9 choses à faire en cas d'attaque de panique

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L’odorat serait le plus rapide route vers le cerveau. C’est pourquoi renifler un parfum apaisant peut être la solution idéale lorsque vous êtes embourbé dans des sentiments de terreur.

Gardez une huile ou un parfum avec votre parfum préféré - patchouli, lilas, ce que vous préférez - dans votre sac à main. Si la panique s’installe, placez-en une noisette sur votre poignet et inspirez, dit Hirsch. “Cela vous motive.”