Mal aux genoux et arthrite: pourquoi vous devriez vous inquiéter et ce que vous pouvez faire

Il y a une partie de moi qui a toujours semblé plus âgée et plus déformée que le reste de mon corps: mes genoux. C'est peut-être parce que j'ai déchiré un tas de ligaments dans un genou quand j'étais en quatrième année. C'est peut-être parce que jusqu'à il y a environ deux ans, je faisais très peu d'exercice de course ou de mise en charge, et je suis sûr que mes genoux ont toujours été plus faibles qu'ils n'auraient pu l'être. Quelle qu'en soit la cause, j'ai depuis longtemps peur d'atterrir trop fort ou de sauter trop haut et de tordre quelque chose ou pire - en plus, une douleur constante aux deux genoux chaque fois que je m'assois les jambes pliées trop longtemps.

Il y a quelques semaines, j'ai eu la chance de rencontrer Jason Theodosakis, MD, professeur adjoint au Collège de médecine de l'Université de l'Arizona et auteur de The Arthritis Cure. «Dr. Theo 'voulait me donner quelques conseils sur la façon de prévenir l'ostéoporose et l'arthrose - quelque chose dont j'avoue ne pas m'inquiéter à l'âge de 26 ans. Mais j'étais curieux de connaître ma douleur au genou, alors je lui ai donné une brève description pour voir ce qu'il en pensait.

Une nouvelle recherche publiée cette semaine par l'Agence pour la recherche et la qualité des soins de santé montre qu'un adulte américain sur 10 a été traité pour l'arthrite en 2005. La forme la plus courante est l'arthrose, attaquant généralement le doigts, genoux et hanches. J'ai toujours pensé que l'arthrite touchait principalement les personnes âgées, mais elle peut en fait frapper beaucoup plus tôt. Mon père, je le sais maintenant, souffre d'arthrite aux poignets depuis la quarantaine. Je suis également à risque simplement parce que je suis une femme: nos hormones, notre anatomie (hanches plus larges) et même la façon dont nous avons tendance à courir (plus debout que les hommes) augmentent nos chances de souffrir de blessures au genou pouvant entraîner de l'arthrite.

Page suivante: Mon plan de prévention de l'arthrite

Alors, que puis-je faire pour me protéger? Voici quelques conseils du Dr Theo.

Je pourrais également parler à mon médecin de la glucosamine et de la chondroïtine, car j'ai déjà subi une blessure au genou et j'ai des antécédents familiaux d'arthrite. moi à risque de développer de l'arthrose maintenant. Bien que la recherche n'ait pas été concluante (une étude controversée le mois dernier n'a trouvé aucune preuve radiographique concluante que les suppléments ralentissaient les dommages au cartilage chez les patients souffrant d'arthrose, tandis qu'une plus grande cette semaine a trouvé la chondroïtine extrêmement efficace), la thérapie complémentaire est de plus en plus acceptée et recommandée. par des médecins.