8 podcasts impressionnants pour vous aider à traverser une longue course

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De nombreux coureurs disent aimer le sport car il leur donne une chance d'être seuls avec leurs pensées. Mais si vous vous êtes déjà entraîné pour une course de longue distance, vous savez que c'est très long d'être seul avec vos désirs les plus profonds ou la même vieille musique du Top 40 sur votre iPod.

Généralement gratuit et fréquemment mis à jour, les podcasts sont une excellente alternative lorsque vous souhaitez simplement vous déconnecter lorsque vous enregistrez les miles. Que vous recherchiez du divertissement, une croissance personnelle ou simplement pour apprendre à courir plus vite, vous pouvez trouver un spectacle qui correspond à votre humeur. Nous avons demandé aux coureurs professionnels, aux blogueurs en cours d'exécution et aux entraîneurs leurs podcasts préférés pour vous donner une forte dose de motivation lorsque vous vous déplacez sur le trottoir.

Que vous mangiez comme un homme des cavernes ou que vous soyez simplement curieux de connaître le régime Paleo, pratique Le podcast de l'auteur de Paleo Diane Sanfilippo est un incontournable pour tous ceux qui s'intéressent au mode de vie sans céréales et sans produits laitiers. Avec Liz Wolfe, blogueuse cohôte de Paleo, Sanfilippo couvre tout, de ce qu'il faut manger à la baisse du cholestérol et pourquoi vous devez abandonner la gomme pour voir les résultats d'une désintoxication au sucre.

Je suis récemment devenu coach en nutrition et santé, dit Sara Larsen, alors j'adore écouter pour apprendre quelque chose de nouveau, et cela me divertit sur les longues courses sur le tapis roulant.

Si vous avez déjà regardé The Biggest Loser, vous avez l'habitude de voir America's Toughest Trainer donner aux concurrents sa propre approche de l'amour dur. Mais son podcast hebdomadaire gratuit met en lumière un côté plus vulnérable de la superstar du fitness impétueuse, montrant comment elle gère les causes sous-jacentes de comportements comme l'alimentation émotionnelle pour surmonter ses propres barrières.

La blogueuse et coach en cours d'exécution Laura Skladzinski est à l'écoute de Jillian Michaels parce que ses épisodes ont généralement une grande composante mentale. C'est comme une thérapie pendant que vous courez!

Le Greater Good Science Center de l'Université de Californie à Berkeley étudie la psychologie, la sociologie et les neurosciences du bien-être. Leur podcast stimulant explore des thèmes comme la neuroscience du bonheur avec des experts dans le domaine.

La coureuse professionnelle Deena Kastor "qui a récemment battu le record du World Masters Half-Marathon" est une grande fan. J'aime tout ce qui a à voir avec l'optimisme et le progrès, dit-elle. Vous apprendrez tout, du pouvoir de l'auto-compassion à la façon d'être plus heureux au travail.

Si vous êtes une mère et une coureuse, vous avez probablement entendu parler de Another Mother Runner. Animé par les blogueurs irrévérencieuses et spirituelles Sarah Bowen Shea et Dimity McDowell, le podcast est comme écouter une conversation hystérique entre amis, explique l'entraîneur de course Gia Alvarez. Le spectacle comprend des invités comme Magdalena Boulet, une ancienne marathonienne olympique, qui fait maintenant de la recherche et du développement pour la société de gel énergétique GU Energy Labs. Les amis de longue date et les partenaires commerciaux partagent des informations sur l'adaptation du temps d'entraînement, la démystification des entraînements sur piste et leurs courses à venir. (McDowell se prépare actuellement pour une course Ironman 70.3!)

Bien que ce podcast au format quiz-show NPR parle rarement de course à pied ou de fitness (bien que son hôte, Peter Sagal, soit lui-même un marathonien 3:20), il est toujours populaire parmi les coureurs. Ses fidèles disent que le format les incite à réfléchir tout en suivant. L'émission teste ses invités sur l'actualité et les anecdotes. Un segment populaire, Not My Job interroge les invités sur des sujets complètement et totalement hors de leur timonerie », comme demander au sénateur de l'Arizona Jeff Lake à propos des sports d'hiver. Je suis connu pour répondre aux questions à haute voix à l'occasion, déclare la blogueuse Mindy Nienhouse de Just a One Girl Revolution.

Si votre plan d'entraînement demande six miles ou plus, vous voudrez lancez ce podcast sur votre téléphone. Les épisodes durent généralement au moins une heure, ce qui vous donne beaucoup de matériel pendant que vous cochez les kilomètres. Rich Roll, un athlète végétalien d'ultra-endurance (il a fait cinq triathlons Ironman en moins d'une semaine!) Couvre tout, de la route spirituelle à la suprématie sportive en passant par la méditation pour les enfants. C'est un peu un hippie, un ultramarin d'un autre monde, mais sa voix apporte juste une telle paix à mon esprit! dit la blogueuse Katy Widrick.

Le triathlète Ben Greenfield est peut-être un triathlète de premier plan et cinq fois aux Championnats du monde Kona Ironman, mais son émission est toujours accessible aux débutants et aux athlètes chevronnés. En abordant des sujets allant de la mauvaise qualité de la bière pour vous à la façon d'atténuer les dommages causés par les sports d'endurance, ce podcast vous apprendra une chose ou deux pendant que vous vérifiez une autre course de votre plan d'entraînement. Il est connu pour expliquer de nouvelles stratégies d'entraînement, comme la méthode Maffetone, alors écoutez si vous avez un nouveau PR sur le cerveau!




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