Alanis Morissette allaite sur notre couverture de mai - et c'est un hommage aux mamans partout

Une chose intéressante se produit lorsque vous mentionnez le nom d'Alanis Morissette à, enfin, à peu près n'importe qui. Vous êtes instantanément rencontré avec des histoires sur l'impact personnel de sa musique. Certains partageront avec tendresse que le sien était le premier album qu'ils aient jamais acheté, tandis que d'autres expliqueront comment certaines chansons les ont aidés à traverser des moments de vie déchirants. Les gens se sentent profondément liés à Alanis - en grande partie à cause de l'honnêteté viscérale et des émotions crues qu'elle a partagées à travers sa musique.

Pour preuve, ne cherchez pas plus loin que la révolutionnaire Jagged Little Pill , qui s'est vendu à plus de 33 millions d'exemplaires dans le monde et a remporté un Grammy pour l'album de l'année. De la fureur qui ricoche de «You Oughta Know» au désir ardent de «Perfect», Alanis a fait en sorte que les femmes admettent qu'elles ressentent des émotions comme la colère et la tristesse - deux choses qu'on a souvent dit aux femmes de ne pas montrer. Taylor Swift et Demi Lovato, entre autres, lui ont attribué le mérite d'avoir ouvert la voie aux femmes dans la musique pour exprimer tout le spectre de leurs sentiments.

Tout ce qu'Alanis a fait dans sa carrière depuis a rayonné de la même franchise. Il est maintenant exposé dans la comédie musicale Jagged Little Pill , qui a ouvert ses portes à Broadway à la fin de l'année dernière, et sur son nouvel album à venir, Such Pretty Forks in the Road .

Mais ce n'est pas seulement dans sa carrière qu'Alanis a partagé sa vérité. La femme de 45 ans a parlé publiquement de ses antécédents de traumatisme, de troubles de l'alimentation et de thérapie. Elle a également été extrêmement ouverte au sujet de son expérience post-partum après la naissance de chacun de ses trois enfants - plus récemment après avoir donné naissance à son fils Winter l'été dernier. C’est pour toutes ces raisons et bien d’autres qu’Alanis a fait le choix parfait pour la couverture de Santé en mai, qui est à la fois le mois de la santé mentale et le mois où la fête des mères est célébrée. Et nous ne pourrions penser à aucune meilleure façon de montrer la beauté et la force de l'endroit où elle se trouve maintenant que de filmer son allaitement. Ici, Alanis discute de tout, de son histoire avec la dépression à apprendre à ses propres enfants à prendre soin de leur santé mentale.

Votre nouvel album sortira bientôt. Cela fait huit ans depuis votre dernier album studio. Le processus de création d’un album est-il différent maintenant que vous êtes maman?

C'est un peu plus intégré. À la fin de mon adolescence et au début de la vingtaine, j'étais très attentif à ce que l'environnement devait être. Personne ne pourrait me regarder. Si je faisais du chant et qu'il y avait quelqu'un qui marchait dans l'autre pièce, je serais comme, "Arrête de bouger." Maintenant, c’est comme si mon fils était assis sur ma tête et je chante. Et ma fille arrive en courant, et je me dis: «Juste une seconde. Nous faisons une autre prise. »

Le premier single,« Reasons I Drink », aborde des sujets très profonds: la consommation d'alcool, l'isolement et l'alimentation émotionnelle. Avez-vous déjà été nerveux de mettre des paroles aussi significatives et personnelles là-bas?

J'avais peur. La veille de la sortie d'un disque, j'aurais de véritables crises d'angoisse et je tremblais. Mais l'autre option serait quoi? Je ne pourrais pas écrire. Et je me suis également rendu compte que plus je partage de manière vulnérable, cela me facilite la vie. Je me sens plus connecté avec les autres êtres humains. La renommée a un moyen de vous isoler complètement et de vous arracher aux autres humains. Ainsi, lorsque j'écris sur ces sujets et que les gens viennent me voir, je peux dire: «Oh. Ouais. Moi aussi. »

Vous avez parlé de votre expérience post-partum. Peux-tu expliquer?

Mes deux premiers enfants, c'était surtout la dépression, les idées suicidaires et l'anxiété. Mais la dépression était tellement dans mon visage que l'anxiété n'était qu'une musique de fond. Avec celui-ci, c'est surtout de l'anxiété et presque pas de dépression. J’ai compris que c’est purement animal. Avec l'allaitement, votre ocytocine atteint des sommets. Ensuite, le cortisol monte en flèche parce que vous essayez de protéger le bébé contre, vous savez, un tigre à dents de sabre potentiel. Vous avez ces deux hormones concurrentes. Idéalement, nous sommes censés être installés avec 51 femmes, des bouillons, des soupes et de la chaleur pendant que le corps se reconstruit - pendant que votre identité se reconstruit. Coupé aux temps modernes, où le monde est très masculin, très alpha, ce qui est complètement le contraire. À ce niveau animal, vous êtes juste censé être debout toute la nuit pour nourrir votre bébé et dormir toute la journée quand il fait la sieste. Qui fait ça? Je ne connais aucune maman qui dit: «Je dors totalement quand ils dorment.»

