9 herbes pour lutter contre la douleur arthritique

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  • Aloe Vera
  • Boswellia
  • Griffe de chat
  • Eucalyptus
  • Gingembre
  • Thé vert
  • Thunder God Vine
  • Curcuma
  • Écorce de saule
  • Autres options
  • Demandez à un médecin

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Présentation

Il existe différents types d'arthrite, mais ils peuvent tous causer de la douleur. Certains remèdes naturels peuvent vous aider à gérer des symptômes bénins, en particulier si vous les utilisez avec d'autres options de traitement.

Certaines herbes peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à lutter contre la polyarthrite rhumatoïde (PR) ou l'arthrose (OA).

Pourtant, il y a un manque de preuves scientifiques pour soutenir l'utilisation de plusieurs de ces options, et certaines peuvent avoir des effets négatifs.

Avant d'opter pour des remèdes «naturels» contre l'arthrite, soyez assurez-vous de parler d'abord à un médecin, car certaines options peuvent interagir avec les médicaments existants.

1. Aloe vera

L'aloe vera est l'une des herbes les plus couramment utilisées en médecine alternative. Il est disponible sous de nombreuses formes, telles que des pilules, de la poudre, des gels et sous forme de feuille.

Reconnu pour ses propriétés curatives, il est populaire pour traiter les petites abrasions cutanées, comme les coups de soleil, mais il peut également soulager les douleurs articulaires.

Les avantages possibles sont les suivants:

  • Il a des propriétés anti-inflammatoires.
  • Il n'a pas les effets gastro-intestinaux négatifs des anti- médicaments inflammatoires (AINS), couramment utilisés pour la douleur arthritique.

Application topique: vous pouvez appliquer un gel directement sur la peau.

Médicaments oraux: certains chercheurs ont suggéré que la prise d'aloès par voie orale peut aider à soulager les douleurs arthrosiques.

D'autres études sont nécessaires pour confirmer que ces traitements sont bénéfiques.

Le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (NCCIH) note que l'utilisation d'aloe vera est susceptible d'être sans danger, mais certaines personnes ont des effets secondaires lorsqu'elles le prennent par voie orale.

Il peut abaisser le taux de glucose et interagir avec certains médicaments contre le diabète.

Vous pouvez acheter de l'aloe vera topique en ligne.

2. Boswellia

Selon une revue publiée en 2011, l'acide boswellique semble avoir des effets anti-inflammatoires qui pourraient aider les personnes atteintes de PR, d'arthrose et de goutte.

Les résultats d'essais sur l'homme suggèrent que les capsules d'encens peuvent aider à améliorer la douleur, la fonction et la raideur dues à l'arthrose. Cependant, il s'agissait de petites études. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Des doses allant jusqu'à 1 gramme par jour de boswellia semblent être sans danger, mais des doses élevées peuvent affecter le foie. Il est disponible sous forme de comprimés et de crèmes topiques.

Boswellia peut être acheté en ligne.

3. Griffe de chat

La griffe de chat est une autre herbe anti-inflammatoire qui peut réduire le gonflement de l'arthrite. Il provient de l'écorce et de la racine d'une vigne tropicale qui pousse en Amérique du Sud et centrale.

Les gens l'utilisent traditionnellement comme anti-inflammatoire et pour renforcer le système immunitaire.

La Fondation Arthritis note que, comme de nombreux médicaments conventionnels pour la polyarthrite rhumatoïde, la griffe de chat supprime la nécrose tumorale facteur (TNF).

Ils citent une petite étude de 2002 dans laquelle la griffe de chat s'est avérée efficace pour réduire le gonflement des articulations de plus de 50 pour cent chez 40 personnes atteintes de PR.

Cependant, les effets secondaires possibles incluent:

  • nausées et étourdissements
  • hypotension
  • maux de tête

Vous ne devriez pas utiliser cette herbe si vous:

  • utiliser des anticoagulants
  • prendre des médicaments qui suppriment le système immunitaire
  • avoir la tuberculose

Selon le NCCIH, quelques petites études ont examiné la griffe de chat pour la polyarthrite rhumatoïde, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Vous pouvez trouver la griffe de chat en ligne.

