8 façons dont vos règles changent lorsque vous atteignez 40 ans

Dès le premier jour où vous avez eu vos règles, vous avez pu compter sur leur retour mois après mois (sauf pendant la grossesse) pendant près de quatre décennies. Appelez cela comme vous voudrez - une malédiction, un fardeau, une ode cramoisie à votre féminité - mais vous en ferez probablement face jusqu'à environ 52 ans, qui est l'âge moyen des femmes américaines pour atteindre la ménopause.

Malgré son inévitabilité, vous subirez des changements dans votre cycle menstruel au fil des décennies, d'autant plus que vos règles sont directement liées à vos hormones. Et quand tu auras 40 ans? C’est alors que votre corps commence vraiment à faire bouger les choses. Que vous vous approchiez du grand 4-0 ou que vous souhaitiez savoir ce qui peut arriver à votre flux lorsque vous le faites, voici ce que les gynécologues-obstétriciens disent à attendre.

Avant d'atteindre la ménopause, votre corps passe en périménopause , un temps de transition entre les règles normales et la ménopause complète (définie comme 12 mois consécutifs sans règles), qui peut durer de un à cinq ans, explique Rebecca Dunsmoor-Su, MD, une gynécologue obstétricale à Seattle. «La périménopause est une période caractérisée par des règles irrégulières, généralement plus espacées.» Alors que vos hormones commencent à fluctuer, «cela peut entraîner des règles plus rares et plus légères», ajoute Adeeti Gupta, gynécologue et fondateur de Walk In GYN Care à New York.

Ne paniquez pas. (ou commencer à célébrer) si vos règles vont entièrement MIA un mois. «Une période sautée est le premier signe de détérioration de la qualité des œufs», explique le Dr Dunsmoor-Su. «Certains mois, les œufs n'atteignent tout simplement pas un point où ils se libèrent, et donc une période est manquée.» N'oubliez pas: vous n'êtes pas ménopausée tant que vous n'avez pas passé une année complète sans règles, donc sauter un mois ne signifie pas nécessairement que vous pouvez jeter toutes vos serviettes et tampons.

Parce qu'il n'y a pas de «normal» en ce qui concerne votre cycle menstruel, certaines femmes pourraient en fait connaître plus de règles après 40 ans. Dans certains cas, «les pics d'œstrogènes et de progestérone pendant le cycle menstruel deviennent de plus en plus courts», explique le Dr Gupta. "Cela signifie que vos règles pourraient se rapprocher."

Au fur et à mesure que vos ovaires commencent à se détendre avant la ménopause, votre horaire de règles deviendra un peu bancal. «Certains mois, l'œuf arrive à temps et tout va bien», déclare le Dr Dunsmoor-Su. «Certains mois, c'est un peu en retard, et vos règles seront en retard, et certains mois, ça n'arrive pas du tout et vous sautez un mois ou deux. Lorsque vous manquez une ovulation, la muqueuse de l'utérus continue de croître, de sorte que lorsque vous saignez finalement, elle a tendance à être plus lourde. »

Tous ces hauts et ces bas hormonaux qui commencent à 40 peuvent faire un certain nombre. votre humeur et vos émotions avant le début de vos règles. «À mesure que les hormones fluctuent de manière plus spectaculaire, les femmes qui ont des symptômes d'humeur avec leurs règles ont tendance à voir plus de fluctuations de ces humeurs», explique le Dr Dunsmoor-Su. «Certaines femmes deviennent très déprimées à mesure que les fluctuations hormonales deviennent plus importantes.»

Si vous vous trouvez en train de devenir considérablement déprimé, n’ayez pas peur de contacter votre médecin. «Les antidépresseurs sont très utiles dans ce type de dépression, et s'ils ne sont pas traités, ils peuvent devenir très graves pendant la transition ménopausique», dit-elle.

Eh bien, ça craint: même si vos règles peuvent diminuer fréquemment ou pourraient être plus légers qu'avant, vous ressentirez toujours ces crampes intestinales - et elles pourraient en fait être pires. «Les crampes peuvent s'aggraver au début de la périménopause en raison des poussées de plus en plus fortes d'œstrogènes et de progestérone», explique le Dr Gupta. La bonne nouvelle, cependant, est que lorsque vous approchez de la ménopause, votre flux apparaît moins souvent et est plus léger, donc moins de crampes, dit-elle.

Une fois que vous atteignez 40 ans, «c'est comme passer par la puberté à nouveau », dit le Dr Gupta, qui prévient les femmes qu'elles pourraient recommencer à éclater, comme au lycée. «J'appelle cela le second souffle de la machine hormonale féminine mourante», ajoute-t-elle. Les femmes commencent également à avoir des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes pendant la périménopause, mais ces symptômes ont tendance à aller et venir à mesure que les hormones fluctuent, explique le Dr Dunsmoor-Su.

Vos chances de tomber enceinte diminuent à mesure que vous progressez dans votre 40s. Mais vous pouvez absolument tomber enceinte au cours de cette décennie, dit le Dr Dunsmoor-Su. «Il y a une ovulation (libération d'ovules) 14 jours avant chaque période tant que vous avez vos règles», explique-t-elle. «Cependant, à cette période de la vie, les œufs ont tendance à être de mauvaise qualité avec de nombreuses« erreurs »génétiques, et les taux de fausses couches sont très élevés.» Si vous ne voulez pas tomber enceinte dans la quarantaine, vous devriez quand même utiliser une méthode contraceptive.

Les changements dans votre cycle au fil du temps sont normaux, mais ils peuvent signaler des anomalies, et il est parfois difficile de le dire. différence. Ne présumez pas immédiatement le pire si vous ressentez un mois d’étranges menstruelles. Mais «si vous avez des changements brusques importants dans votre cycle, vous devriez consulter un obstétricien pour évaluer les causes structurelles possibles (comme les fibromes ou les polypes) ou les syndromes précancéreux», suggère le Dr Dunsmoor-Su. Sinon, amusez-vous simplement.