Cela affecte-t-il la façon dont vous créez des liens avec votre enfant?

Il le veut. En gros, il y a une voix qui dit: «Allez simplement dans un hôtel et assurez-vous que les murs sont rembourrés et ne sortez pas.» Je compte sur l'ocytocine et sur le fait de savoir qu'il y a une lumière au bout du tunnel. Et le lien ne cesse de croître au fil des ans. C'est un peu comme rencontrer quelqu'un pour la première fois - cette personne sort de votre corps et vous vous dites: «Salut. Holy s ---. " Mais le PPD conteste définitivement le lien.

Vous avez également été ouvert à la gestion de la dépression avant votre grossesse. En quoi cette dépression est-elle différente?

Ce n’est pas si différent. C’est la dépression plus. Tout au long de ma vie, j’ai souffert de dépression, mais je n’aurais pas autant de pensées envahissantes. Ce sont des pensées envahissantes de ces images horribles et horribles, et elles viennent souvent la nuit. C’est donc la dépression, et vous attaquez de panique toutes les 10 secondes. La dépression et l'anxiété sont vraiment des compagnons de lit. Il y a aussi cette chose où certains d’entre nous entrent en «lacto-ménopause» juste après la naissance. Alors je transpire partout; Je suis une salope grincheuse.

Pourquoi avez-vous voulu faire la couverture de ce magazine pendant l'allaitement?

Parce que j'aime les femmes. J'aime tellement les mamans. Si j'en parle trop, je vais me mettre à pleurer. Je pense juste que les mamans sont si altruistes jour après jour - les femmes tuent ça tout le temps. Et ils souffrent si souvent tranquillement, ou souffrent pas si tranquillement, et continuent de souffrir - qui fonctionnent. Et s'il peut y avoir ne serait-ce qu'un moment de répit que mon humour autour de lui ou ma validation de celui-ci peut aider - c'est pourquoi je l'ai fait. De plus, j’adore l’éducation et l’enseignement.

Vous avez dit que vous étiez une personne très sensible (HSP). Souhaitez-vous en dire plus?

Environ 20% des humains ont un tempérament très sensible - c'est un trait. C’est comme avoir les cheveux bruns. Un tempérament insensible entrera dans une pièce et ramassera 50 informations. Une personne sensible entrera dans une pièce et obtiendra 500 informations. Alors, y a-t-il une question sur la raison pour laquelle les personnes très sensibles sont surstimulées très rapidement? Cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas le contenir, mais nous pourrions devenir un peu fous. Ensuite, parmi ces personnes qui ont des tempéraments très sensibles, un pourcentage encore plus petit sont des empathes.

Êtes-vous un empathe?

Oui, c'est tellement beau et stimulant.

Votre musique compte tellement pour beaucoup. Les gens doivent vous approcher pour partager ce que cela signifie. En tant qu'empathe, cela doit être beaucoup à gérer. Comment vous assurez-vous de prendre soin de vous?

Solitude directe et eau. Cela peut être une douche, une tasse de thé ou une soupe - j'ai juste besoin d'eau. Et la plupart des HSP aiment être près de l'eau. Je n’ai pas beaucoup de solitude. Donc, pour être honnête, c’est mon truc principal en ce moment - «Comment maman va-t-elle passer plus de temps seule?» Je le reçois la nuit.

Quel a été votre parcours avec la thérapie - vous avez vu des thérapeutes depuis que vous êtes jeune, non?

Oui, depuis l'âge de 15 ans, je suis allé trouver mon propre thérapeute pour mon trouble de l'alimentation, et c'était génial. Et j'ai aussi lu tellement de livres quand j'étais enfant, et c'étaient mes meilleurs amis - quand je n'étais pas vu et que je me sentais invisible, ces livres étaient les meilleurs. Je les ai lus de bout en bout et je me suis dit: «Vous voyez, ils comprennent.»

Comment parlez-vous à vos enfants de la santé mentale?

