Ashwagandha pour la dysfonction érectile

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Conseils sur l'ashwagandha
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La dysfonction érectile (DE) est une affection courante. Le National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases estime que la dysfonction érectile affecte 30 millions d'hommes aux États-Unis.

Bien qu'il existe des médicaments approuvés pour la dysfonction érectile, de nombreuses personnes peuvent choisir d'utiliser des méthodes naturelles et des suppléments à base de plantes. Un de ces suppléments dont vous avez peut-être entendu parler est l'ashwagandha, une plante utilisée en médecine ayurvédique.

Bien que l'ashwagandha puisse avoir plusieurs avantages potentiels pour la santé, y compris pour la santé sexuelle masculine, les preuves scientifiques actuelles ne soutiennent pas son utilisation pour ED.

Continuez à lire pour en savoir plus sur l'ashwagandha et la dysfonction érectile, ainsi que sur les avantages potentiels et les effets secondaires de l'herbe.

Quelles sont les utilisations traditionnelles et actuelles de l'ashwagandha?

Ashwagandha est utilisé en médecine ayurvédique comme Rasayana, ou un type de préparation thérapeutique utilisé pour améliorer la santé générale, augmenter les niveaux d'énergie et promouvoir la longévité.

L'ashwagandha est considérée comme un aphrodisiaque, ou une herbe utilisée pour améliorer le désir, le plaisir ou les performances sexuels. Bien que la recherche scientifique ne prenne pas en charge l'utilisation de l'herbe pour la dysfonction érectile, elle peut être efficace pour une faible libido.

L'ashwagandha a également été utilisée en médecine traditionnelle pour:

l'insomnie
anxiété
rhumatisme
constipation
affections cutanées telles que furoncles et ulcères
goitre
vers parasites
morsures de serpent
amélioration de la fertilité

Quels sont les bénéfices de l'ashwagandha?

Des études scientifiques ont été réalisées sur les bienfaits potentiels de l'ashwagandha pour la santé. Mais beaucoup de ces recherches ont été effectuées dans un tube à essai (in vitro) ou sur des animaux.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les résultats actuels suggèrent que l'ashwagandha peut faire ce qui suit:

réduire l'inflammation
soulager la douleur
augmenter l'énergie
réduire le stress ou l'anxiété
améliorer le sommeil
améliorer la mémoire
réduire la glycémie
inhiber la croissance de certains types de cellules cancéreuses

Existe-t-il des recherches sur l'ashwagandha pour la dysfonction érectile?

Dans l'ensemble, des recherches très limitées ont été menées sur l'efficacité de l'utilisation de l'ashwagandha pour la dysfonction érectile. Examinons ce qu'il dit jusqu'à présent.

Une étude de 2002 a examiné l'effet d'un extrait d'ashwagandha sur des rats mâles pendant une semaine. Les chercheurs ont découvert que les rats avaient en fait une augmentation de la dysfonction érectile ainsi qu'une baisse de la libido et de la performance.

Une étude de 2011 a étudié l'utilisation de l'ashwagandha pour un type spécifique de dysfonction érectile appelée dysfonction érectile psychogène, qui est principalement associée à anxiété sexuelle et inquiétudes concernant les performances sexuelles.

Dans l'étude, 86 hommes atteints de dysfonction érectile psychogène ont reçu de l'ashwagandha ou un placebo pendant 60 jours. Dans l'ensemble, l'ashwagandha n'a pas fourni plus de soulagement pour la dysfonction érectile que le placebo. Une analyse de suivi réalisée en 2014 par le même groupe de recherche a confirmé ces résultats.

Ashwagandha pour le système reproducteur masculin

Même si la recherche ne montre pas que l'ashwagandha est efficace contre la dysfonction érectile, il peut avoir d'autres avantages pour le système reproducteur masculin. Une étude de 2018 a révélé que cela pourrait:

améliorer la qualité globale du sperme
augmenter le nombre de spermatozoïdes
améliorer la motilité des spermatozoïdes

Bien que la recherche soit limitée, l'ashwagandha ne semble pas être efficace pour la dysfonction érectile. En fait, des études animales ont suggéré qu'il pourrait potentiellement favoriser la dysfonction érectile et réduire la libido.

Ayurveda et ED

L'Ayurveda est une ancienne pratique médicale indienne qui combine des pratiques diététiques et de style de vie avec des pratiques naturelles thérapies. Il vise à promouvoir la santé et la longévité en atteignant l'équilibre dans l'environnement et l'esprit, le corps et l'esprit.

Vajikarana et ED

Il existe huit domaines différents dans l'Ayurveda. Chaque domaine se concentre sur un domaine de santé différent. Des conditions comme la dysfonction érectile sont traitées dans le domaine du Vajikarana, qui se concentre sur la santé sexuelle et la reproduction.

