Escapades à la plage et au lac les plus saines d'Amérique

Que vous ayez une semaine ou un week-end pour vous évader cet été, nous savons que votre temps de vacances est précieux. Vous voulez atterrir où vous pouvez vraiment vous détendre, respirer de l'air frais, faire de l'exercice et bien manger. Et vous voulez tout faire sans vous ruiner. C'est pourquoi nous nous sommes associés à un groupe d'experts en voyages et en santé pour nous aider à trouver les villes balnéaires et lacustres les plus saines des nations.

Ils ont évalué la qualité de l'air et de l'eau, l'abondance des parcs, le coût d'une chambre d'hôtel, et plus encore pour vous concentrer sur les 10 escapades les plus saines, où le rajeunissement et le plaisir sont pratiquement garantis. Lorsque vous serez prêt pour ces vacances bien méritées, vous ne vous tromperez pas avec l'un de ces 10 paris à terre.

L'exercice est un mode de vie sur Tybee. Il y a des cours de yoga au lever du soleil sur North Beach, et le vélo est le mode de transport préféré. «Vous pouvez laisser votre voiture garée et faire du vélo à peu près n'importe où sur la petite île», explique la juge Elizabeth Joy, MD, médecin de la famille et du sport. Et si vous oubliez votre équipement, louez simplement un vélo dans l'un des magasins de vélos - des remorques pour les enfants et des patins à roulettes sont également disponibles.

L'île possède également les logements les moins chers, en moyenne, de toutes les villes de notre liste. Et ses restaurants servent une abondance de plats bons pour la santé comme des tacos de poisson, des salades et des sandwichs aux légumes. "Les restaurants servent des plats simples et sains pour le cœur", déclare la juge Ruth Frechman, RD, porte-parole de l'American Dietetic Association.

Tybee offre quelque chose pour tout le monde - et c'est pourquoi il est en tête de notre liste d'été en bonne santé échappe.

Page suivante: Coronado

Il existe également de nombreuses façons de faire de l'exercice. «Vous pouvez essayer des cours de surf ou vous en tenir à des favoris comme le tennis ou le vélo», explique le Dr Joy. Et même la restauration rapide ici a une touche nutritive - au Burger Lounge, par exemple, les galettes sont faites avec de la dinde grillée ou du quinoa biologique et servies sur des petits pains à grains entiers.

Page suivante: Monterey

Nos juges ont également remercié Monterey d'être un sanctuaire marin national, où vous pouvez faire de la plongée sous-marine, du kayak ou de la voile aux côtés de baleines à bosse et bleues. «Voir les animaux apporte une nouvelle joie aux sports nautiques», déclare le juge Howes. Un sentier de loisirs au bord de l'eau, des restaurants servant des fruits de mer durables et du golf pour seulement 25 $ par partie au parcours Peter Hay sont la cerise sur le gâteau.

Page suivante: Osage Beach

Si vous parvenez à vous sortir du parc, vous pouvez jouer une partie de golf, ramasser des fruits frais dans l'un des nombreux stands en bord de route ou visiter le spa Shikia à proximité du Lodge of Four Seasons, réputé à l'échelle nationale pour son jardin japonais et traitements.

Page suivante: Hilton Head Island

Page suivante: Zephyr Cove

La vue au-dessus de l'eau est également spectaculaire. «Vous ne regardez pas les appartements sur la plage - les montagnes de la Sierra Nevada sont juste là», déclare le juge Howes. Et ne vous inquiétez pas d'apporter un tas de matériel. Vous pouvez louer des kayaks, des parachute ascensionnel, des pédalos, des jet-skis et d'autres équipements nautiques dans de nombreuses marinas de la région.

Envie de restauration rapide vraiment saine? Visitez South Lake, en Californie, à proximité, où le Sprouts Natural Foods Cafe sert des jus de fruits frais, du houmous fondu et des bols de riz brun.

Page suivante: Bonita Springs

Si vous avez des enfants avec vous, restez à marée haute dans l'après-midi, lorsque des coquillages - un pied d'épaisseur à certains endroits - s'échouent. Nos juges ont également apprécié que les familles puissent faire une excursion guidée en canoë, nager dans les eaux calmes et chaudes du golfe ou explorer les parcs de la région (1500 acres d'entre eux). Vous devez cependant chercher un peu plus dur pour les aliments sains ici, car les plats rapides et frits sont facilement disponibles. Un endroit que nos juges ont aimé: Crispers, qui propose des salades saines, même pour les enfants.

Page suivante: Wailea

Il y a aussi beaucoup d'action sur terre. Le Wailea Golf Club dispose de trois parcours primés et le club de tennis de la ville dispose de 11 courts et propose des cours. Mais, de loin, l'activité la plus unique est de faire du vélo à 61 km sur Haleakala, un volcan dormant à proximité. «Parce qu'il y a des sentiers pavés, toute personne en forme raisonnable peut le faire», dit le Dr Joy. De plus, il y a beaucoup d'options de fruits de mer et les petits déjeuners sont accompagnés de fruits tropicaux.

Qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer à Wailea? Les tarifs des chambres, qui sont les plus élevés de toutes les villes de notre liste.

Page suivante: Kelleys Island

Vous pouvez faire du vélo partout, faire de la randonnée dans les zones boisées ou apporter le vôtre équipement de plongée pour explorer les épaves au large. La plage du parc d'État est nettoyée tous les jours et dispose d'une aire de jeux pour les animaux domestiques. «Vous passez beaucoup plus de temps à faire des choses qu'à faire la queue», déclare le juge Howes.

Il y a aussi beaucoup de choix d'aliments bons pour la santé pour un endroit aussi calme. La Kelleys Island Wine Company propose des repas en plein air avec des salades et des pizzas saines. «J'adore le fait que les propriétaires cultivent leurs propres herbes sur place», dit Frechman. Directement sur l'eau, Captains Corner sert son club sandwich sur du pain de grains entiers et propose des plats de poisson locaux comme la perche du lac Érié.

Page suivante: Provincetown

Mais les forts courants et les grosses vagues de Race Point sont mieux réservés aux amateurs avancés. La ville est également adaptée aux vélos. Alors pourquoi est-il arrivé au numéro 10? Les hôtels sont chers, et il n'y avait pas autant d'options alimentaires saines.