Enceinte de 9 semaines: symptômes, conseils et bien plus

• Présentation de la grossesse
• Votre bébé
• Jumeaux
• Symptômes
• Choses à faire
• Quand appeler le document
• À retenir

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À 9 semaines de grossesse, vous commencez peut-être à vous sentir comme un vétéran des nausées matinales, et certains de vos premiers symptômes pourraient être à leur apogée. Cela est dû à l'hormone de grossesse gonadotrophine chorionique humaine (hCG) à ses niveaux les plus élevés.

Si vous vous sentez très maussade et fatigué, ou si vous avez plus de sensibilité mammaire, de nausées, de brûlures d'estomac ou de constipation, faites-nous confiance, vous n'êtes pas seul!

Parlons de tout ce qui vous arrive à 9 semaines de grossesse.

9 semaines de grossesse: à quoi vous attendre

• Vos premiers symptômes de grossesse sont probables à leur apogée.
• Vous pourriez commencer à ressentir des envies de nourriture et des aversions, et votre humeur peut être imprévisible.
• Votre bébé grandit: les principaux organes se développent, tout comme les bras et les orteils , les paupières et les oreilles.
• Il est possible que le rythme cardiaque soit détecté sur une échographie Doppler portable.
• Vous voudrez tenir votre équipe de soins au courant de tout l'ordinaire et demandez de l'aide pour vos symptômes (y compris toute inquiétude concernant votre santé mentale).

Présentation de la grossesse de 9 semaines

À 9 semaines, vous n'apparaîtrez probablement pas enceinte à d'autres personnes, mais vous remarquerez peut-être des changements dans votre corps. Ces premiers symptômes de grossesse s'intensifient vraiment.

En fonction de votre taille avant la grossesse, vos vêtements peuvent commencer à se resserrer en raison de l'épaississement de votre taille ou des ballonnements d'origine hormonale.

Vos seins continuent de grossir et vos mamelons s'assombrissent. Au fur et à mesure que votre volume sanguin augmente afin de nourrir votre bébé, vous remarquerez peut-être que vos veines sont plus proéminentes.

Votre bébé

Votre bébé mesure maintenant environ 3/4 de pouce long à la marque de 9 semaines - environ la taille d'un raisin ou d'une olive. C’est une période passionnante pour bébé: les principaux organes continuent de se développer, les bras se développent et les coudes peuvent se plier. De minuscules orteils se développent et les oreilles et les paupières qui ont commencé à émerger il y a une semaine continuent de se former.

Votre bébé devient plus actif, même s'il est trop tôt pour que vous sentiez le mouvement. Il est possible que le rythme cardiaque soit détecté sur une échographie Doppler portable.

Développement de jumeaux à la semaine 9

Vous pouvez découvrir que vous portez des jumeaux (ou plus!) Si vous avez une échographie cette semaine. Cela peut être passionnant, mais nécessite des soins supplémentaires et une discussion avec vos professionnels de la santé.

Certaines femmes porteuses de multiples peuvent avoir des symptômes de grossesse plus intenses que les femmes qui ne portent qu'un seul bébé et peuvent avoir un risque plus élevé de complications . Discutez avec votre médecin des risques de ce qui suit:

• anémie
• diabète gestationnel
• pré-éclampsie
• travail prématuré
• cholestase de la grossesse
• retard de croissance intra-utérine ou retard de croissance fœtale
• syndrome de transfusion de jumeaux à jumeaux, qui survient lorsqu'un bébé reçoit plus de sang que l'autre bébé
• saignements vaginaux

Parlez à votre médecin si vous avez de graves nausées matinales, car cela peut être un signe d'hyperemesis gravidarum. Cela provoque des nausées et des vomissements sévères pendant la grossesse.

Symptômes de grossesse de 9 semaines

Les symptômes que vous avez ressentis jusqu'à présent pendant votre grossesse sont susceptibles de continuer et même de s'intensifier cette semaine. Votre corps accélère vraiment tout le travail acharné autour de la semaine 9.

Ces symptômes incluent:

• nausées ou vomissements
• mictions fréquentes
• seins sensibles ou fourmillants
• fatigue
• étourdissements
• irritabilité ou émotions inattendues
• brûlures d'estomac ou constipation
• aversions ou envies de nourriture
• augmentation de la faim

Ce n'est pas amusant, nous le savons, mais bon nombre de ces symptômes s'atténueront assez tôt. Accrochez-vous.

Pour combattre ces symptômes, essayez ce qui suit:

• Portez un soutien-gorge de maternité pour soulager les seins douloureux. Un soutien-gorge de sport peut également aider. Trouvez des soutiens-gorge de maternité en ligne.
• Buvez beaucoup d'eau et mangez des aliments riches en fibres pour combattre la constipation et vous rassasier.
• Levez-vous lentement, ne sautez pas de repas et évitez de rester debout. placez trop longtemps pour éviter les étourdissements.
• Mangez plusieurs petits repas par jour et évitez les aliments gras et épicés pour éviter les brûlures d'estomac et les nausées.
• Mangez des craquelins salés ou des toasts secs avant de sortir du lit, sucez des morceaux de glace ou une pastille acidulée, ou essayez des petits repas fades et faciles à digérer pour lutter contre les nausées matinales. Achetez des pastilles en ligne.
• Évitez la caféine et prenez des pauses aux toilettes si nécessaire pour faire face à des mictions fréquentes.

Choses à faire cette semaine pour une grossesse en santé

Nous espérons que vous avez déjà reçu des soins prénatals, mais sinon, c'est le moment. Vous voudrez parler d'une bonne nutrition et d'une activité continue et votre médecin peut rechercher tout ce qui sort de l'ordinaire.

Il peut être difficile de manger à cause des nausées matinales, mais il est important que vous essayiez de manger des aliments ou des collations riches en protéines et en glucides lorsque vous le pouvez. Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté, surtout si vous souffrez de nausées matinales accompagnées de vomissements.

Si vous fumez ou utilisez des produits à base de nicotine, essayez d'arrêter. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le tabagisme pendant la grossesse entraîne un risque accru de divers problèmes, notamment:

• fausse couche
• problèmes de placenta
• naissance prématurée
• faible poids à la naissance
• syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN)
• thromboembolie veineuse (TEV) (le risque de caillot sanguin peut également être augmenté par le tabagisme)
• malformations cardiaques, fente labiale ou palatine et autres anomalies congénitales

Cesser de fumer n'est jamais facile, mais cela en vaut la peine pour vous et votre croissance petit. Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, demandez à votre médecin de commencer un programme de renoncement au tabac.

L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre bébé à ce stade de votre grossesse est de suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Voici quelques conseils pour savourer les bonnes choses:

• Évitez de manger de la viande, du poisson ou des œufs insuffisamment cuits. Évitez toutes les charcuteries.
• Évitez les poissons riches en mercure comme l'espadon, le requin et le maquereau royal. Le poisson à faible teneur en mercure est sain et peut être mangé jusqu'à trois fois par semaine.
• Lavez tous les fruits et légumes avant de les manger.
• Gardez les planches à découper et la vaisselle propres.
• Ne buvez pas plus d'une à deux boissons contenant de la caféine par jour.
• Suivez les recommandations de votre médecin pour tous les suppléments, y compris l'acide folique.
• Prenez une vitamine prénatale avec DHA et EPA comme recommandé par votre médecin. Achetez en ligne des vitamines prénatales contenant de l'ADH et de l'EPA.
• Ne buvez pas d'alcool. Il n'y a pas de quantité d'alcool sûre pendant la grossesse, car cela peut entraîner une fausse couche, une mortinaissance ou des troubles du spectre de l'alcoolisation fœtale (ETCAF) chez votre enfant.

Quand appeler le médecin

Une grande partie de ce que vous traversez est parfaitement normal, mais lorsque les choses ne vont pas, vous voudrez prendre contact avec vos professionnels de la santé. Appelez votre médecin si l'un des symptômes suivants apparaît au cours du premier trimestre:

• saignements ou crampes
• augmentation des pertes vaginales
• odeur vaginale
• fièvre de 38 ° C (100,4 ° F) ou plus
• frissons
• douleur ou sensation de brûlure lors de la miction
• douleur dans le ventre ou le bassin
• vous présentez des symptômes de dépression ou d'anxiété

Un appel à votre médecin est nécessaire si vos nausées matinales sont sévères ou provoquent l'un de ces symptômes:

• perte de poids
• vomissements trois fois ou plus par jour avec incapacité de garder la nourriture ou l'eau vers le bas
• vomissements de sang
• évanouissement
• étourdissements
• diminution de la miction
• rythme cardiaque rapide
• maux de tête fréquents
• bouche fruitée ou odeur corporelle
• confusion ou désorientation

À emporter

La semaine 9 de votre grossesse peut ne pas sembler très différente de la semaine 8. Mais votre bébé est presque complètement développé en miniature, et prêt à continuer à grandir.

Les décisions que vous prenez pour prendre soin de vous et de votre bébé à ce stade précoce aideront à soutenir une grossesse saine plus tard. Il est temps de vous enthousiasmer et de continuer à faire de bons choix pour vous et votre bébé!

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