Après des semaines de symptômes comme une fatigue et une soif constantes, cette femme a appris qu'elle souffrait de diabète de type 2

Sydney Williams est toujours à la recherche de sa prochaine grande aventure. À l'université de l'Université du Kansas, elle faisait partie de l'équipe d'aviron, puis est devenue parachutiste de compétition, participant à des compétitions nationales.

«Au départ, j'aimais le parachutisme parce que cela m'a permis de rompre avec ma carrière stressante en entreprise. communications », explique Williams, 34 ans, à Health. «Je n'avais pas à me soucier des délais des clients, des réponses aux e-mails ou des réunions consécutives au bureau. Tout ce que j'avais à faire était d'être présent, de me concentrer sur la tâche à accomplir, de ne pas oublier de respirer et d'atterrir en toute sécurité. »

Après qu'elle et son mari, Barry (qui était d'abord son instructeur de parachutisme) a déménagé à San Diego de Chicago en 2011, Williams y voyait une autre aventure. Elle a commencé le paddleboard et a profité de la nature autour d'elle pour compenser le stress et de son travail.

«L'activité physique m'a vraiment aidé à gérer mes émotions», dit-elle.

En décembre En 2016, elle et Barry ont réservé un voyage pour parcourir le sentier Trans-Catalina sur l'île de Santa Catalina dans le sud de la Californie, une randonnée accidentée et difficile de 38,5 miles. Les choses dans sa vie s'étaient aggravées - elle était épuisée par son travail et avait pris du poids, et elle a vécu une tragédie personnelle lorsque des amis proches du monde du parachutisme sont morts. Elle a vu la randonnée comme un défi pour l'aider à gérer ses sentiments. «Je n'avais pas d'entraînement, mais j'étais armé d'une confiance délirante», se souvient Williams.

Mais peu de temps après avoir terminé la randonnée exténuante et est retournée à San Diego, son corps a commencé à signaler que quelque chose n'allait pas.

«J'étais en surpoids et fatiguée tout le temps», dit-elle. «Je pensais que mon épuisement venait de manger et de boire mes sentiments, le manque de sommeil qui survient lorsque vous êtes coincé dans un cycle de chagrin et le bourreau de travail. Je n'ai jamais soupçonné de maladie physique. Je savais juste que j'étais gros, épuisé et fatigué. »

En septembre 2017, les choses ont eu un effet catalyseur. Elle et Barry ont passé la journée à faire du paddleboard et elle se sentait déshydratée et malade. Elle pensait avoir un coup de chaleur ou un épuisement dû à la chaleur. Mais quand elle ne se sentait toujours pas bien deux semaines plus tard, elle soupçonnait que quelque chose n'allait vraiment pas.

«J'avais très soif et j'avais une détresse intestinale», se souvient-elle. «J'avais l'impression de porter un corset et il serrait mes organes internes. C'était la plus grande douleur que je pouvais supporter. »

Elle s'est rendue dans un établissement de soins d'urgence le 18 septembre, où un panel de sang complet est revenu montrant qu'elle avait une glycémie élevée. Après quelques jours de tests supplémentaires, elle a reçu un diagnostic: Williams souffrait de diabète de type 2.

«J'ai commencé à pleurer», dit-elle. «Une des premières choses dont je me souviens avoir demandé au médecin était:« Alors je ne peux plus avoir de pain? »J'avais entendu parler du diabète, mais je ne savais pas ce qui arrivait à mon corps. J'avais tellement de questions pour mon médecin. Devrais-je prendre des médicaments pour le reste de ma vie? Puis-je l'inverser? Est-ce génétique? Quel est le problème? »

Elle est immédiatement passée en mode d'apprentissage, déterminant ce qu'elle devrait faire pour être en bonne santé. Elle a reçu de la metformine, a adopté un régime à base de plantes et a arrêté de boire. Elle a également commencé à expérimenter différents aliments pour savoir lesquels l'ont aidée à maintenir sa glycémie. «Au fur et à mesure que je découvrais des aliments efficaces, ceux-ci sont devenus des éléments de base de mon plan nutritionnel», dit Williams.

