8 questions que vous êtes trop gêné de poser sur la protection solaire

Là où il y a du soleil, il y a un risque de brûlure, dit Mary L. Stevenson, MD, du Ronald O. Département de dermatologie Perelman à NYU Langone Health. "Cela dépend de votre sensibilité, mais il y a certainement encore des rayons UV qui se produisent s'il y a encore de la lumière."

Oui, admet-elle, les rayons du soleil sont généralement plus forts entre 10 h et 16 h. Pourtant, si vous voyez le soleil, vous pourriez vous brûler, surtout si vous avez la peau claire et brûlez facilement, dit-elle.

Ces heures dangereuses sont déterminées par la hauteur du soleil dans le ciel, explique Susan Y. Chon, MD, professeur agrégé au département de dermatologie de l'Université du Texas MD Anderson Cancer Center. Mais ils peuvent varier selon l'endroit où vous vous trouvez. «Après 17 heures à Seattle, par exemple, l’intensité du soleil peut varier avec la saison, mais au Texas, il fait toujours très chaud et haut dans le ciel. » En fonction de votre emplacement, vous pourrez peut-être sauter un 17 h en toute sécurité. réapplication de la crème solaire - mais en cas de doute, mettez-en un peu plus.

J'admets que je connaissais déjà la réponse à celle-ci - parce que je l'ai vécue. Je suis suffisamment sensible au soleil pour avoir brûlé les jours nuageux et même un jour d’hiver en pelliculant la neige. Mais le Dr Chon m'a aidé à comprendre pourquoi: «Les UV pénètrent toujours dans la couverture nuageuse.» Soupir.

Il est possible que les jours d'été nuageux provoquent de graves brûlures, dit-elle. Ces jours gris ont tendance à être plus frais, vous pourriez donc être enclin à rester à l'extérieur plus longtemps ou à oublier de réappliquer de la crème solaire que les jours plus ensoleillés où vous avez si chaud, vous recherchez de l'ombre (ou du moins n'oubliez pas de vous lotion). «Les gens ont tout le temps des coups de soleil par temps couvert», dit-elle.

Même si vous ne brûlez pas par temps nuageux, les rayons UV sont toujours potentiellement dommageables et peuvent vieillir votre peau, Dr Stevenson dit. Alors oui, vous avez besoin d'un écran solaire par temps nuageux, lors de voyages à ski, lors de randonnées d'automne - essentiellement toute l'année.

J'imagine que vous, comme moi, avez tendance à supposer que lorsque vous êtes à l'intérieur, vous ne le faites pas. t besoin de porter un écran solaire. Mais une voiture compte-t-elle? Quiconque est assis du côté ensoleillé pour une promenade se sent certainement plus chaud. Alors, les rayons UV peuvent-ils vous attraper, même lorsque vous êtes bouclé?

Il y a de bonnes et de mauvaises nouvelles ici, et la réponse a à voir avec les deux types différents de rayons UV dont les experts s'inquiètent. au soleil: UVA et UVB. Les rayons UVB ont une longueur d'onde plus courte et sont plus étroitement associés aux coups de soleil et au risque de cancer de la peau, explique le Dr Chon. La bonne nouvelle est que les rayons UVB sont principalement bloqués par la teinte des vitres des voitures (ou des avions).

Les rayons UVA peuvent également jouer un rôle dans le risque de cancer de la peau, mais ils ne sont pas aussi souvent associés aux brûlures . Au lieu de cela, ils sont plus susceptibles d’ajouter à la décoloration et aux rides de votre peau, explique le Dr Chon. Voici la mauvaise nouvelle: entre 10% et 50% des rayons UVA peuvent encore vous atteindre à travers le verre.

Gardez à l'esprit que les pare-brise avant ne sont pas teintés pour des raisons de visibilité et que le soleil peut se refléter d'autres voitures autour de vous dans la circulation, envoyant encore plus de rayons UV sur votre chemin, ajoute le Dr Chon. Et n’oublions pas que si vous abaissez les fenêtres, vous perdez cette protection UVB. La conduite automobile a été liée à des cancers de la peau sur le côté gauche du corps. Soyez donc conscient de la fréquence à laquelle vous suspendez également ce bras gauche à la vitre du côté conducteur.

Les experts recommandent généralement d'utiliser un SPF 30 et plus avec ce qu'on appelle une protection à «large spectre», c'est-à-dire qu'il vous protège des rayons UVA et UVB.

