Un guide pour choisir le meilleur médecin holistique pour vos besoins

Lorsque vous ne vous sentez pas bien, vous prenez probablement rendez-vous avec votre médecin généraliste, qui vous prescrira probablement une pilule pour vous aider à aller mieux. Mais ces jours-ci, il existe une liste d'autres documents qui adoptent des approches alternatives plus holistiques. Et au lieu de médicaments, ils recommandent des traitements à base d'herbes, de méditation et d'acupuncture.

«La médecine conventionnelle a appris aux médecins comment éteindre le feu», explique Alka Gupta, MD, codirectrice de l'Integrative Programme de santé et de bien-être à New York-Presbyterian et Weill Cornell Medicine. «Mais ils ne savent souvent pas pourquoi cet incendie a commencé. Les approches holistiques essaient de trouver la cause profonde des symptômes, en regardant la personne dans son ensemble. »

Le choix d'un fournisseur à l'esprit holistique n'est cependant pas toujours simple. La terminologie utilisée peut être, eh bien, trouble. Certains peuvent être votre médecin principal, tandis que d'autres pratiquent une marque de médecine plus complémentaire (et devraient être vus en plus de votre médecin). Les options deviennent confuses, c'est pourquoi nous avons dressé cette liste de praticiens. Lisez la suite pour savoir ce qu'ils font et comment vous assurer que vous recevez les meilleurs soins.

Les médecins reçoivent la même formation que les médecins, plus 200 heures supplémentaires de formation en médecine manipulatrice ostéopathique (OMM). techniques qui relâchent la tension dans les muscles, les articulations et les nerfs pour favoriser la guérison. Les ostéopathes peuvent traiter tous les mêmes maux que les médecins traditionnels (toux, infections urinaires, etc.), mais ils sont particulièrement utiles pour les migraines, les douleurs au dos et au cou, les douleurs menstruelles, l'arthrite et les troubles digestifs. Et il existe de bonnes preuves à l'appui de l'OMM: dans une étude, les personnes qui ont vu un DO pour les migraines ont eu des crises moins fréquentes que les personnes qui ne prenaient que des médicaments. Dans une autre étude, les personnes souffrant de lombalgie qui ont été traitées avec l'OMM ont pu prendre moins d'analgésiques.

Ces médecins - qui ont généralement un MD ou un DO - pratiquent un mélange de médecine traditionnelle et holistique. Ils peuvent prescrire un ISRS pour l'anxiété ou un antispasmodique pour le SCI, mais ils recommandent également des thérapies complémentaires fondées sur la science, telles que la méditation et le massage. Et vous pouvez vous attendre à des conversations approfondies avec votre docteur en médecine intégrative. Elle prendra son temps pour vous connaître, afin de pouvoir suggérer des changements significatifs à votre routine: «La plupart des visites de médecine conventionnelle durent environ 15 minutes, mais nous passons généralement environ une heure avec chaque patient», explique Wendy Luo, MD, une intégratrice stagiaire en médecine au centre médical de l'Université du Kansas.

Ce terme décrit les prestataires qui prennent en compte l'impact de votre mode de vie sur votre bien-être. Mais le titre ne dit rien de précis sur les qualifications d’une personne. «Il n’ya pas de formation ou de certification formelle dont vous avez besoin pour dire que vous êtes holistique», déclare Ronald Glick, MD, directeur médical du Center for Integrative Medicine de l’Université de Pittsburgh Medical Center. Un praticien holistique aurait pu aller à la faculté de médecine, par exemple, ou suivre un programme de coaching de six mois. Donc, si vous recherchez un doc principal holistique, choisissez-en un avec un MD ou un DO.

