Un guide du débutant sur l'hypnose sexuelle

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Le Viagra, un régime aphrodisiaque, une thérapie et un lubrifiant font partie des remèdes les plus connus pour les dysfonctionnements sexuels tels que la dysfonction érectile, l'anorgasmie et l'éjaculation précoce.

«L'hypnose n'est peut-être pas une méthodologie de traitement très courante pour les problèmes sexuels aujourd'hui, l'hypnose est utilisée pour traiter diverses formes de dysfonctionnement sexuel depuis plusieurs décennies», explique Sarah Melancon, PhD, sociologue et sexologue clinicienne avec Sex Toy Collective.

Mais qu'est-ce que l'hypnose sexuelle, exactement? Et ça marche vraiment? Faites défiler vers le bas pour en savoir plus.

Qu'est-ce que c'est?

Aussi connue sous le nom d'hypnose sexuelle thérapeutique, l'hypnose sexuelle peut aider les gens à surmonter un problème sexuel persistant qui interfère avec leur vie sexuelle en solo ou en couple.

Par exemple:

faible libido
anorgasmie
dysfonction érectile
éjaculation précoce
vaginisme
rapports sexuels douloureux
honte autour du sexe ou de la sexualité

Ce n'est donc pas la même chose que l'hypnose érotique?

Non. Bien que les termes soient souvent utilisés de manière interchangeable, il existe des différences distinctes.

Le but de l'hypnose érotique est de taquiner, de séduire et de plaisir, explique Kaz Riley, un hypnothérapeute clinique spécialisé dans le travail avec des personnes souffrant de dysfonctionnement sexuel.

«Il est utilisé pendant les rapports sexuels pour améliorer le plaisir ou encourager l'orgasme, ou dans une scène BDSM comme un élément de contrôle », explique Riley.

L'hypnose sexuelle, en revanche, peut aider quelqu'un à surmonter un problème sexuel sous-jacent afin de pouvoir y aller pour avoir plus de plaisir dans leur vie sexuelle en solo ou en couple.

Qu'en est-il de la thérapie sexuelle?

Au lieu de cela, l'hypnose est utilisée soit comme un complément à la thérapie, soit par des personnes qui ne l'ont pas fait réussir en psychothérapie.

Une session avec un sexologue est incroyablement différente d'une session avec un hypnothérapeute spécialisé dans le sexe et la dysfonction sexuelle, explique Eli Bliliuos, président et fondateur du NYC Hypnosis Center.

«Lors d'une séance de thérapie sexuelle, vous et un thérapeute parlez de vos problèmes», dit Bliliuos. «Lors d'une séance d'hypnothérapie, l'hypnotiseur vous aide à reprogrammer le subconscient.»

Qui peut en bénéficier?

Si vous souffrez de dysfonctionnement sexuel, un hypnotiseur n'est pas votre première étape - un médecin l'est.

Pourquoi? Parce que le dysfonctionnement sexuel peut être le symptôme d'une condition physique sous-jacente.

Pour n'en nommer que quelques-uns, cela inclut:

maladie cardiaque
taux de cholestérol élevé
syndrome métabolique
endométriose
maladie inflammatoire pelvienne

Cela dit, vous pouvez toujours décider d'inclure un hypnotiseur dans votre plan de guérison, même si votre médecin constate qu'un problème de santé sous-jacent est à l'origine de vos symptômes.

«Là où l'esprit va, le corps suit», dit Riley.

Elle poursuit en expliquant que si vous croyez ou craignez que les relations sexuelles seront douloureuses, ou que vous ne pourrez pas avoir et maintenir une érection, il est fort probable que cela continuera d'être vrai même après la cause physique a été abordée.

«Un hypnotiseur peut aider à recâbler le subconscient pour empêcher ces schémas de pensée d'interférer avec le plaisir à l'avenir en les recadrant dans l'esprit», dit Riley. Des trucs puissants!

Comment ça marche?

L'itinéraire exact suivi par l'hypnotiseur variera en fonction du dysfonctionnement spécifique. Mais le plan d'action suit généralement le même format général.

«Tout d'abord, nous allons commencer par une éducation sur ce à quoi le sexe devrait ressembler», dit Riley. "L'hypnose peut résoudre un problème dans le programme, mais avant de commencer, nous voulons nous assurer qu'ils exécutent le bon programme."

Par exemple, si vous êtes inquiet parce que votre vie sexuelle ne ressemble pas à ce que vous voyez dans le porno, ce dont vous avez besoin n'est pas d'hypnose mais une éducation sur ce qu'est le porno (divertissement) et ce n'est pas (éducatif).