4. Eucalyptus

L'eucalyptus est un remède facilement disponible que les gens utilisent pour un large éventail de conditions. Des extraits de feuilles d'eucalyptus figurent dans les remèdes topiques pour traiter les douleurs arthritiques.

Les feuilles de la plante contiennent des tanins, qui peuvent aider à réduire l'enflure et la douleur liées à l'arthrite. Certaines personnes font un suivi avec des coussins chauffants pour maximiser l'effet.

L'aromathérapie à l'eucalyptus peut aider à soulager les symptômes de la PR.

Toujours diluer une huile essentielle avec une huile de support avant utilisation. Utilisez 15 gouttes d'huile avec 2 cuillères à soupe d'amande ou une autre huile neutre.

Assurez-vous de vous tester pour les allergies avant d'utiliser l'eucalyptus topique, ce que l'on appelle un test épicutané.

Mettez une petite quantité de produit sur votre avant-bras. S'il n'y a pas de réaction dans les 24 à 48 heures, son utilisation devrait être sûre.

Vous pouvez acheter des formes topiques d'eucalyptus en ligne.

5. Gingembre

De nombreuses personnes utilisent le gingembre en cuisine, mais il peut aussi avoir des vertus médicinales. Les mêmes composés qui donnent au gingembre sa forte saveur ont également des propriétés anti-inflammatoires, selon des études.

Certains chercheurs disent que le gingembre pourrait un jour être une alternative aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).

Les gens utilisent depuis longtemps le gingembre en médecine traditionnelle pour traiter les nausées, mais vous pouvez également l'utiliser pour la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose et les douleurs articulaires et musculaires.

Les auteurs d'un article de synthèse de 2016 estiment qu'à l'avenir, les ingrédients du gingembre pourraient constituer la base d'un traitement pharmaceutique de la polyarthrite rhumatoïde. Cela pourrait non seulement aider à gérer les symptômes, mais également à prévenir la destruction osseuse.

Voici quelques façons de consommer du gingembre:

  • Préparez du thé en infusant des sachets de thé ou du gingembre frais dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes.
  • Ajoutez de la poudre du gingembre aux produits de boulangerie.
  • Ajoutez du gingembre en poudre ou de la racine de gingembre frais aux plats salés.
  • Râpez du gingembre frais sur une salade ou faites-le sauter.

Consultez un médecin avant d'augmenter votre consommation de gingembre, car il peut interférer avec certains médicaments, comme la warfarine (Coumadin), un anticoagulant.

Vous pouvez acheter divers produits à base de gingembre en ligne.

Comment peler le gingembre

6. Le thé vert

Le thé vert est une boisson populaire. Les antioxydants qu'il contient peuvent aider à combattre l'inflammation qui se produit avec la PR ou l'arthrose.

Vous pouvez prendre du thé vert sous forme de:

  • une boisson
  • poudre (matcha) à saupoudrer sur les aliments ou à ajouter aux smoothies
  • suppléments

Alors que les scientifiques ont trouvé des preuves que des extraits ou des composants spécifiques du thé vert peuvent avoir un effet sur l'arthrite, on ne sait pas si la concentration d'ingrédients actifs dans une tasse de thé aidera à soulager les symptômes.

Cela dit, il est susceptible d'être sans danger pour la plupart des gens. En tant que boisson, c'est une option plus saine que certains cafés, sodas et autres boissons sucrées, tant que vous n'ajoutez pas de sucre.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer que le thé vert peut aider à réduire l'inflammation et pour savoir quelle forme et quelle dose seraient les plus efficaces.

Vous pouvez trouver une sélection d'options de thé vert en ligne.

7. La vigne du dieu du tonnerre

Cela pourrait en faire un traitement approprié pour la polyarthrite rhumatoïde et d'autres maladies auto-immunes.

Vous pouvez l'utiliser:

  • par voie orale, comme complément alimentaire
  • comme traitement topique, appliqué directement sur la peau

Cependant, il peut avoir des effets négatifs très graves, tels que:

  • problèmes gastro-intestinaux
  • infections respiratoires
  • chute de cheveux
  • maux de tête
  • une éruption cutanée
  • changements menstruels
  • changements dans le sperme qui pourraient réduire la fertilité chez les hommes
  • après 5 ans ou plus d'utilisation, il peut y avoir une réduction de la densité osseuse

De nombreux médicaments peuvent interagir avec le dieu du tonnerre, en particulier ceux couramment utilisés pour la PR et d'autres maladies auto-immunes.

