Vos chaussures vous tuent-elles?

Sarah Kehoe Il est difficile de croire qu'il fut une fois un temps où nous, les humanoïdes, nous avons simplement enveloppé nos pattes dans des herbes tissées et avons continué notre journée. Ces jours-ci, les créateurs osent les femmes monter à de nouveaux sommets à couper le souffle afin de chanceler à la pointe des chaussures élégantes.

Même si vous ne porteriez jamais la fameuse chaussure Armadillo de 10 pouces d'Alexander McQueen, les styles fous vus dans les défilés de mode ont un effet de ruissellement. «Ce que les designers montrent sur le podium influence définitivement ce qui atteint les masses», déclare Hillary Brenner, DPM, chirurgienne podiatrique à New York. Au cours des dernières années seulement, la hauteur moyenne d'une chaussure à talons hauts est passée de 3 à 5 pouces, note Phyllis Rein, vice-présidente principale de la Fashion Footwear Association de New York. Pendant ce temps, des tongs font leur apparition au bureau, et des chaussures plates et sandales décontractées à semelles fines peuvent être achetées pour moins de 20 $ la paire.

Le résultat pour les consommateurs à la recherche de tendances: les talons aiguilles gratte-ciel se battent pour le placard espace avec des ballerines si fragiles qu'elles peuvent être pliées dans votre portefeuille. Et le résultat n'est pas si joli. «J'avais l'habitude de voir environ cinq femmes par semaine avec des problèmes de pieds dus à des chaussures de mauvaise qualité, maintenant c'est environ trois par jour», explique Jacqueline Sutera, DPM, chirurgienne podiatrique à New York. En fait, les visites des femmes chez le médecin pour des plaintes au pied et aux orteils ont augmenté de 75% entre 2005 et 2009, selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Les experts avertissent que de mauvais choix de chaussures peuvent faire des ravages tout le long des jambes et de la colonne vertébrale. Peut-être même aussi loin que nos têtes: l'espoir présidentiel Michele Bachmann a fait les gros titres en juillet lorsqu'un site d'information a rapporté qu'elle blâmait les talons hauts pour ses migraines.

Il ne doit pas en être ainsi. Il existe des options plus saines que jamais: le chirurgien orthopédiste Taryn Rose a créé une ligne éponyme de chaussures mignonnes mais sensées; des marques comme la ligne Cole Haan Air sont avant-gardistes et conviviales. Pourtant, nous suivons toujours des créateurs de goût comme Kelly Ripa, qui attache des 6 pouces presque tous les jours, même avec des béquilles. Les entraînements ne sont pas non plus sûrs: les gymnases Crunch proposent un cours de Stiletto Strength, dans lequel vous `` apportez vos propres talons et défendez votre style de piste ''.

Non seulement nous fourrons nos pieds dans des chaussures potentiellement dangereuses , mais nous nous efforçons de le faire. Un traitement connu sous le nom de Stiletto Prescription ou «Pillows for Feet» consiste à injecter des produits de comblement pour le visage dans la plante des pieds. «C'est un effort pour remplacer temporairement le coussinet adipeux qui s'est usé en raison de l'utilisation excessive de mauvaises chaussures au fil du temps», explique Sutera.

Pire encore, les interventions chirurgicales pour aider les chaussures à s'adapter plus confortablement, comme le pied rétrécissement et «plis des orteils», dans lesquels le petit orteil est coupé vers le bas. L'année dernière, le pied orthopédique américain & amp; Ankle Society (AOFAS) a publié une déclaration fortement formulée mettant en garde contre de telles chirurgies.

Sarah KehoeEt les problèmes ne s'arrêtent pas à vos chevilles. Une étude de l'année dernière a révélé que les femmes qui portaient régulièrement des talons hauts avaient des muscles du mollet plus courts et des tendons d'Achille plus rigides et plus épais. Une autre étude a révélé que le port prolongé de talons hauts peut contribuer à la dégénérescence des articulations et à l'arthrose du genou, ce qui peut aider à expliquer pourquoi l'arthrose est deux fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. `` Chaque fois que vous empêchez le pied de fonctionner normalement et qu'une chaussure à talons hauts fait un travail parfait pour verrouiller le pied, cela va augmenter les forces en haut de la chaîne '', déclare Casey Kerrigan, MD, l'un des premiers chercheurs à étudiez les effets des talons hauts sur les genoux.

Les talons jettent également un déséquilibre dans l'alignement de votre corps. «Lorsque vous portez des talons, vous changez de centre d'équilibre, ce qui entraîne une courbure accrue de votre dos», explique Judy F. Baumhauer, MD, chirurgienne orthopédiste et présidente de l'AOFAS. Cela peut entraîner la rupture des disques de votre colonne vertébrale, ainsi que des spasmes musculaires et des douleurs dans tout le corps, et oui, peut-être même des maux de tête chroniques ou des migraines.

De nombreuses femmes pensent que c'est un pari plus sûr. appartements. Mais des chaussures totalement plates, sans amorti ni soutien de la voûte plantaire, peuvent également poser des problèmes. Non seulement les semelles ultra-fines n'absorbent pas le choc de vos pieds heurtant le sol, mais un manque de soutien de la voûte plantaire peut conduire vos pieds à rouler vers l'intérieur, étirant les ligaments et les tendons jusqu'au genou. «Si vous commencez à s'affaisser à travers votre arcade, votre cheville est la prochaine, et avec un stress continu, cela fait sortir votre genou et votre hanche doit alors réagir», explique le Dr Baumhauer. "Les problèmes vont directement dans votre corps."

Les répercussions à long terme ne sont pas toujours évidentes. «Il faut du temps pour développer de graves problèmes liés aux chaussures», explique le Dr Baumhauer. «Ce n'est pas comme si vous développiez un genou arthritique le lendemain du jour où vous portez un stylet. Mais le résultat final peut être bien pire que quelques maux et douleurs. «Si vos genoux ou vos pieds vous font mal, vous allez vous asseoir sur vos fesses et ne rien faire, puis vous prenez du poids», explique le Dr Kerrigan, qui a développé sa propre ligne de chaussures de sport appelée OESH. Ajoutez à cela le risque d'arthrite, de blessures à la colonne vertébrale et la nécessité d'une intervention chirurgicale, et les chaussures peuvent gravement nuire à votre santé.

Sarah KehoeVous pouvez atténuer certains des problèmes causés par les talons avec quelques étirements simples. nos / talons hauts-stretch pour plus de détails. Mais en fin de compte, vous devrez peut-être faire des choix difficiles sur la façon dont vous dépensez votre argent mode. «Il y a des limites à ce que nos os et nos articulations peuvent supporter», déclare le Dr Baumhauer. "Vous voulez vous assurer que vos chaussures offrent à votre corps le meilleur soutien sur le long terme."