Les tongs sont-elles mauvaises pour votre santé?

Des trottoirs étouffants de New York aux plages de sable du Brésil, il n'y a pas de sandale qui signale l'été comme la bascule. Mais ces appartements simples sont-ils aussi inoffensifs qu'ils le paraissent? Des études montrent que malgré leur attrait facile, une utilisation prolongée de la bascule peut causer une gamme de maux physiques, allant de la fasciite plantaire et des douleurs musculaires, aux douleurs lombaires. Ce n'est pas exactement ce à quoi nous nous sommes inscrits, n'est-ce pas?

Avec l'Américain moyen faisant 5 117 pas par jour - et les experts recommandant que nous en prenions près de 5 000 de plus - nos chaussures ne sont pas un choix sans conséquence. Une enquête de 2012 a révélé que 78% des adultes américains de plus de 21 ans déclarent avoir eu une sorte de douleur au pied ou un problème à un moment de leur vie, et plus de la moitié ont déclaré avoir de tels problèmes au moment de l'enquête. Et bien qu'il n'y ait pas de chaussure parfaite à tous les niveaux, les tongs peuvent être le choix le plus risqué de tous - à l'exclusion des talons aiguilles de sabot de tatou de Gaga, bien sûr (et imaginez simplement ce que ressent ce tatou).

une étude de 2010 suggère que les tongs peuvent en fait réduire la charge sur nos genoux, il semble qu'il y ait plus de risque à porter des chaussures qui ne soutiennent pas que des avantages. Dans une étude, les chercheurs ont comparé les effets du port de tongs et de chaussures de sport sur 39 étudiants et étudiantes. Les porteurs de bascules ont fait des pas plus courts et ont frappé leur talon au sol avec moins de force verticale que lorsqu'ils portaient des baskets, ce qui a éloigné leur démarche de leur rythme naturel. La raison? La plupart des porteurs de tongs ont tendance à serrer leurs orteils autour de la partie lanière de la sandale pour les empêcher de s'envoler. Mais les boucles des orteils ne sont pas tout à fait ce que le médecin a ordonné et peuvent au contraire entraîner un stress répétitif sur la cheville et le pied.

Même si les sandales en forme de string offrent un certain amorti sur les pieds nus seuls, des études montrent qu'elles est responsable de déséquilibrer la cinétique de la démarche humaine. Le corps est obligé de compenser, et ce qui commence par un stress sur la voûte plantaire, le talon et le reste du pied peut éventuellement se manifester par une douleur dans les jambes, les hanches et le bas du dos.

Parmi les plus traités Les blessures induites par la bascule sont la faciite plantaire, une inflammation du tissu conjonctif le long du bas du pied qui affecte près de deux millions d'Américains chaque année. Cette douleur aiguë au talon est le plus souvent déclenchée par une usure toute la journée, les porteurs en surpoids ou sédentaires étant encore plus sensibles car leurs arcades sont déjà sollicitées. Environ 20% des personnes atteintes développent une maladie chronique, ce qui aggrave encore la faciite plantaire.

Mais tout n’est pas sombre sur le front. Voici quelques conseils à garder à l'esprit lorsque vous choisissez une paire à bercer par temps chaud: