9 choses que vous ne devriez jamais faire si vous souffrez d'eczéma

Dérivé de la langue grecque, le mot «eczéma» se traduit par quelque chose comme «faire bouillir». Et toute personne atteinte de dermatite atopique - la forme la plus courante d'eczéma - peut probablement comprendre pourquoi. Les symptômes se manifestent souvent par des éruptions cutanées rouges et des démangeaisons sur les bras et les jambes, et peuvent parfois provoquer des plaies ouvertes ou ressembler à une peau squameuse.

Bien qu'il soit possible de développer une dermatite atopique pour la première fois à l'âge adulte, le la majorité des gens en font l'expérience peu de temps après leur naissance, peut-être dès l'âge de deux mois. «La plupart des gens le dépassent au début de l'adolescence, mais il peut revenir plus tard dans la vie», explique Whitney High, MD, professeur agrégé de dermatologie et de pathologie à la faculté de médecine de l'Université du Colorado, à Denver. «Pour certaines personnes, la dermatite atopique se poursuit jusqu'à l'âge adulte et ne cesse jamais.»

La maladie elle-même est probablement héréditaire et se déroule généralement dans les mêmes cercles que la rhinite allergique et l'asthme. «Les familles qui ont un enfant atteint d'eczéma ont souvent un autre enfant asthmatique ou même un troisième enfant atteint de rhinite saisonnière ou de rhume des foins», dit-il.

Pour limiter vos chances de faire une poussée, voici neuf choses à éviter.

Un long bain dans la baignoire peut sembler fantastique, mais si vous avez une dermatite atopique, passer trop de temps dans la baignoire peut provoquer des démangeaisons et des rougeurs. La prochaine fois que vous ouvrirez le robinet, rappelez-vous la règle de Boucle d'or: l'eau ne doit pas être trop chaude, ni trop froide, mais un milieu tiède. Idéalement, vous limitez également votre trempage à 15 minutes maximum par jour, explique le Dr High. «Nous disons aux gens de bien prendre soin de leur peau en faisant un bain doux et en ne séchant pas trop la peau», dit-il.

Tout type de texture abrasive, comme la laine ou certaines fibres synthétiques, peut irriter votre peau. la peau, dit le Dr High. Un meilleur choix de garde-robe: des vêtements en coton doux dans une coupe plus ample, qui ne frotteront pas contre votre peau. Vous devez également laver tous les nouveaux vêtements que vous achetez avant de les porter. Certains contiennent des colorants qui rendent le tissu plus joli dans le magasin, mais peuvent déclencher une poussée sur votre peau.

Des détergents à lessive parfumés et un sèche-linge les draps peuvent également déranger votre peau. Choisissez des produits sans parfums ni colorants; les liquides ont tendance à laisser des résidus moins irritants que les versions en poudre. Nous aimons le détergent à lessive CLEAR entièrement GRATUIT, spécialement conçu pour les personnes à la peau sensible; le produit a reçu un sceau d'acceptation de la National Eczema Association (NEA), qui tient une liste d'autres produits utiles sur son site Web.

Semblable aux détergents à lessive parfumés, aux savons parfumés pour les mains, aux bains moussants, aux nettoyants pour le corps et les lotions peuvent provoquer une sensation de sécheresse et de démangeaisons sur votre peau. «Utilisez des savons fades, pas des savons très parfumés ou parfumés», explique le Dr High.

La dermatite atopique est parfois appelée «la démangeaison qui éruption cutanée». En d'autres termes, dit le Dr High, «certaines personnes pensent que vous avez d'abord la sensation de démangeaison, puis font tous les dommages à la peau avec le grattage et le grattage, ce qui conduit à l'éruption cutanée.» Et bien que ce soit une bonne idée de prendre une crème hydratante au premier signe d'un picotement, vous devez également garder vos ongles coupés et lisses - de cette façon, vous serez moins susceptible de percer la peau si vous finissez par la gratter. .

Pendant les mois les plus chauds, les températures élevées (ou la sensation de chaleur, dit le Dr High) peuvent parfois déranger la peau des gens. Non seulement cela, mais la transpiration peut également provoquer une irritation. De même, le temps froid et sec en hiver peut également provoquer des démangeaisons.

Pour éviter une poussée, vous devrez faire plus que simplement éviter certains produits. Vous devez également hydrater votre peau au moins deux fois par jour pour éviter qu'elle ne devienne trop sèche ou craquelée, selon l'American Academy of Dermatology. Recherchez des lotions douces et sans parfum: la crème hydratante Aveeno Eczema Therapy et l’hydratant corporel apaisant RestoraDerm de Cetaphil sont deux options, ou optez pour de la vaseline. Il est également judicieux d'essayer d'abord un nouveau produit sur une petite zone de votre peau, au cas où cela provoquerait des démangeaisons et une irritation de la peau plus tard.

Bien que la majorité des poussées d'eczéma ne sont pas causés par le régime alimentaire d'une personne, «il peut y avoir des cas occasionnels où la dermatite atopique est exacerbée par la nourriture ou les boissons», explique le Dr High. Pour identifier ce qui pourrait déclencher votre poussée, essayez de garder une trace de votre routine quotidienne (y compris les repas) dans un journal. En regardant vos entrées passées, vous pourrez peut-être identifier les coupables. Par exemple, si vous et votre médecin pensez que le lait provoque une poussée, vous voudrez peut-être l'éliminer de votre alimentation tout en travaillant avec un nutritionniste pour aider à soutenir votre consommation avec d'autres aliments riches en calcium.

Bien que le stress puisse certainement déclencher une poussée, le Dr High dit que c'est généralement le dernier facteur que les médecins prennent en compte. Mais il note également que tous ses patients ressentent des démangeaisons la nuit, qu'ils aient une dermatite atopique ou toute autre affection cutanée qui démange. «C’est le moment de la journée où il fait calme», déclare le Dr High. «Vous n’allez pas ressentir de démangeaisons lorsque vous parcourez un million de kilomètres à l’heure au travail. Vous n’avez pas le temps de vous connecter à toutes ces sensations corporelles. »