Plus le nombre est élevé, plus la quantité de rayons UV qui atteignent votre peau est faible, explique le Dr Stevenson. Pourtant, le nombre n'est peut-être pas aussi crucial que vous le pensez. «Je pense qu'il est moins important de se concentrer sur le nombre après 30 ans que de se concentrer sur l'utilisation de suffisamment de crème solaire et de la réappliquer», dit-elle.

C'est parce que la plupart d'entre nous n'en utilisent pas assez, et l'utilisation d'un SPF plus élevé peut vous donner une fausse impression de sécurité que vous avez définie pour la journée. Mais l'American Academy of Dermatology (AAD) rapporte que la plupart des gens n'utilisent que 25% à 50% de la quantité recommandée de crème solaire. «Nous disons généralement une quantité de la taille d'un verre à liqueur pour les zones de peau exposées et une cuillère à café pour votre visage et votre cou, puis réappliquez toutes les deux heures et assurez-vous de ne rien manquer», explique le Dr Stevenson. "Je suis généralement ombragé sous un parapluie et les gens sont toujours surpris de la fréquence à laquelle je réapplique mon écran solaire."

Si vous en utilisez suffisamment, vous le saurez, car vous passerez par un beaucoup de crème solaire. «Si une bouteille vous dure tout l'été, vous n'en mettez pas assez», prévient le Dr Stevenson.

Avant de rouler des yeux d'exaspération, je ne peux pas être dérangé, considérez ceci récit édifiant. «J'ai eu des patients brûlés par le soleil en bandes parce qu'ils se vaporisaient de façon amusante», explique le Dr Chon. Les sprays sont pratiques, bien sûr, mais sans un frottement post-pulvérisation, il est fort probable que vous ayez manqué une ou deux taches, dit-elle. Les formules de crème solaire en spray sont également si bonnes que vous pouvez facilement les transpirer avant qu'elles n'aient le temps de pénétrer, ajoute-t-elle.

Les deux dermes disent en fait qu'ils ne sont pas de grands fans des écrans solaires en spray car leurs formulations le sont généralement. chimique. Les écrans solaires à base de minéraux, par contre, créent un bloqueur physique pour protéger votre peau du soleil. «Maintenant, il y a plus de sprays à base d'oxyde de zinc qui sont meilleurs», explique le Dr Chon, y compris UV Aero Broad-Spectrum SPF 45 d'EltaMD (31,50 $; dermstore.com) et la lotion minérale Sun Spray de Kiss My Face (17 $; amazon .com). Pourtant, "le frotter aide", dit-elle.

Tout comme votre peau peut être brûlée et endommagée par les rayons UVA et UVB, vos voyants le peuvent aussi. Le résultat est techniquement appelé photokératite, qui englobe les dommages causés aux yeux par les UV causés par des sources artificielles comme les lits de bronzage, pas seulement le soleil.

«Un chapeau à larges bords est idéal pour la peau et protège également vos yeux », Déclare le Dr Stevenson. «Et les lunettes de soleil doivent avoir une protection UVA et UVB.» Heureusement, même beaucoup d'options bon marché le font, ajoute le Dr Chon.

C'est une autre question dont je connaissais la réponse, malheureusement, grâce à mon histoire personnelle de coups de soleil. Une fois, j'ai pris un coup de soleil si fort sur mes lèvres que le gonflement m'a fait ressembler à un Kardashian prenant un selfie - et pas d'une manière mignonne. En bref: vous pouvez vous brûler les lèvres au soleil, et ce n’est pas amusant.

C’est aussi dangereux. «Il est très courant de développer un cancer de la peau sur la lèvre inférieure», explique le Dr Chon. L'anatomie de votre pli ne vous aide tout simplement pas ici: le soleil frappe votre lèvre inférieure à cause de la façon dont il dépasse de votre visage, explique-t-elle. Soyez libéral avec votre baume à lèvres protecteur solaire - l'AAD recommande d'utiliser au moins un FPS 30.

Pour recevoir nos meilleures histoires dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à la Newsletter Healthy Living

À la fin d'un hiver long et froid, j'ai toujours l'impression que ma peau est presque translucide. Un peu de couleur doit sûrement protéger les zones qui n'ont pas vu le soleil depuis des mois, non? Il s'avère que l'idée que vous avez besoin d'un bronzage de base pour éviter de futurs coups de soleil est une grande idée fausse, dit le Dr Chon.

«Le bronzage de base est votre premier soleil de l'été», explique-t-elle. "Ce n'est pas parce que vous avez une certaine couleur que vous ne pouvez pas aussi prendre un coup de soleil en plus d'un bronzage, ce qui arrive tout le temps."