Ashley Graham se rend compte des normes de beauté, des régimes amaigrissants et de la force intérieure dans ses nouveaux mémoires

De sa page Instagram à ses interviews avec les médias, Ashley Graham a prouvé à maintes reprises qu'elle était déterminée à être positive pour le corps et à inclure la taille. Désormais, Vogue et Sports Illustrated font la couverture des mémoires du modèle, Un nouveau modèle: à quoi ressemblent vraiment la confiance, la beauté et le pouvoir donne aux fans un regard plus profond sur sa vie et ses valeurs. Dans le livre, Graham se souvient des expériences qui l'ont inspirée, depuis le moment où elle a décidé qu'elle n'avait pas besoin de l'approbation des autres jusqu'à ce qui l'a fait tomber amoureuse du fitness.

Ici, nous partageons les citations les plus stimulantes des mémoires de Graham, en vente chez Barnes and Noble, Amazon et d'autres détaillants.

Exploiter la force intérieure

Aussi difficile que cela C'est, posséder qui vous êtes et savoir ce que vous voulez est le seul chemin sûr vers l'affirmation ... Je veux que les femmes sachent qu'elles peuvent sortir de n'importe quelle situation si elles retournent à leur source de force principale: elles-mêmes.

Sur la vraie définition de la santé

Vous ne pouvez pas changer votre corps pour un instant ou un événement, comme se marier. Je suis tout à fait favorable à des changements de style de vie basés sur des objectifs à long terme ou des décisions en matière de santé. Mais si vous suivez un régime ou faites de l'exercice juste pour un rendez-vous ou une réunion de lycée, vous ne serez jamais satisfait des résultats.

Je ne suis tout simplement pas en mesure de respecter les règles relatives à la privation en matière de nourriture. Je vais vouloir ce que je veux. Mais pas autant. Il y a des semaines où je suis vraiment doué pour faire les bons choix. Et croyez-moi; il y a des semaines où je mange tout ce que je veux, pas si bien. Mais je n'ai plus un sentiment de culpabilité aussi lourd, car je sens que j'ai trouvé un bon équilibre la plupart du temps.

La plus grande idée fausse est que le but d'aller au gymnase est de changer votre corps. Nous devrions travailler pour être en bonne santé. L'idée de transformation physique peut être si vicieuse pour certaines femmes, car elle est subjective (sans oublier que les gens sont trop critiques lorsqu'ils se regardent dans le miroir.) Même si votre corps ne change pas au cours d'une année, cela peu importe: votre niveau de forme physique le sera.

Défier les normes de beauté

Il ne devrait pas être acceptable pour les créateurs, qui peuvent faire tout ce qu'ils peuvent imaginer dans leur tête, de garder les femmes plus grandes hors de leurs vêtements »ou pour que les acheteurs nous disent comment nous dépenserons et ne dépenserons pas notre argent.

Trop gros, trop mince, trop fort, trop silencieux, je n'allais jamais correspondre aux standards que d'autres ont créés pour moi. Au lieu d'obéir, j'ai protesté.

Je me suis mis là-bas, essayant de prouver que la beauté est au-delà de la taille. C'était risqué, certes, mais ce que je risquais en termes de fierté personnelle n'était rien en comparaison de ce que j'ai été récompensé en termes d'épanouissement personnel.

Pourquoi les femmes devraient se soutenir les unes les autres

Les femmes ont des femmes. Nous nous comprenons lorsque nous sommes heureux ou tristes, lorsque nous avons nos règles, que nous commençons un nouvel emploi ou que nous tombons amoureux. Nous sommes généralement les gardiens. Prenons soin les uns des autres, commençons à nous construire.

Être un modèle

"Je voulais attirer" la fille à qui vous pouvez faire confiance et vraiment parler "alors je me suis juré dès le début de ne pas me rabaisser , peu importe ce que quelqu'un d'autre m'a dit ou ce que je ressentais pour moi, en privé. »