Un plan de régime basé sur votre ADN est arrivé - voici ce que vous devez savoir

Cette semaine, une société appelée Digital Wellness a lancé un nouveau produit appelé DNA Diet Plan. Le plan semble simple: vous vous inscrivez en ligne, puis téléchargez vos données depuis AncestryDNA ou 23andMe, deux services populaires qui fournissent aux gens des profils génétiques détaillés. Le DNA Diet Plan analyse les résultats de ces tests puis, instantanément, vous indique ce que vous devez faire pour perdre du poids, en fonction de votre ADN.

Le fondateur de DNA Diet Plan, Scott Penn, raconte à Santé que le programme examine plus de 100 aspects de l'ADN d'un client, puis les distille en 20 conseils de régime pour cette personne. Chaque personne à la diète reçoit des plans de repas personnalisés, des listes d'épicerie, des recettes et même des routines d'exercice. L'application du programme propose un outil qui permet aux utilisateurs de scanner le code-barres d'un aliment dans un magasin et de voir ce que DNA Diet Plan en dit.

Penn dit que le plan analyse les gènes d'un client pour alerter l'individu à toute sensibilité qu'ils ont et filtrera ces aliments des listes de courses et des recettes suggérées. De plus, leurs résultats leur indiquent leur risque d'être obèse en fonction de leurs gènes. Le plan prend également en considération les gènes liés à la consommation d'alcool sans danger. «Certains le traitent assez facilement; certaines personnes ne peuvent pas », dit Penn. Le plan peut vous faire savoir si vous avez tendance à être bouleversé émotionnellement lorsque vous avez faim - autrement dit, avoir faim. Penn dit que les chercheurs qui ont créé le plan de régime ADN ont examiné des études précédemment publiées qui ont lié la génétique à la nutrition pour créer le produit.

Mais que pense un nutritionniste d'un plan qui base ses suggestions sur votre AncestryDNA ou 23andMe résultats? Keri Gans, RDN, dit à Health qu'il ne fait aucun doute qu'une approche de régime unique est mauvaise. La personnalisation - dans une certaine mesure - est nécessaire. Mais, prévient Gans, les personnes qui essaient de perdre du poids de manière saine ne devraient pas nécessairement suivre les conseils d'un nouveau régime alimentaire. «Parlez à votre médecin. Parlez à un diététiste professionnel des aliments qui peuvent ou non être appropriés compte tenu de ce pour quoi vous êtes à risque », déclare Gans.

« Il n'y a aucun mal à suggérer: «Mangez plus de fruits et de légumes» ». elle dit. Mais lorsqu'il s'agit de promouvoir des changements drastiques, tels que l'élimination de groupes d'aliments entiers, les clients doivent faire attention aux conseils diététiques qu'ils suivent. Gans note le cas d'une de ses patientes à qui on a dit d'éliminer les produits laitiers après avoir passé un test de personnalisation. Cependant, le patient ne présentait aucun symptôme d'intolérance au lactose, ce qui rendait la suggestion sans produits laitiers inquiétante. «Soyez toujours à l'affût des signaux d'alarme où, tout d'un coup, trop d'aliments sont éliminés», dit Gans.

Le nouveau plan de régime ADN pourrait mettre en évidence des lacunes dans ce que nous savons sur l'influence des gènes perte de poids, dit Gans. «Il y a peut-être plus de recherche à faire. Il y a peut-être beaucoup plus à comprendre. »

Donc, même si l'idée de savoir instantanément quoi acheter à l'épicerie après avoir laissé un programme analyser vos gènes semble agréable, il est probablement préférable de consulter un expert avant de faire des changements nutritionnels radicaux.