Une partie de son plan de rétablissement du diabète consistait à perdre du poids et à réduire le stress. Son médecin lui a suggéré de faire au moins 30 à 45 minutes d'exercice par jour. La randonnée était la solution parfaite. «Après mon diagnostic de diabète, j'ai troqué des habitudes malsaines pour la randonnée», dit-elle. «Et la randonnée m'a aidé à calmer mon cerveau. Je suis restée seule avec mes pensées et je ne pouvais pas les fuir. »

Elle a également pris la difficile décision de quitter son emploi stable à six chiffres dans le marketing et a pris un poste pour aider un ami. Commencez. Mais elle a continué à se débattre physiquement.

«Mon corps sonnait l'alarme. Cela avait essayé d'attirer mon attention », dit-elle. «Spirituellement, émotionnellement et énergiquement, je savais que j'avais besoin d'un bouton de réinitialisation. Je travaillais 16 heures par jour et je vivais dans une cocotte-minute. »

Williams a quitté la startup et a commencé à s'entraîner pour une autre expérience sur le sentier Trans-Catalina. À ce moment-là, elle pesait 60 livres de moins qu'elle ne l'était lorsqu'elle a reçu un diagnostic de diabète de type 2, et elle pesait 70 livres de moins que la première fois qu'elle a parcouru le sentier. Elle a terminé la randonnée en juin 2018.

«Quand j'ai de nouveau traversé Catalina, c'était comme une fouille émotionnelle. C’était la chose la plus difficile que j’ai jamais faite sur le plan émotionnel », dit-elle.

Physiquement, elle se sentait tellement mieux aussi. Elle a été inspirée de contacter le Catalina Island Conservancy, dans l'espoir de devenir une ambassadrice du sentier et de partager avec d'autres comment le sentier avait changé sa vie. Cela a conduit à une courte tournée de conférences avec les magasins REI, puis à la création de Hiking My Feelings. Il s'agit de l'organisation à but non lucratif de Williams, qui encourage les gens à sortir sur les sentiers pour découvrir le pouvoir de guérison de la nature. «Je veux aider les autres à changer leur vie avec tout ce à quoi ils ont affaire», dit-elle.

En novembre 2019, elle a publié ses mémoires, Randonner mes sentiments: entrer dans le pouvoir de guérison de la nature. Elle et Barry ont lancé une tournée de livres, voyageant à travers l'Amérique dans une camionnette pour donner des discours et diriger 69 randonnées de groupe.

Pour collecter des fonds pour un centre de retraite que le groupe prévoit de construire et d'ouvrir, Williams lance un grande initiative de financement en mai: le feu de camp virtuel Hiking My Feelings. «Nous organisons un« feu de camp virtuel »sur Zoom pour conserver de l'espace, créer une communauté et apporter de l'inspiration en ces temps incertains», explique-t-elle. «C'est une combinaison d'une visite virtuelle d'un livre, de discussions sur le feu de camp avec des invités spéciaux, de performances en direct et d'exercices de découverte de soi guidés.»

«Je veux créer un endroit où nous pouvons partager nos histoires et soulever chacune », dit-elle.

Depuis février 2019, son diabète est en rémission. «J'ai apporté des changements de mode de vie spectaculaires (et durables) dès le départ, et j'ai fait de la gestion de cette maladie ma priorité numéro un», dit-elle. "Dans mon état actuel, mon pancréas produit suffisamment d'insuline pour gérer ma glycémie sans l'aide de médicaments ou d'insuline injectable."

La randonnée continue d'être le principal facteur qui la maintient en rémission et se sent en bonne santé, et elle est passionnée par son organisation à but non lucratif et elle aide d'autres personnes à naviguer dans leur parcours de santé.

«Pour garder mon diabète à distance, je marche maintenant autant que je peux pour augmenter mon rythme cardiaque, me vider l'esprit et me connecter avec quelque chose de plus grand que moi. dit-elle.