8 choses sournoises qui vous font paraître plus vieux que vous ne l'êtes

Votre régime de soins de la peau est à la hauteur. Vous portez un SPF comme si c'était votre travail. Vous savez vous faire briller. Mais êtes-vous prêt pour les effets secondaires pas si jolis de l'ère de la technologie - et l'impact de nos vies trop occupées pour respirer? Pas de soucis: il est facile de se défendre contre ces tueurs de teint, tant que vous savez exactement qui sont vos ennemis et que vous êtes prêt à passer à l'action. Prenez le contrôle ici.

Smartphone strabisme
Que se passe-t-il
Instagram, Facebook, Gilt - tant d'applications, un écran si minuscule sur votre téléphone. Les Américains passent quatre bonnes heures par jour collés à leurs smartphones, selon un rapport d'Informate Mobile Intelligence. Tout ce temps technique signifie beaucoup de plisser les yeux, note Tina Alster, MD, dermatologue à Washington, DC, qui peut déclencher des pattes d'oie, des rides sous les yeux et un sillon entre vos sourcils.

Quoi à faire
Lorsque vous ouvrez une application, détendez vos muscles faciaux; bientôt ce sera une seconde nature. Si de petites rides se sont formées, optez pour une ligne rapide plus lisse comme le ruban liquide Estee Lauder Dimension Expert (70 $; esteelauder.com) - des polymères invisibles resserrent la peau. «Les crèmes pour les yeux avec le rétinol anti-rides et les vitamines C et E peuvent également reconstruire le collagène pour atténuer l'apparence des rides au fil du temps», déclare Harold Lancer, MD, dermatologue à Beverly Hills.

3 tendances modernes votre la peau va adorer
1. Le retour des graisses
Maintenant que la recherche montre que les graisses alimentaires ne sont pas la némésis que nous pensions autrefois, les gens en mangent davantage - au grand avantage de leur peau. «Les graisses insaturées sont importantes pour piéger l'eau dans la peau, ce qui la maintient hydratée et semble saine et jeune», explique le Dr Alster. Une étude dans la revue Plos One a également révélé qu'un apport plus élevé d'acides gras monoinsaturés d'origine végétale (pensez à l'avocat et aux noix) était associé à un vieillissement moins perceptible; les nutriments peuvent aider à calmer l'inflammation ainsi que le stress oxydatif, ce qui peut contribuer au photovieillissement.

2. Les applications Mole-check
Mole Monitor, Doctor Mole et SkinVision identifient et suivent les taches. Vous ne pouvez pas dépendre d'eux seuls - la recherche suggère qu'ils diagnostiquent à tort environ 30 pour cent des mélanomes comme à faible risque - alors faites un examen cutané annuel. Mais les documents disent qu'ils peuvent être utiles pour signaler les grains de beauté suspects.

3. Multitaskers
Un nombre croissant de produits de soins de la peau sont conçus pour agir sur votre peau pendant que vous faites autre chose, une tendance qui a commencé en Asie et est connue sous le nom de shinagara cosme. Les articles comprennent des masques et des patchs sous les yeux que vous pouvez porter dans la voiture ou pendant que vous dormez.

Cou technique
Ce qui se passe
La peau sous le menton peut également souffrir d'une dépendance aux smartphones. «Les gens ont des lignes sur le bas du cou en regardant à plusieurs reprises leurs appareils», explique Neal Schultz, MD, dermatologue à New York. Ajoute Patricia Wexler, MD, également derme à New York, "Les téléphones peuvent être mauvais - je vois plus de rides sur le cou et les femmes se plaignent de l'affaissement des bajoues à un plus jeune âge."

Que faire faire
La tactique de prévention évidente (mais essentielle) consiste à maintenir votre smartphone au niveau des yeux. Réduisez l'apparence des anneaux de cou en appliquant quotidiennement une crème contenant des acides glycolique ou alpha-hydroxy; trouvez ce dernier dans le Dr Dennis Gross Férulique et l'émulsion fortifiante pour le cou au rétinol (68 $; qvc.com). Si les lignes sont profondes, la documentation recommande le laser Fraxel, qui déclenche la production de collagène pour aider à repulper la peau et adoucir les lignes. (Chaque séance coûte de 1 200 $ à 1 500 $; vous en aurez besoin de trois à cinq.) Bien que rien d'actualité ne puisse aider à raffermir la peau de la mâchoire lâche, les dermes voient de bons résultats avec un traitement par ultrasons Ultherapy (environ 2 500 $).

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Vieillissement aérien
Que se passe-t-il
Merci beaucoup, pollution. Les femmes qui vivent dans des zones avec des niveaux plus élevés d'émissions de suie et de particules de trafic avaient 20% plus de taches pigmentaires et des plis nasogéniens plus prononcés (les lignes qui vont du nez aux coins de la bouche) que celles qui n'en ont pas, ont trouvé un Étude allemande. Ces particules désagréables peuvent agiter les processus cellulaires qui causent le vieillissement.

Que faire
Le plus simple de tous: lavez régulièrement votre visage pour vous débarrasser des toxines. Les antioxydants topiques peuvent également protéger en attaquant les radicaux libres; optez pour l'une des nouvelles crèmes de jour conçues pour lutter contre la pollution, comme Shiseido Future Solution LX Universal Defence SPF 50+ (90 $; shiseido.com).