Oh, nous parlons de thérapie tout le temps. Où va papa? Oh, il va en thérapie. Qu'est-ce que la thérapie? Oh, la thérapie est l'endroit où quelqu'un vous aide vraiment à comprendre votre cœur, votre âme, votre esprit, votre histoire et vos pensées. Et puis avec les sentiments, c’est un gros problème pour moi de les laisser ressentir tout au long. Je veux leur donner le sentiment qu’ils ne sont pas seuls, que je suis juste ici et qu’ils peuvent le sentir tout au long. En ce moment, je lis un livre sur la thérapie familiale centrée sur les émotions - il entre dans les fous et les boulons cliniques. Je pense que c’est la nouveauté. Je pense vraiment que plus tôt vous amenez votre famille en thérapie, mieux c'est.

Dans la comédie musicale Jagged Little Pill , on parle d'agression sexuelle. En tant que personne qui a sa propre histoire de traumatisme sexuel, était-ce difficile de regarder ces scènes?

Il y avait beaucoup de pleurs. Je pleurais, les acteurs et les danseurs pleuraient. Nous étions en train de le traiter. Mais j'ai encore à peine entamé le voyage d'abus sexuel-rétablissement. J'ai l'impression d'en être au début. J'ai l'impression d'avoir à peine commencé.

Vous pratiquez la déscolarisation avec vos enfants - pouvez-vous expliquer ce que c'est?

La non-scolarisation, pour moi, est une éducation dirigée par les enfants. Donc, s'il y a un ordre du jour comme «Jouons avec ces tuiles magnétiques», et ma fille dit: «F --- ces tuiles. Je veux mettre des paillettes sur cette chose et couper l'arbre et mettre la chose », boum - nous faisons cela. Je pénètre essentiellement dans leurs globes oculaires. Je regarde constamment leurs yeux et ce vers quoi ils sont attirés, puis nous faisons une plongée profonde. Mon mari et moi créons des cosses partout dans la maison. Voici où se trouve la zone d’orthographe et où se trouvent les faux animaux. Il y a probablement une meilleure définition de la non-scolarisation, mais il n’ya pas de rigidité.

Vous ne pouvez donc vraiment pas vérifier?

Non. Si mon fils se couche tard en tournée et qu'il me pose trois questions existentielles vraiment énormes, il n'y a pas: "Ah, nous en parlerons le matin." C'est le moment. La non-scolarisation est disponible 24h / 24 et 7j / 7. Lorsque je partage avec des gens que je déscolarise, beaucoup de gens avec qui je suis proche disent qu'ils aimeraient le faire, mais ne peuvent tout simplement pas. Et je comprends. Je me dis: «Oui. Je comprends, et je pense que c'est un choix judicieux de ne pas le faire. " C’est un engagement majeur.

En termes de soin de soi, méditez-vous?

Ouais. Surtout la nuit. Mais parfois, méditer, pour l’anxiété, n’est pas la bonne chose. Donc je veux nuancer que parfois je médite. Mais parfois, méditer n'est pas vraiment ce dont j'ai besoin. Être immobile est le nectar des dieux. D'autres fois, c'est comme: "Oh, je vais juste tomber dans une crise d'angoisse en ce moment." J'ai lu cet article incroyable - je vais tous les soirs dans les terriers des lapins pour faire des recherches. La pleine conscience - que Dieu vous bénisse - passe un moment énorme. Mais cet article que j'ai lu disait quelque chose comme «Oubliez la pleine conscience». Insensibilité: j'appelais cela le repos cérébral. Pour ceux d'entre nous qui sont cognitifs, je pense que l'intellectualisme est aussi un mécanisme de défense. Tout ce qui se passait dans ma vie, quel que soit le chaos, je le siphonnerais à travers mon intellect pour dire: «Eh bien, est-ce intéressant?»

Où en êtes-vous dans votre voyage avec la nourriture?

Pour moi, mon rétablissement a été autour d'une combinaison de nourriture gratuite, de nutriments et de me laisser simplement réguler par la nourriture. Mais j'ai toujours les voix, tous les jours. Parfois, ils peuvent être canalisés dans l'humour. Mais c'est surtout cette petite torture tranquille. Je pense qu'en vieillissant aussi, j'apprécie cet instrument. Mon objectif s'est déplacé vers la vitalité - cela signifie beaucoup pour moi avec trois petits enfants qui courent partout. La conversation sur les troubles de l'alimentation est vraiment longue et magnifique. Je suis toujours sur ce chemin.

Pour beaucoup, l'art peut être une force de guérison.

L'art - c'est cathartique, ça fait bouger l'énergie quand je suis sur scène, mais ça ne guérit pas les relations. Je dois en fait regarder quelqu'un; Je dois vraiment parler à quelqu'un. Je dois partager la honte, et quand elle est reçue sans jugement et interrogation, je me dis: «Oh, les êtres humains sont en sécurité. Ils ne sont pas dangereux. » Parce que les êtres humains se sont toujours sentis dangereux pour moi. C'est trop mignon. Cela me tue que c’est la réponse. La réponse, ce sont les humains.