Adele sur la dépression post-partum: `` J'avais l'impression d'avoir pris la pire décision ''

Nous aimons déjà Adele pour sa brutale honnêteté sur les effets secondaires de l'accouchement. Vous vous souvenez quand elle a plaisanté sur sa «barbe» de grossesse (l'une des nombreuses façons étranges d'avoir un bébé peut changer vos cheveux)? Maintenant, la chanteuse parle d'un problème plus grave auquel de nombreuses nouvelles mamans sont confrontées.

Dans une interview avec Vanity Fair, Adele a parlé de sa lutte contre la dépression post-partum, qu'elle dit avoir vécue d'une manière qu'elle jamais prévu. «Ma connaissance du post-partum - ou post-natal, comme nous l'appelons en Angleterre - est que vous ne voulez pas être avec votre enfant; vous craignez de blesser votre enfant; vous craignez de ne pas faire du bon travail », dit-elle. «Mais j'étais obsédé par mon enfant. Je me sentais très insuffisant; J'avais l'impression d'avoir pris la pire décision de ma vie. »

Comme le souligne Adele, la dépression post-partum« peut prendre de nombreuses formes différentes ». Elle a finalement trouvé un soulagement en se connectant avec d'autres mamans, même si même tenir une conversation était un défi parce qu'elle était "tellement fatiguée", admet-elle.

"Mes amis qui n'avaient pas d'enfants le feraient. être ennuyé avec moi, alors que je savais que je pouvais simplement m'asseoir là et discuter avec mes amis qui avaient des enfants, et nous ne nous jugerions pas », a-t-elle expliqué. «Un jour, j’ai dit à une amie:« Je… je déteste ça », et elle a éclaté en sanglots et a dit:« Je… je déteste ça aussi. »Et c’était fait. ».

Pour faire face au stress de la maternité, Adele a dit qu'elle avait prévu du temps si nécessaire pour prendre soin d'elle-même - un après-midi par semaine pour« faire tout ce que je veux sans mon bébé ». Quand quelqu'un lui a demandé si elle se sentait mal à ce sujet, elle a dit la vérité: "Oui, mais pas aussi mal que si je ne le faisais pas."

Adele a poursuivi en expliquant que certains de ses amis qui ressentaient la même chose étaient trop gênés pour en parler. «Ils pensaient que tout le monde penserait qu'ils étaient une mauvaise maman», a-t-elle dit, alors qu'en réalité, le contraire est vrai: «Cela fait de vous une meilleure maman si vous vous donnez du temps.»

Si vous pensez que vous pouvez souffrez de dépression post-partum, n'ayez pas peur d'obtenir de l'aide. Le traitement (qui peut impliquer une thérapie, des médicaments ou une combinaison des deux) est très efficace. Vous pouvez parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale, ou consulter Postpartum Support International, une organisation qui répertorie les ressources (y compris les groupes de soutien et les prestataires) dans chaque état.