Les extraits de la mauvaise partie de la vigne peuvent être toxiques. Dans cet esprit, il est également important de se rappeler que la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas la production ou la vente de remèdes naturels.

Vous ne pouvez pas toujours être sûr du contenu exact d'un produit, et si l'herbe de vigne du dieu du tonnerre n'est pas préparée correctement, elle peut être mortelle.

Le NCCIH dit qu'il n'y a pas suffisamment de preuves pour prouvez que la vigne du dieu du tonnerre est sûre ou efficace pour traiter l'arthrite.

Il est important de parler de cette plante à votre médecin. Il existe d'autres options de traitement disponibles qui se sont avérées efficaces avec moins de risques.

8. Le curcuma

Le curcuma est une poudre jaune fabriquée à partir d'une plante à fleurs. Il ajoute de la saveur et de la couleur aux plats et thés sucrés et salés.

Son ingrédient principal, la curcumine, a des propriétés anti-inflammatoires. Il a longtemps joué un rôle dans la médecine traditionnelle ayurvédique et chinoise. Cela peut aider avec l'arthrose, la PR et d'autres conditions arthritiques.

Le curcuma est disponible:

  • sous forme d'épice en poudre à ajouter aux plats
  • dans sachets de thé
  • en tant que compléments à prendre par voie orale

D'autres études sur l'innocuité et l'efficacité du curcuma sont nécessaires. Le NCCIH note qu'il est probablement sans danger pour la plupart des adultes, bien que des doses élevées ou une utilisation à long terme puissent entraîner des troubles gastro-intestinaux.

Achetez des suppléments de curcuma en ligne.

9. Écorce de saule

L'écorce de saule est un ancien traitement contre la douleur et l'inflammation. Vous pouvez l'utiliser sous forme de thé ou de comprimé.

Certaines recherches indiquent que cela peut aider à soulager les douleurs articulaires liées à l'arthrose et à la PR. Cependant, les résultats sont contradictoires et d'autres études sont nécessaires. En outre, cela peut ne pas être sans danger pour tout le monde.

Les effets secondaires courants incluent:

  • maux d'estomac
  • hypertension
  • une réaction allergique, surtout si vous avez une allergie à l'aspirine
  • ulcères d'estomac et saignements en cas de surdosage

Vous devez demander à votre médecin avant d'utiliser l'écorce de saule , surtout si vous utilisez des anticoagulants ou si vous avez un ulcère d'estomac. Ne le prenez pas si vous êtes allergique à l’aspirine.

Vous pouvez acheter des produits à base d'écorce de saule en ligne.

Autres options complémentaires

Les suppléments à base de plantes ne sont pas les seules approches complémentaires pour soulager la douleur arthritique.

Les experts de l'American College of Rheumatology et de la Arthritis Foundation recommandent ce qui suit:

  • gestion du poids
  • exercice, y compris le tai-chi et le yoga
  • traitement par le froid et la chaleur
  • gestion du stress
  • alimentation saine
  • acupuncture

L'alimentation peut-elle jouer un rôle dans le traitement arthrose? Découvrez ici.

Interrogez votre médecin sur la médecine complémentaire

À mesure que l'intérêt pour la phytothérapie grandit, les médecins conventionnels sont de plus en plus disposés à évaluer les avantages des remèdes alternatifs.

Lors du traitement de l'arthrite, certaines herbes peuvent compléter vos médicaments actuels. Mais il est important de comprendre que les herbes peuvent provoquer de graves effets secondaires.

Acheter des traitements à base de plantes auprès d'une source réputée est également essentiel.

La FDA ne surveille pas la qualité, la pureté, l'emballage ou le dosage des herbes, il n'y a donc aucun moyen de savoir si un produit est contaminé ou contient des ingrédients inactifs.

Discutez de toute l'arthrite options de traitement avec votre médecin et n'arrêtez pas de prendre les médicaments prescrits à moins qu'il ne le recommande.

Quels modes de vie et options médicales peuvent retarder ou éviter la nécessité d'une chirurgie de remplacement articulaire?

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