Vous avez le syndrome du selfie?
Un chirurgien plasticien sur trois rapporte une augmentation des demandes de procédure, maintenant que les gens sont plus conscients de leur apparence grâce au partage de photos sur les réseaux sociaux, selon un sondage réalisé en 2014 par l'American Academy of Facial Plastic et chirurgie reconstructive. Un des principaux coupables: «Les photos en gros plan peuvent amener les patients à se juger beaucoup plus. Ensuite, ils viennent au bureau, obsédés par tous les pores et ridules », explique Paul Jarrod Frank, MD, dermatologue à New York. Résistez au zoom et essayez l'un des nouveaux apprêts diffuseurs de lumière ou BB crèmes, comme RoC Retinol Smooth Perfexion Instant Line Corrector (23 $; sur amazon.com). Le silicone qu'ils contiennent contribue également à rendre la peau magnifiquement lisse.

Lignes de lapin
Ce qui se passe
Ces petites rides au son mignon surgissent le long de l'arête de votre nez lorsque vous souriez ou grimacez. Outre le vieillissement naturel, ils sont souvent causés par l'OD sur les injectables. «Trop de toxine botulique dans une zone donnée, comme entre les sourcils, peut vous amener à recruter d'autres muscles lorsque vous faites des expressions», explique le Dr Frank. «Cela peut entraîner de nouvelles rides dans des endroits inhabituels, comme la façon dont peindre un seul mur rend les autres sales.»

Que faire
Si vous recevez des injectables, assurez-vous que votre derme évalue d'abord votre visage expressions — vous donne alors un coup dans plusieurs domaines, y compris près de l'arête du nez, dit le Dr Frank. Pensez également au nouveau défrisant Xeomin, qui offre un effet très subtil. (Une session coûte environ 400 $ et dure de trois à six mois.)

Skin de superwoman
Que se passe-t-il
Alors que de plus en plus de femmes se penchent et tentent de tout faire (nous parlons à vous ), les experts remarquent les effets secondaires. «Je vois des patients qui sont tellement surchargés qu'ils dorment moins, et leur peau souffre», explique Richard Fried, MD, dermatologue et psychologue clinicien à Yardley, Penn. Se priver de z peut augmenter l'inflammation causant des rides et les dommages causés par les radicaux libres, note-t-il, et entraîner une peau bouffie et jaunâtre.

Que faire
Nous avons juste la motivation dont vous avez besoin. Dans une étude en Dermatologie clinique et expérimentale , les femmes qui dormaient de sept à neuf heures avaient une peau plus résistante aux rides et aux irritations - et d’apparence plus fraîche, pour démarrer - que celles qui n’en dormaient que cinq. heures. En plus de dormir davantage, appliquez un masque de nuit comme le masque de sommeil fondant Lancome Energie de Vie (65 $; sephora.com) une fois par semaine. Réglez également votre alarme pour qu'elle se déclenche à la nuit. Cela vous rappellera de vous coucher.

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Inflam-vieillissement
Que se passe-t-il
Si votre armoire à pharmacie contient la moitié de Sephora, nous ne vous en voulons pas: il y a tellement de produits alléchants là-bas. Le fait est que votre peau n'est peut-être pas prête pour autant d'aventures de beauté. «Les patients présentant des rougeurs ou des taches disent:« J'ai la peau sensible »et pensent qu'ils utilisent les mauvais produits», explique le Dr Frank, «mais ils en utilisent généralement trop ou changent trop souvent». L'inflammation qui en résulte peut endommager le collagène et même inhiber sa production.

Que faire
Pour apaiser la peau qui agit, optez pour un produit de désintoxication. N'utilisez que l'essentiel: un nettoyant, une crème hydratante et un écran solaire qui contiennent tous peu d'ingrédients et aucun parfum (un irritant courant). Essayez ceux des derm favoris Cetaphil et CeraVe. Restez avec eux pendant quatre à six semaines, conseille le Dr Frank, afin que la peau puisse se calmer complètement. Ajoutez ensuite une crème ou un sérum anti-âge et, un mois plus tard, un gommage ou un peeling.

La malédiction gel-mani
Ce qui se passe
Une chose à ne pas aimer à propos de gel manis : les lumières utilisées pour durcir le vernis. Dans une étude de JAMA Dermatology , des chercheurs ont testé la quantité de rayons UV émis par 17 machines de séchage. Ils ont constaté que, même si les niveaux de rayonnement variaient considérablement, une moyenne de 12 séances sur trois ans pouvait entraîner une exposition cumulative suffisante pour endommager l'ADN de la peau.

Que faire
Dr. Alster suggère de porter un SPF ou des gants avec les pointes coupées. Vous pouvez également rechercher des salons qui utilisent des lampes à polymériser LED, qui sont plus sûres pour la peau. Entre les visites, appliquez une crème pour les mains riche en vitamines pour aider à renforcer les ongles et la peau environnante. Essayez Sebamed Hand & amp; Baume pour les ongles (13 $; amazon.com).

Stratégies à l'ancienne qui fonctionnent (et le seront toujours)
1. Allégez le maquillage
«En vieillissant, vous perdez l'élasticité de vos pores. Le maquillage peut s'y emballer et ils semblent plus grands », explique le Dr Wexler. «Au lieu du fond de teint, portez une crème hydratante teintée ou ne vous maquillez pas, sauf pour le mascara.»

2. Utilisez de l'acide glycolique
Il reste le choix de nombreux dermes pour une peau d'apparence plus jeune - il unifie le ton, augmente l'éclat, stimule le collagène et réduit l'apparence des pores. En gros, il fait tout sauf s’appliquer.

3. Limitez votre consommation de sel
«Lorsque vous mangez trop de sel, votre corps le dilue en aspirant de l'eau de votre peau, qui perd alors de son éclat», explique le Dr Lancer. «Quand je passe à zéro sel ajouté dans mon alimentation, ma peau est plus éclatante.»