Ensuite, l'hypnotiseur vous parlera de vos objectifs exacts. Ils poseront également des questions sur tout traumatisme passé pour identifier les mots ou les thèmes qui pourraient être déclencheurs.

Enfin, vous passerez à la partie hypnose de la session.

Comment cela se fait?

La plupart des séances d'hypnose commencent par des exercices de relaxation et de respiration qui aident à réguler à la baisse votre corps. (Pensez: inspirez pour un nombre de 3, puis expirez pour un nombre de 3.)

Ensuite, l'hypnotiseur vous guidera dans un état hypnotique.

«L'hypnotiseur pourrait utiliser une technique reconnaissable de balancer une montre d'avant en arrière», dit Bliliuos. "Mais en général, l'hypnotiseur vous guidera dans un état de transe en utilisant une combinaison d'instructions verbales et de techniques de respiration."

Pour être très clair: il n'y a aucun (0!) Toucher impliqué.

«Dans l'hypnose sexuelle, nous avons affaire à des thèmes d'excitation et de sexualité, mais il n'y a absolument rien de sexuel pendant la séance», dit Riley.

Une fois que vous êtes dans cet état de transe, l'hypnotiseur vous aidera à identifier la partie de votre subconscient qui est le «limiteur», puis à utiliser des instructions vocales pour vous aider à la reprogrammer.

«Parfois, cela prend une session de 2 heures, d'autres fois, cela prend plusieurs sessions d'une heure», dit Riley.

A-t-elle fait l'objet de recherches?

"L'hypnose a un assez gros stigmate qui lui est attaché, avec de nombreux scientifiques supposant que ce n'est qu'un tour de carnaval", dit Melancon. "Cependant, certaines petites études suggèrent qu'il y a des avantages, et de manière anecdotique, de nombreuses personnes l'ont trouvé utile pour gérer les retards sexuels."

Une revue de 1988 publiée dans la revue Sexology a conclu que l'utilisation de l'hypnose pour le dysfonctionnement sexuel est prometteuse.

Et une étude de 2005 publiée dans l'American Journal of Clinical Hypnosis conclut que: «donne aux patients une nouvelle conscience intérieure leur permettant de gérer leur sexualité de l'intérieur, naturellement et sans effort excessif, avec plus de choix et de liberté que avant. »

Ces études sont-elles datées? Absolument! Des recherches supplémentaires sont-elles nécessaires? Tu paries!

Mais étant donné que l'hypnose sexuelle marie deux sujets - l'hypnose et la sexualité - pour lesquels il est presque impossible d'obtenir un financement, la triste vérité est que cela n'arrivera probablement pas de sitôt. Soupir.

Y a-t-il des risques ou des complications à prendre en compte?

L'hypnose elle-même n'est pas dangereuse.

"Vous ne perdez pas le contrôle de votre comportement sous hypnose", explique Riley. "Vous ne pouvez pas faire quelque chose tout en étant hypnotisé que votre moi non hypnotisé ne consentirait pas."

Pourtant, cela doit être fait par un praticien formé et éthique!

Comment trouver un fournisseur sûr?

Il ne fait aucun doute que la recherche de «hypnose sexuelle» sur Google fera apparaître des millions de résultats. Alors, comment déterminer qui est légitime (et sûr!) Ou qui ne l'est pas?

Bliliuos dit qu'il y a deux choses à rechercher chez un fournisseur:

l'accréditation, en particulier de la Guilde nationale des hypnotiseurs ou de l'Association internationale des conseillers et thérapeutes
expérience

Une fois que vous avez trouvé quelqu'un avec ces deux choses, la plupart des experts proposeront un appel de consultation pour déterminer si c'est un bon ajustement.

Sur cet appel, vous voulez apprendre:

Que fait cet hypnotiseur? Ont-ils de l'expérience de travail avec des personnes souffrant de mon dysfonctionnement sexuel spécifique?
Est-ce que je me sens à l'aise avec cet expert? Est-ce que je me sens en sécurité?

Où pouvez-vous en savoir plus?

La chaîne YouTube de Riley, "Trancing in the Sheets", est un excellent point de départ.

En fait, elle a un épisode, "The Big O", où vous pouvez la regarder guider une personne anorgasmique jusqu'à l'orgasme pour avoir une idée exacte de ce qu'une session implique.

Les autres ressources incluent:

«Résoudre les abus sexuels: thérapie centrée sur les solutions et hypnose éricksonienne pour les survivants adultes» par Yvonne Dolan
«Guided Self -Hypnose: vaincre le vaginisme »par Anna Thompson
« Regardez dans mes yeux: comment utiliser l'hypnose pour faire ressortir le meilleur de votre vie sexuelle »par Peter Masters