre âge. Mais d'autres facteurs de risque importants sont modifiables, tels que:

• l'inactivité physique
• l'obésité
• le tabagisme
• l'hypertension
• taux de cholestérol élevé
• diabète

Des symptômes spécifiques peuvent parfois fournir des indices sur la cause de votre déficience cognitive.

Par exemple, l'ICM qui affecte principalement votre capacité à vous concentrer, à effectuer plusieurs tâches à la fois et à porter une attention particulière peut être plus susceptible d'être due à des problèmes de sommeil, des problèmes de thyroïde, des médicaments sédatifs ou des changements vasculaires.

Mais l'ICM qui a un impact sur votre mémoire à court terme peut être plus susceptible de représenter les premiers stades des protéines d'Alzheimer dans le cerveau.

3. Quelle est la différence entre la démence et le MCI?

Une personne est passée du MCI à la démence lorsque ses symptômes affectent sa capacité à gérer ses activités quotidiennes de manière autonome.

Par exemple, une personne atteinte de MCI peut vérifier à nouveau pour s'assurer qu'elle a pris ses médicaments du matin ou utiliser une boîte à pilules pour faciliter son suivi.

Mais si la personne et sa famille décident qu'il vaudrait mieux pour un membre de la famille de garder une trace des médicaments à la place - peut-être parce qu'ils ont oublié des doses de médicaments importants ou les ont pris accidentellement deux fois - cela peut être un signe précoce de démence.

4. Quels sont les signes du vieillissement normal par rapport au MCI?

Notre cerveau change de manière significative à mesure que nous vieillissons.

Il n’est pas inhabituel d’avoir du mal à appeler le nom d’une connaissance que vous rencontrez dans la rue ou de vous retrouver debout dans votre sous-sol en essayant de vous souvenir de ce que vous y étiez allé chercher.

Ces types de changements sont courants dans le vieillissement normal.

Cependant, vous devriez être évalué pour MCI si vous remarquez un schéma de difficulté cohérent avec:

• mémoire
• organisation
• trouver votre chemin
• penser aux mots

Si un membre de la famille vous fait part de vos inquiétudes, vous pouvez également consulter un médecin.

5. Comment les médecins diagnostiquent-ils le MCI?

Le MCI est un diagnostic clinique. Votre médecin examinera soigneusement vos antécédents pour connaître vos préoccupations et vous posera des questions détaillées sur tout autre symptôme que vous ressentez.

Le fait d’amener un membre de votre famille à votre visite peut donner à votre médecin une perspective extérieure sur votre état de santé.

Votre médecin peut effectuer une brève évaluation cognitive pour déterminer si vos performances sont inférieures aux attentes pour votre âge et votre niveau d'éducation.

Après un diagnostic de MCI, votre médecin peut demander des tests sanguins pour vérifier les changements endocriniens ou les carences en vitamines qui peuvent être à l'origine de vos symptômes.

Ils peuvent également commander un scanner cérébral pour rechercher des changements vasculaires ou une perte de volume dans votre cerveau. Ces tests peuvent aider à clarifier la cause de votre MCI.

6. Quelles sont les meilleures façons d'aider une personne atteinte de MCI?

Si votre proche a reçu un diagnostic de MCI, encouragez-le à faire de l'exercice et à bien manger. Faire des exercices cardiovasculaires d'intensité modérée et suivre un régime alimentaire sain pour le cœur, tel que le régime méditerranéen, peut apporter des avantages significatifs aux personnes atteintes de MCI.

Rester actif sur le plan cognitif et social est également excellent pour la santé du cerveau. Cela inclut des activités à la fois agréables et stimulantes, comme:

• apprendre une nouvelle langue
• participer à une chorale ou à un groupe de danse sociale
• rejoindre un club de lecture
• jouer un rôle actif en faisant du bénévolat pour une cause en laquelle vous croyez

Même si vous ne pouvez pas quitter votre domicile, vous pouvez toujours trouver des activités comme celle-ci . Vous pouvez télécharger une application pour apprendre les langues ou trouver un club de lecture avec des réunions virtuelles.

7. À quelles complications le MCI peut-il entraîner?

Les personnes atteintes de MCI courent un risque plus élevé de progression vers la démence. La plupart des estimations indiquent qu'une personne atteinte de MCI a un risque d'environ 10 à 15% de transition vers la démence chaque année.

La démence sévère peut rendre les gens plus vulnérables aux infections, qui peuvent être graves si elles ne sont pas traitées.

Il est également important de rechercher et de traiter tout problème médical pouvant causer ou contribuer à vos symptômes. Ceux-ci peuvent être dangereux s'ils ne sont pas traités.

Par exemple, si votre MCI est causé par une hyperthyroïdie non diagnostiquée, cela peut entraîner des complications telles que:

• problèmes cardiaques
• perte de poids involontaire
• symptômes intestinaux
• problèmes oculaires

Si votre MCI est causé par une apnée du sommeil grave non traitée, cela peut vous exposer à un risque plus élevé de:

• accident vasculaire cérébral
• crise cardiaque
• rythme cardiaque anormal

Il peut également aggraver des maladies chroniques comme l'hypertension.

Votre médecin peut vous aider à déterminer l'option de traitement qui vous convient le mieux.

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