Selon l'ancienne tradition indienne de l'Ayurveda, les processus de votre corps sont régis par trois énergies vitales, ou doshas: vata (espace et air), pitta (feu et eau) et kapha (eau et terre). L'un de vos doshas est naturellement plus fort que les autres, mais si vos doshas sont trop déséquilibrés, des problèmes de santé peuvent survenir. (Par exemple, si vata est votre dosha principal, vous êtes probablement plein de vitalité et de créativité; lorsque votre vata devient trop puissant, cependant, vous pouvez souffrir d'anxiété et d'insomnie, entre autres.) Un médecin ayurvédique vous aidera à restaurer équilibre, en utilisant de nombreux remèdes appuyés par la recherche. Par exemple, des études préliminaires ont montré que les composés actifs du curcuma, un pilier ayurvédique, sont tout aussi efficaces que l'ibuprofène pour la douleur au genou due à l'arthrose. D'autres recherches ont montré que le travail respiratoire appelé pranayama peut réduire l'anxiété, abaisser la tension artérielle et améliorer le sommeil.

La plupart des praticiens ayurvédiques aux États-Unis ne travaillent pas en tant que médecins de soins primaires. Mais, aux côtés de votre médecin généraliste, ils peuvent vous aider à gérer des problèmes de santé persistants, comme l'eczéma, la douleur chronique ou la détresse digestive. Limitez votre recherche aux médecins ou aux doctorants qui ont suivi une formation dans une école reconnue par l'Association nationale des médecins ayurvédiques.

Le principe directeur de la naturopathie est d'encourager les capacités d'auto-guérison du corps. Comme un médecin, un médecin naturopathe (ND) peut demander des analyses de sang, des IRM et d'autres tests, mais elle recommandera des traitements moins invasifs avant les médicaments et la chirurgie. (Notez que certaines méthodes de naturopathie, comme les infusions de nutriments IV et les remèdes homéopathiques, sont controversées.) Vingt-deux États offrent aux ND une licence pour pratiquer s'ils sont diplômés d'une école de médecine naturopathique accréditée de quatre ans. Mais tous ces états ne permettent pas aux ND de rédiger des ordonnances. Donc, si vous avez besoin d'un Rx (par exemple, pour un inhalateur ou un stéroïde), vous devrez peut-être également voir un MD ou un DO.

En un mot, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) consiste à équilibrer deux forces opposées mais interdépendantes - le yin et le yang - et à aider votre énergie vitale, ou qi, à circuler librement. Les praticiens utilisent de nombreux remèdes à base de plantes et corps-esprit, mais la pratique la plus connue est l'acupuncture; on pense que les aiguilles super fines éliminent les blocages le long des voies empruntées par le qi. Bien qu'un praticien de la MTC ne devrait pas être votre médecin principal (il n'est pas formé pour faire des examens des seins, par exemple), l'acupuncture peut être une thérapie puissante. La recherche montre qu'il aide à réduire les bouffées de chaleur et la fréquence des migraines, et soulage les douleurs lombaires et l'arthrose. Un praticien titulaire du diplôme L.Ac est autorisé à faire de l'acupuncture et possède une maîtrise en acupuncture et médecine orientale.

Tous les prestataires à l'esprit holistique recherchent la cause originale des symptômes d'un patient, mais certifiés fonctionnels - les médecins creusent plus profondément que la plupart: ces médecins sont des médecins ou des médecins spécialistes spécialisés dans la résolution de mystères complexes de la santé. Si vous êtes aux prises avec un problème non diagnostiqué ou un ensemble de maladies qui se chevauchent, envisagez l'un de ces médecins. (La plupart des maladies qu'ils traitent sont «invisibles» - comme les troubles gastro-intestinaux, les maladies auto-immunes et les migraines.)

Votre médecin travaillera probablement avec vous pour créer une chronologie de votre vie afin d'identifier tous les facteurs qui peut avoir contribué à votre état. «Tout ce que mes patients font a un impact sur leur santé», déclare Mark Hyman, MD, directeur du Cleveland Clinic Center for Functional Medicine. "C'est à moi de poser des questions d'enquête."

Vous aurez probablement aussi des travaux de laboratoire pour évaluer les niveaux d'hormones et de vitamines, et pour tester des choses comme les allergies alimentaires, la surcharge en métaux lourds et la génétique mutations dans votre ADN.

Sur la base de toutes les informations recueillies par votre médecin, elle formulera un plan qui impliquera presque certainement des ajustements alimentaires, car la nutrition joue un rôle central dans l'approche fonctionnelle.

«La médecine fonctionnelle est l'avenir de la médecine conventionnelle», déclare le Dr Hyman. "Mais il est disponible maintenant."