Vajikarana utilise une variété de formulations qui visent à améliorer la fonction sexuelle. Ces formulations peuvent contenir une variété d’ingrédients naturels différents et sont censées agir en agissant sur l’hypothalamus et le système limbique du cerveau.

Certaines formulations de Vajikarana peuvent inclure de l’ashwagandha. Des exemples supplémentaires de plantes qui peuvent être utilisées dans le Vajikarana sont:

D'autres suppléments pour ED

Qu'est-ce que l'ashwagandha?

L'ashwagandha est un type d'herbe qui pousse naturellement en Inde et en Asie du Sud-Est. Elle est souvent utilisée en médecine ayurvédique.

En règle générale, la racine de la plante est utilisée en médecine ayurvédique. Cependant, les feuilles et les fleurs peuvent également être utilisées.

Les extraits d'ashwagandha peuvent contenir jusqu'à 35 composants chimiques différents. Jusqu'à présent, aucun ingrédient actif spécifique n'a été déterminé.

L'ashwagandha a-t-il des effets secondaires?

Dans l'ensemble, l'ashwagandha est considérée comme sûre. Certains des effets secondaires fréquemment rapportés de l'ashwagandha comprennent:

somnolence
nausées et vomissements
diarrhée
éruption cutanée

Certains effets secondaires moins courants sont:

étourdissements ou hyperactivité
sécheresse de la bouche
nez bouché
toux
diminution de l'appétit
constipation

Qui devrait éviter de prendre de l'ashwagandha?

Parlez-en à votre médecin avant d'utiliser l'ashwagandha si vous avez:

Diabète. L'ashwagandha peut abaisser la glycémie.
Hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive). L'ashwagandha peut augmenter les niveaux d'hormones thyroïdiennes.

Évitez de prendre de l'ashwagandha si vous:

êtes enceinte ou allaitez. Ashwagandha à fortes doses peut être nocif pour le développement du fœtus. Il n'y a actuellement aucune étude disponible sur la sécurité de l'ashwagandha pendant l'allaitement.
Prenez des sédatifs. L'ashwagandha lui-même étant parfois utilisé comme sédatif, évitez de l'utiliser si vous prenez des médicaments comme les benzodiazépines, les barbituriques ou les anticonvulsivants.
Vous avez un cancer de la prostate hormono-sensible. L'Ashwagandha peut augmenter les niveaux de l'hormone testostérone dans le corps.

Conseils pour la sécurité des suppléments

Suivez les conseils ci-dessous pour utiliser l'ashwagandha ou d'autres suppléments en toute sécurité.

Parlez à votre médecin. C'est une bonne règle de base de parler à votre médecin avant de commencer à utiliser un supplément. Ils peuvent vous donner plus d'informations sur la façon de l'utiliser efficacement, ainsi que sur les effets secondaires ou les risques associés.
Suivez les instructions de l'étiquette. Suivez attentivement les instructions sur l'étiquette du produit. Ne prenez pas plus que la dose quotidienne recommandée.
Tenez un journal. Notez la quantité de supplément que vous prenez, la fréquence et les effets que vous remarquez.
Arrêtez si nécessaire. Si un supplément provoque des effets secondaires négatifs ou ne semble pas fonctionner, arrêtez de l'utiliser.

Ce qu'il faut savoir lors de la recherche d'ashwagandha

Traditionnellement, l'ashwagandha est préparé sous forme de poudre. Vous utiliserez ensuite cette poudre pour fabriquer un tonique que vous buvez.

Aujourd'hui, vous êtes également susceptible de voir de l'ashwagandha vendu sous forme de pilule ou de comprimé que vous prenez par voie orale. Certains peuvent choisir de prendre de l'ashwagandha une à trois fois par jour, mais les instructions de dosage spécifiques varient en fonction du produit.

Vous pouvez trouver l'ashwagandha en ligne ou en visitant un magasin spécialisé dans les aliments santé ou les vitamines.

Achat sécurisé de suppléments

Contrairement aux médicaments, les suppléments ne nécessitent pas l'approbation de la Food and Drug Administration (FDA). Pour cette raison, ils peuvent ne pas subir de tests rigoureux pour déterminer leur sécurité et leur efficacité.

Suivez les conseils ci-dessous lorsque vous achetez de l'ashwagandha ou tout autre complément alimentaire:

À emporter

L'Ashwagandha est une plante utilisée dans le cadre de la médecine ayurvédique. La recherche a indiqué qu'il peut avoir plusieurs avantages pour la santé, tels que la réduction de l'anxiété, la promotion d'un meilleur sommeil et la diminution de l'inflammation.

Bien que l'ashwagandha soit considéré comme un aphrodisiaque, la recherche scientifique ne soutient actuellement pas son utilisation pour la dysfonction érectile.

Ashwagandha est généralement sans danger et a peu d'effets secondaires graves. Si vous envisagez l'ashwagandha comme supplément, discutez de ses avantages et risques potentiels avec votre médecin avant de l'utiliser.