8 collations diététiques méditerranéennes pour vous satisfaire toute la journée

Évadez-vous sur la côte méditerranéenne avec l'un des régimes les plus populaires et les plus bons pour vous. Le régime méditerranéen vous fera manger comme un grec en mettant l'accent sur les produits frais, le poisson, les grains entiers et les graisses saines. Classé meilleur régime de 2019, il a été démontré que le régime méditerranéen améliore la longévité et diminue le risque de maladie cardiaque, de dépression et de démence.

Un autre avantage? Avec le régime méditerranéen, vous n’avez pas à renoncer à vos collations préférées! Découvrez ces délicieuses recettes de collations d'inspiration méditerranéenne.

Cette salade fraîche ne prend que 15 minutes à préparer! La recette, par Dishing Out Health, satisfait ces envies de midi avec ses saveurs acidulées. Il aurait également bon goût sur un pita - mais encore une fois, qu'est-ce qui ne le serait pas?

Le régime méditerranéen et l'houmous vont de pair comme deux pois dans une cosse. Sunny Thymes a une délicieuse recette de houmous crémeux qui est plus facile à préparer que vous ne le pensez probablement.

Quelle est l'heure de la collation sans un mélange montagnard incontournable? La version de Cotter Crunch avec des chips de banane et du chocolat noir n'est pas seulement sans gluten et paléo, elle peut également être préparée dans un aliment de base sain: un Crock-Pot. Cette collation répondra à vos envies sucrées et salées. Que demander de plus?

The Fit Mitten Kitchen vous propose une belle saveur avec ce relooking méditerranéen de la trempette aux artichauts classique. Le yogourt grec rend cette recette beaucoup plus saine - et elle est facile à préparer à la maison avec seulement sept ingrédients.

Inspirée par un plat délicieux qu'elle a apprécié lors de sa lune de miel sur l'île grecque de Santorin, The Foodie Physician l'a recréée beignets de courgettes préférés. Celles-ci font une collation légère et croustillante qui vous transportera en Méditerranée.

Est-ce que quelqu'un a dit nachos?! La diététiste domestique a mis une touche grecque à l'une de nos collations préférées, et nous sommes obsédés. La recette demande un pita chaud au four recouvert de houmous, de tzatziki et de vos légumes préférés. Avez-vous l'eau à la bouche?

Grâce à Olive Tomato, les chips font partie du régime méditerranéen. Mieux encore? Cette recette ne nécessite que trois ingrédients. Nous pensons qu'ils seraient si bons avec du houmous en accompagnement.

Les artichauts ne sont pas seulement nutritifs (et délicieux!) Mais aussi amusants à manger lorsque vous séparez chaque couche. Essayez le légume salé dans cette recette de The Mediterranean Dish.