Tout sur l'insomnie paradoxale: une maladie rare entre le sommeil et l'éveil

Avec l'insomnie paradoxale, votre cerveau reste alerte pendant que votre corps dort. (ERIK SNYDER / GETTY IMAGES) La plupart des cas d'insomnie entrent dans l'une des trois grandes catégories: difficulté à s'endormir, se réveiller toute la nuit ou se réveiller trop tôt Matin. Mais dans de rares cas, les patients peuvent avoir un autre type, l'insomnie paradoxale, qui ne rentre pas si clairement dans ces directives.

Les patients souffrant d'insomnie paradoxale déclarent souvent passer des heures éveillés la nuit, même si, pour les autres , ils semblent dormir. Ils surestiment le temps qu'il leur faut pour s'endormir et sous-estiment leur temps de sommeil total.

Les insomniaques paradoxaux ont une conscience intense de leur environnement pendant toute la nuit, comme s'ils étaient éveillés. Ils pourraient penser qu'ils sont restés sans sommeil pendant des jours d'affilée, mais avec seulement des signes modérés de fatigue diurne.

Un diagnostic surprise

Les 7 heures de sommeil de Suzy ont été ressenties plus comme 2. (SUZY WATSON) Suzy Watson, 26 ans, a reçu un diagnostic d'insomnie paradoxale après avoir répondu à une publicité pour un essai sur le sommeil dans une université locale de Chicago. Ronfleur bruyant (au point où elle se réveillait parfois), Watson pense qu'elle a soudainement mis des heures à s'endormir et à se réveiller fréquemment toute la nuit.

«Mes nuits ont été terribles», explique le marketing directeur. `` J'avais l'impression de dormir entre trois et cinq heures, et c'était lors de 'bonnes' nuits. Je me sentais bien pendant la journée, mais j'ai remarqué que ma durée d'attention au travail était plus courte et que j'oubliais facilement des choses - les endroits que je venais de manger ou les films que j'avais récemment regardés. "

Watson a supposé que son étude du sommeil révélerait une apnée obstructive du sommeil, car elle était présente dans la famille; son père a été opéré pour soigner le sien.

Au centre du sommeil de l'hôpital, Watson était câblée avec des électrodes sur la tête et le corps, des ceintures autour de sa poitrine et de l'abdomen, et un petit clip sur le bout de son doigt.

En savoir plus sur les troubles du sommeil

«La technicienne a mis des capteurs collants sur mon visage, dans mes cheveux, sur mon cou, sur ma poitrine, dit-elle. «C'était vraiment inconfortable. J'ai pensé, je ne vais pas dormir ce soir dans ce petit lit d'hôpital. »

Le lendemain matin, Watson s'est senti complètement privé de sommeil - mais le médecin de recherche l'a informée plus tard du contraire:« Je on m'a dit que j'avais dormi sept heures. Si vous m'aviez demandé, j'aurais dit deux heures, car c'est ce que l'on ressentait. J'étais complètement choquée. »

Elle a également été surprise d'apprendre que son ronflement - le résultat d'un septum dévié - n'était pas assez grave pour obstruer sa respiration ou être considéré comme une apnée du sommeil. Son vrai problème, il s'est avéré, était l'insomnie paradoxale.

Trouver une solution
Watson a été soulagée de découvrir qu'il y avait une véritable explication à ses symptômes, et le diagnostic a aidé son médecin à comprendre son état. meilleur. Ils ont travaillé ensemble, essayant le Tylenol PM, la mélatonine en vente libre et, lorsque ceux-ci n'étaient pas utiles, une variété de somnifères sur ordonnance. Celles-ci ont aidé, mais Watson espère que sa prochaine visite chez un spécialiste du sommeil améliorera encore plus son sommeil.

L'insomnie est le problème de sommeil le plus courant aux États-Unis (affectant environ 35% de la population) ), on estime que moins de 5% de ces cas peuvent être considérés comme paradoxaux.

L'American Academy of Sleep Medicine a plus d'informations sur l'insomnie paradoxale et d'autres troubles du sommeil rares sur son site Web destiné aux patients, SleepEducation.com. Si vous ou votre partenaire de sommeil présentez ces symptômes, parlez-en à un spécialiste du sommeil certifié.