Les gymnases les plus sains d'Amérique

Du magazine Santé Choisir une salle de sport, c'est un peu comme choisir un conjoint: vous voulez tout, vous méritez tout. Et une fois que vous vous inscrivez sur la ligne pointillée, il vaut mieux que ce soit une relation enrichissante, motivante et saine!

Alors, considérez-nous comme vos entremetteurs de club de santé. Dans un monde où chaque salle de sport promet d'être votre meilleur choix, il est difficile de dire quelles grandes chaînes de gymnases et de clubs de santé sont à la hauteur du battage médiatique.

Nous avons réuni un panel d'experts des entraîneurs, des nutritionnistes et des pratiquants pour découvrir quels clubs vous offrent le plus - des environnements sains et propres aux meilleurs équipements d'exercice les plus sûrs, de l'entraînement personnel aux cours qui vous garderont motivé, ainsi que de la nourriture et des boissons pour vous aider à atteindre votre objectif. buts. Poursuivez votre lecture pour trouver votre match parfait.

«La gamme de spécialisations parmi le personnel leur donne un 10 parfait», déclare l'expert en fitness Kim Lyons, qui a également été impressionné par les offres de cours fantastiques d'Equinox. "Une excellente variété avec une touche unique enseignée par des formateurs expérimentés leur vaut un double coup de pouce!" Elle ajoute. Les cours corps-esprit des Equinoxs (comme leur nouveau Buddha Camp, un entraînement de style boot-camp qui incorpore des éléments de yoga, de Tai Chi et de Pilates) obtiennent un score parfait du juge Kristin McGee. «Ils sortent vraiment des sentiers battus», dit-elle.

Nos experts ont été frappés par la variété exceptionnelle d'équipements et de cours d'exercice, ainsi que par son personnel et sa formation de haut niveau. La nutritionniste Christine Avanti accorde un crédit spécial à son menu LifeCafe, qui propose des plats entièrement naturels avec une touche méditerranéenne, comme le sandwich au pesto au poulet et au basilic (avec les smoothies et wraps habituels).

«Ce club comprend le l'importance d'une bonne nutrition », dit-elle. L'expert écologique Jen Boulden attribue à Life Time son score le plus élevé pour des touches écologiques telles que l'utilisation généralisée de la lumière naturelle et des pratiques progressives d'économie d'énergie et d'eau.

La plupart des appareils cardio sont équipés de téléviseurs personnels à écran plat (et branchements iPod), et vous trouverez des tonnes d'équipements cardio dans les cinémas du club. Lyons aime que de nombreux membres du personnel soient spécialement formés pour travailler avec des personnes blessées et handicapées, un segment de la population que de nombreux gymnases négligent. "Je ressens la passion derrière ce club", dit-elle.

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"Crunch est souvent le premier à essayer de nouvelles approches d'exercice," Note Bryant. Il remporte également des éloges pour ses «sorties éducatives» créatives - voyages de ski et de surf, yoga dans le parc, et même cours de cuisine à prix réduit.

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Bryant qualifie cette approche d '«excellente» et loue l'organisation unique de l'équipement qui guide les utilisateurs en fonction de leur niveau d'expérience. Lyons aime que TSI offre des options de formation personnelle pour les personnes occupées et à petit budget.

«Dans notre économie surchargée et sous-payée», dit-elle, «ce sont deux domaines importants.» Les studios esprit-corps désignés dans de nombreux clubs ont été félicités par McGee: "Cela signifie qu'ils sont sérieux au sujet des entraînements basés sur l'esprit-corps."

Points bonus de Lyon pour offrir une gamme de cours pour les seniors.

«C'est formidable de voir que Golds, que je considérais comme une simple maison en acier pour renforcer les muscles, propose un large éventail de cours corps-esprit», déclare la juge Kristin McGee.

Points bonus pour les adolescents qui composent pendant l'été: "Cela les aide à entretenir une relation positive avec l'activité physique", déclare le panéliste Cedric X. Bryant.

"L'approche sans fioritures rend la salle de gym plus abordable. Si cela permet à plus de gens de s'entraîner, tant mieux! » dit le panéliste Harley Pasternak. En 2009, Curves étend son programme de gestion du poids avec des cours gratuits sur place, ce qui lui vaut un coup de pouce de Lyon.

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Aussi génial: LOA propose des équipements dimensionnés pour s'adapter aux proportions des femmes, un plus pour un exercice sûr et sain.

En plus des derniers équipements et cours, ils offrir des restaurants sains, des conseils nutritionnels judicieux, des offres fantastiques pour le corps et l'esprit et des évaluations approfondies du mode de vie et de la santé. Certains endroits ont des studios de boxe, des terrains de racquetball et même des piscines olympiques juniors. Et avons-nous mentionné les spas de jour?