Demandez à la Doula: Préoccupations post-partum

Ce mois-ci, nous parlons de rétablissement après la naissance, de dépression post-partum et de difficultés d'allaitement.

Nous sommes amenés à croire qu'après l'arrivée d'un bébé, nous saurons tous exactement quoi faire, et nous «rebondirons» dans quelques semaines. Je suis ici pour vous dire que c’est un taureau.

Les bébés sont accablants, se remettre de la naissance est difficile et, aujourd’hui, la surcharge d’informations est très réelle. C’est pourquoi je suis devenue doula après avoir eu ma fille.

Les doulas sont la réponse moderne d’aujourd’hui au village désuet. Nous sommes les gardiens d'informations factuelles et d'un soutien sincère.

Considérez cette colonne comme votre place pour poser toutes les questions importantes, frustrantes, ahurissantes et embarrassantes auxquelles vous n'obtenez aucune réponse ailleurs. Je suis là pour toi.

À quoi ressemble vraiment la récupération physique et quand devriez-vous consulter un médecin?

Avoir une idée claire des attentes maintenant peut vous permettre de prendre des décisions importantes concernant votre santé post-partum à l'avenir .

La récupération post-partum se déroule par phases, mais cela dépend de plusieurs facteurs: votre santé mentale et physique avant la grossesse et pendant la grossesse, et les détails de votre naissance.

Une personne qui a un accouchement vaginal non médicamenteux sans points de suture aura un parcours différent de celui qui a subi des poussées prolongées et une césarienne d'urgence.

Consultez notre calendrier de récupération post-partum, puis en savoir plus sur ce à quoi vous attendre de votre corps d'après-bébé. Allez lentement au cours de ces 42 premiers jours. Vous devez guérir, traiter et vous adapter à une toute nouvelle vie.

Quand demander de l'aide:

• Maux de tête sévères et / ou vision trouble après la naissance - rendez-vous au ER.
• Faire passer un caillot sanguin plus gros qu'une prune ou pénétrer dans plus d'une serviette hygiénique en moins d'une heure - se rendre à l'urgence.
• Fièvre à début rapide et douleur aiguë aux seins si vous allaitez - appelez votre soignant principal ou allez aux soins d'urgence.
• Toujours «ne vous sentez pas tout à fait comme vous» après les 2 à 3 premières semaines - appelez votre soignant principal et / ou contactez les ressources du post-partum Support international (PSI). Si jamais vous craignez de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé, appelez les services d'urgence locaux ou la hotline nationale de prévention du suicide (800) 273-8255 pour obtenir une assistance confidentielle.
• Incontinence après 3 mois (donner ou prendre selon votre expérience de naissance) - appelez votre OB-GYN et demandez une consultation avec un thérapeute du plancher pelvien.
• Douleur après la reprise des rapports sexuels - appelez votre OB-GYN et demandez une consultation avec un thérapeute du plancher pelvien.

Y a-t-il un lien entre la privation de sommeil et la dépression post-partum?

Les chercheurs ont trouvé un lien significatif entre les deux. Une étude de 2015 a révélé que l'insomnie et une mauvaise qualité du sommeil sont associées à des symptômes dépressifs plus importants pendant la grossesse et le post-partum.

Une autre étude a suivi 80 mères pour étudier le lien entre le sommeil, la dépression post-partum et la «relation émotionnelle auto-perçue mère-enfant». L'étude a trouvé des «corrélations significatives» entre le manque de sommeil et les perceptions maternelles négatives.

Quoi que vous ayez à poser cette question, je veux que vous sachiez que des ressources sont disponibles pour vous soutenir. Voici plusieurs options:

• Appelez votre OB-GYN ou votre médecin de soins primaires pour obtenir des recommandations d'un psychologue de la reproduction / psychiatre.
• PSI est une organisation formidable avec des outils locaux et en ligne. Il peut vous connecter avec des fournisseurs et héberge également des groupes de support virtuels hebdomadaires.
• Les doulas post-partum se sont également révélées très efficaces pour fournir des soins de soutien. Ils peuvent dépanner votre situation de sommeil, vous offrir un soutien sans jugement, vous guider à travers des questionnaires de réflexion sur la santé mentale et vous mettre en contact avec des spécialistes si nécessaire.

Quoi que vous décidiez de faire, s'il vous plaît savoir qu'il y a de la force à demander de l'aide. Ce n’est pas le moment de «sourire et de supporter» ou de minimiser votre expérience.

L’allaitement est horrible et douloureux depuis 11 semaines. Les experts en lactation n'ont pas été utiles. Quand est-il temps d'abandonner?

Vous avez mon cœur! L'allaitement maternel / maternel est tout sauf facile, et nous pensons que ce sera un jeu d'enfant. Je suis désolé d'apprendre que votre parcours a été si difficile.

Comme je n'ai pas tous les faits - il y a une myriade de facteurs à prendre en compte, de l'approvisionnement à la prise en passant par les tétons - tout ce que je dirai, c'est ceci: 11 semaines de lait maternel sont un cadeau pour votre bébé. En faisant cela, vous avez réduit le risque de SMSN pour bébé et contribué à jeter les bases de son système immunitaire et de son microbiome.

L'allaitement est émotionnel et stimulant; se présenter à chaque tétée quand cela a été une expérience terrible est un engagement de niveau supérieur. Tu es incroyable! Je tiens à vous en féliciter et à vous autoriser à réévaluer votre parcours d’allaitement.

Vous avez beaucoup d'options: vous pouvez résoudre les problèmes avec une autre consultante en lactation dans votre région (recherchez un IBCLC ici) ou vous connecter à un service virtuel comme Pacify ou Lactation Link si vous avez l'intention de frapper le 6- marque du mois (pour optimiser les avantages immunitaires de l'allaitement).

Alternativement, vous pouvez passer au pompage exclusif ou envisager l'utilisation de lait maternisé ou de lait maternel de donneur. Toutes ces options sont également appropriées.

Évaluez les options ci-dessus, parlez avec ceux que vous aimez et en qui vous avez confiance, et penchez-vous sur ce qui a le plus de sens pour vous en tant qu'unité. Je vous souhaite bonne chance!

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