7 façons de traiter et de prévenir les ampoules pendant la saison des sandales

L'été bat son plein, donc vos sandales font probablement partie intégrante de votre rotation de chaussures - si vous n'avez pas succombé aux ampoules, c'est bien. Pour remettre vos pieds en forme de sandales, nous avons demandé aux podiatres des recommandations d'experts sur le traitement des ampoules et comment les empêcher de ravager vos pieds à l'avenir.

Vous avez une nouvelle paire de coups de pied? Réfléchissez à deux fois avant de les porter pour votre 9 à 5 la première fois que vous les mettez sur vos pieds. «Je suggérerais de porter des sandales dans la maison tous les jours pendant au moins une semaine avant de passer une journée entière à y aller», explique Hilary Brenner, DPM, podiatre basée à New York.

Brenner recommande de rechercher les zones à problèmes lors de vos achats. «Lorsque vous achetez des sandales, assurez-vous que les lanières ne frottent pas sur les proéminences osseuses», explique Brenner. «Assurez-vous également que les sangles sont en matériau souple, ce qui entraîne moins de frottements, donc moins d'ampoules.»

Lorsque les ampoules frappent, le traitement est essentiel. «Je suggérerais de tremper vos pieds dans du sel d'Epsom et de l'eau tiède pendant 20 minutes deux à trois fois par semaine», dit Brenner. «Cela aidera à gonfler, ce qui diminuera la friction. Ensuite, appliquez de la bacitracine et un pansement compressif comme des compresses de gaze et un bandage as. »

La cause des ampoules est principalement due au frottement, qui peut survenir plus souvent lorsque les pieds sont secs. Brenner recommande d'hydrater les pieds autant que possible avec du beurre de karité. Quelques options: le beurre de karité pur biologique certifié L'Occitane (42 $; usa.loccitane.com) et le beurre corporel de karité aux noix brésiliennes Tree Hut (8 $; walgreens.com).

Ne lancez pas votre propre blister , dit Grace Torres-Hodges, DPM, podiatre basée à Pensacola, en Floride. «Cela crée un point d'entrée pour l'infection. L'ampoule est un pansement naturel, alors je dis aux patients de la laisser et de la laisser se résorber naturellement. »

Lorsque les ampoules frappent, vous ne voudrez pas avoir à marcher jusqu'à la pharmacie avec elles en frottant contre tes chaussures (aïe!). Stockez votre armoire à pharmacie avec des coussins de boursouflure de guérison avancée Band-Aid (7 $; walgreens.com), dit Brenner; Torres-Hodges préfère les plaquettes thermoformées Spenco 2nd Skin (9 $; amazon.com). Ces coussinets coussinés imperméables protègent l'ampoule et soulagent la douleur. Si vos pieds ont toujours tendance à former des cloques au même endroit, vous pouvez également les porter à titre préventif.

Si vous avez une paire de chaussures qui vous donne des ampoules quoi que vous fassiez, votre meilleur pari est d'arrêter de les porter. Mais si vous ne pouvez pas supporter de dire au revoir pour l'instant, protégez vos pieds avec de la moleskine, comme les bandes de rembourrage Dr.Scholl's Moleskin Plus (3 $; target.com), suggère Brenner.