Massages d'aromathérapie: le toucher et les parfums peuvent vaporiser le stress et plus

IstockphotoC'est une journée froide et sombre de la mi-février et je donnerais à peu près tout pour un bon massage d'aromathérapie - si seulement je n'étais pas en retard sur deux délais, en attendant une conférence téléphonique d'une heure et en me préparant à une médecine intégrative conférence qui promet d'être fascinante - même si elle annihilera absolument le reste de ma semaine de travail. Oh, et je devrais préparer des biscuits d'anniversaire FedEx pour mon fils, Jack. Si quelqu'un a besoin d'un massage, c'est moi.

Un massage d'aromathérapie signifie passer de 30 à 90 minutes (selon votre capacité d'extase et votre budget) enveloppé dans une aura d'arôme conçue pour vous aider à retrouver l'ambiance vous cherchez. Associé à ces jolis parfums, un massage de la tête aux pieds qui, lorsqu'il est effectué par un thérapeute compétent et empathique, va aspirer toute la tension de votre corps, vous catapulter hors du marasme le plus profond et enflammer votre énergie comme rien d'autre ne le peut. . Vraiment, ses deux thérapies en une.

D'après mon expérience, un bon thérapeute commencera par vous poser des questions: qu'est-ce qui vous amène ici? Etes-vous souffrant? Où maintenez-vous votre tension? Tu dors bien? Shell prend probablement un bref historique médical pour savoir si vous avez des problèmes médicaux aigus ou chroniques qui pourraient affecter la façon dont elle effectue le massage. Shell vous demande également si vous avez des allergies, pour vous assurer que les lotions ou huiles essentielles qu'elle utilise ne vous dérangeront pas.

Les thérapeutes sont créatifs sur la façon dont ils utilisent les huiles essentielles pendant votre massage. Certains, après avoir pris votre historique, peuvent décider d'un mélange d'huiles pour répondre à vos préoccupations particulières. D'autres vous demanderont de choisir des huiles qui font appel à vos sens. D'autres encore ont des mélanges standard qu'ils utilisent pour des conditions spécifiques.

Mais il est presque impossible d'étudier les effets d'un massage d'aromathérapie parce que le massage lui-même a tellement d'avantages physiques. Cela rend difficile de comprendre ce que l'aromathérapie ajoute, le cas échéant, dit Barrie R. Cassileth, PhD, chef du service de médecine intégrative au Memorial Sloan-Kettering Cancer Center à New York.

J'ai demandé au Dr . Cassileth en particulier à propos d'une étude japonaise, publiée l'année dernière, qui suggérait qu'un massage d'aromathérapie utilisant de l'huile de lavande ou de bois de santal pourrait soulager l'anxiété et améliorer l'immunité des femmes qui ont récemment terminé une chimiothérapie ou une radiothérapie pour le cancer du sein.

Premièrement de tous, les femmes qui suivent un traitement contre le cancer peuvent devenir nauséeuses par tout type d'aromathérapie parce qu'elles sont très sensibles aux odeurs, a-t-elle déclaré. La massothérapie est très utile pour les patients cancéreux car elle réduit la douleur, la fatigue, l'anxiété et la dépression. L'ajout d'arôme ou non dépend du patient et de la façon dont il se sent.

Pourtant, de nombreux hôpitaux à travers le pays, y compris Memorial Sloan-Kettering, offrent des massages d'aromathérapie aux patients et parfois même aux membres de la communauté.

Je ne sais pas pour vous, mais Je ne veux pas être tellement stressé que je dois me présenter à l'hôpital pour recevoir mon massage d'aromathérapie. Rendez-vous au spa de jour!