Votre maison à l'épreuve des allergies

De retour à l'école, à des nuits plus fraîches, à une vie sans éternuements? Pensez encore. L'herbe à poux, grande délinquante de la fin de l'été, persiste jusqu'à l'automne. De plus, votre maison peut abriter une bande d'autres allergènes: des acariens cachés dans la literie et les tapis, la moisissure prospère grâce à l'humidité de fin de saison, les animaux de compagnie bien-aimés pleins de squames, sans oublier les cafards et les souris prêts à venir du futur. -être froid. On dirait que c'est le bon moment pour fortifier vos défenses germinales avec ces conseils de nettoyage d'automne de nos experts en allergies.

Plan d'action:
Augmentez le climatiseur. Il filtre l'air entrant et déshumidifie votre maison, une haie contre les moisissures et les acariens. Les climatiseurs efficaces devraient maintenir le niveau d'humidité autour de 30 à 40 pour cent. Pour surveiller le niveau d'humidité dans votre air, essayez une jauge d'humidité (disponible dans les magasins de bricolage). Si vous obtenez une lecture supérieure à 50% avec le courant alternatif allumé, votre appareil peut ne pas être assez puissant.

Filtrez-le. Changez le filtre de votre système de chauffage et de climatisation tous les mois pour lutter contre les obstructions qui l'empêchent de faire son travail de lutte contre les allergies.

Nettoyez l'air. Mettez un purificateur d'air autonome (www.natlallergy.com a une bonne sélection) dans les pièces où vous passez beaucoup de temps; il peut réduire les réactions allergiques s'il est doté de la véritable technologie HEPA (filtre à air à particules à haute efficacité), la référence en matière d'élimination de minuscules particules en suspension dans l'air. Assurez-vous que l'emballage porte l'étiquette HEPA. Mais évitez les purificateurs générateurs d'ozone; trop d'ozone est un irritant des voies respiratoires.

Plan d'action:
Baignez votre literie. Utilisez uniquement des draps lavables et lavez-les une fois par semaine dans de l'eau à au moins 130 degrés. Montez le chauffe-eau pour le travail, puis remettez-le dans la zone de sécurité.

Enveloppez-le. Des études montrent que les enveloppes de matelas allergènes (vous en trouverez plusieurs sur www.allergybuyersclub.com) peuvent empêcher les déchets d'acariens de se répandre dans votre air.

Plan d'action:
Vacuum smart. Investissez dans un aspirateur de haute qualité doté d'un filtre HEPA ou de sacs à double couche. Essayez le modèle de cartouche Sears Kenmore Progressive 25512 (environ 250 $; www.sears.com). Portez également un masque anti-poussière ou déléguez (heureusement) cette corvée.

Combattez la fourrure. Un accessoire de rembourrage d'aspirateur peut enlever la fourrure des meubles, mais en éloigner autant que possible les animaux domestiques. Idéalement, les animaux devraient prendre un bain hebdomadaire. Essayez la gamme Allerpets de shampoings appliqués à la serviette (www.amazon.com) - aucun trempage des animaux grincheux n'est requis.

Plan d'action:
Frottez les endroits difficiles. Donnez les coins de votre douche ou de votre baignoire une fois par semaine avec une solution de nettoyage contenant 5 pour cent d'eau de Javel et une petite quantité de détergent. Utilisez toujours le ventilateur de ventilation lorsque vous vous douchez. Et si vous voyez de la moisissure sur ce papier peint? Il est temps de le déshabiller.

Tenez-vous au sol. Les sols nus, comme les carreaux ou le marbre faciles à nettoyer, sont les meilleurs. Nettoyez les tapis de bain à l'eau chaude une fois par semaine et assurez-vous qu'ils sèchent entre les utilisations.