Êtes-vous des amis proches ou avez-vous une aventure émotionnelle? Voici comment le dire

C'est un débat séculaire: les hommes et les femmes peuvent-ils vraiment être les meilleurs amis ou sont-ils tenus de tomber amoureux l'un de l'autre? La réponse change en fonction de la personne à qui vous demandez. Et compliquer encore plus la question est le fait qu'une relation amoureuse n'a pas besoin d'être physique pour être réelle. D'où le terme de plus en plus populaire «affaire émotionnelle».

Qu'est-ce que est exactement une affaire émotionnelle? Selon Kenneth Rosenberg, PhD, auteur du nouveau livre Infidelity: Why Men and Women Cheat (26 $, amazon.com), une liaison émotionnelle se produit entre deux personnes qui partagent une attirance mutuelle et une profonde, relation amoureuse qui n'implique pas de sexe.

Si cette définition vous semble inconfortablement familière, poursuivez votre lecture pour quatre signaux d'alarme indiquant qu'une amitié a franchi la ligne.

Le signe révélateur d'une liaison émotionnelle ? «Il est impossible que vous parliez de la relation à votre partenaire principal», dit Rosenberg. Cela ne signifie pas nécessairement que votre S.O. ne sait pas que vous êtes proche de cette autre personne; ils pourraient simplement ne pas réaliser l'étendue de l'amitié. «Nous gardons tous des secrets pour nos partenaires et nous pourrions même avoir des relations dont nous ne leur parlons peut-être pas beaucoup, mais si c'est une relation où vous savez qu'il y a une tension sexuelle et que vous la gardez de votre partenaire, c'est un signe que vous êtes dans eaux troubles », dit Rosenberg. Cela nous amène à notre point suivant.

«Dans une affaire émotionnelle, le sexe n'est pas sur la table mais est généralement sous la table», écrit Rosenberg dans son livre. Traduction: Vous ne vous connectez pas, mais un désir de se faire sentir des deux côtés. Et c'est plus qu'une simple attraction éphémère. «La tension sexuelle est normale pour le flirt», dit Rosenberg. "Mais ce type est plus intense."

Vous pouvez vous surprendre à fantasmer sur votre aventure émotionnelle pendant que vous avez des relations sexuelles avec votre partenaire principal, ou en vous disant: 'Si seulement nous pouvions avoir des relations sexuelles sans être infidèle .... ' Le point principal est que vous ressentez suffisamment d'intimité ou de chimie sexuelle pour vous en sortir avec cette autre personne - et vous souhaiteriez pouvoir le faire.

C'est risqué. déménagez, dit Rosenberg: «en disant implicitement à votre partenaire d'affaire émotionnelle, 'Vous êtes tellement meilleur que mon partenaire, c'est si facile de vous parler, j'ai l'impression que je peux tout vous dire» », dit Rosenberg. Lorsque vous appliquez votre pression principale sur cette autre personne, vous «présentez votre propre partenaire sous un jour très négatif et vous idolâtrez votre partenaire émotionnel», explique-t-il.

«Ce que vous avez souvent dans le début d'une liaison émotionnelle est similaire à ce que vous avez dans n'importe quelle liaison physique ou relation normale », dit Rosenberg. «Tout est positif, il y a un amour et une acceptation fluides et inconditionnels.» Cela peut sembler un énorme soulagement, surtout si vous êtes confronté simultanément à l'un des problèmes ou ressentiments qui surviennent généralement dans les relations à long terme.

Bien qu'il soit bon de se sentir très positif à propos d'une amitié étroite , ce nouveau frisson - s'il est gardé secret et accompagné d'attirance sexuelle - peut saper votre relation amoureuse, prévient Rosenberg. Les choses peuvent devenir encore plus précaires lorsque votre partenaire émotionnel commence à apprendre des choses sur vous que votre partenaire amoureux ne sait pas.

Pour obtenir notre meilleur contenu de bien-être dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à la newsletter SANTÉ

Avant de vous battre, sachez ceci: «Les affaires - physiques, émotionnelles et virtuelles - se produisent, et le désir d'avoir une liaison n'est qu'une partie de l'expérience humaine», dit Rosenberg. "Le désir d'en avoir un autre est assez courant, surtout lorsque vous entrez dans les hauts et les bas d'une relation avec votre partenaire amoureux."

Cela dit, "vous voulez vous étouffer dans l'œuf, car ça ne fait que grandir si vous ne le faites pas », prévient Rosenberg.

La première étape consiste à prendre conscience que cela se produit même. (Après tout, il est facile de se convaincre que vous ne faites rien de mal quand il n'y a pas de sexe impliqué.) Une fois que vous en êtes propriétaire, parlez-en. Faites savoir à votre partenaire émotionnel que la relation doit se calmer et demandez du soutien à vos amis. «Plus vous exposez cette relation au grand jour afin qu'elle ne soit pas secrète, mieux c'est.»

Parler à un professionnel de la santé mentale peut aussi être utile, dit Rosenberg: «Un thérapeute peut dire: 'Je comprends comment vous pouvez aimer la personne X et vouloir avoir des relations sexuelles avec la personne Y, mais c'est une mauvaise idée et ce n'est pas cohérent avec vos valeurs ou ce que vous voulez dans la vie. Chèque de réalité reçu.