7 façons de se débarrasser rapidement de la diarrhée, selon les médecins

Dans un monde parfait, les caca de tout le monde sortiraient comme une saucisse douce et douce et un serpent autour de la cuvette des toilettes (vous savez, selon le célèbre tableau des selles de Bristol).

Mais le monde n'est pas ' t parfait - et vos caca non plus. Bien sûr, vous le saviez déjà; un coup d'oeil rapide dans les toilettes un jour donné et vous pouvez voir une variété de formes, de couleurs et de consistances - dont la plus indésirable? Diarrhée.

Oui, lorsque votre merde semble plus liquide que solide, cela peut être dû à un certain nombre de raisons, comme des bactéries qui se développent dans votre intestin ou quelque chose que vous avez mangé la nuit précédente tout simplement pas d'accord avec vous. Cela, malheureusement, rend le diagnostic difficile.

«La diarrhée peut souvent être difficile à définir», explique Amir Masoud, MD, gastro-entérologue à Yale Medicine. «Certaines personnes considèrent qu'un changement de la consistance des selles signifie qu'elles ont la diarrhée alors que le diagnostic médical réel dépend de la fréquence des selles.» (Selon la National Library of Medicine des États-Unis, vous avez la diarrhée si vous avez des selles molles trois fois ou plus par jour.)

Dr. Masoud souligne que la plupart des cas de selles molles sont autolimitantes et qu'elles s'arrêtent spontanément. Cependant, d'autres peuvent indiquer une infection ou une inflammation. «Les causes inquiétantes doivent toujours être envisagées et exclues, mais sont généralement accompagnées d'autres caractéristiques alarmantes», ajoute-t-il. Le plus courant est le sang dans les selles. Les autres symptômes associés à surveiller sont les fièvres / frissons, les douleurs abdominales, le ténesme (c'est-à-dire la sensation constante de faire caca), le mucus dans les selles ou la perte de poids. Dans le cas des infections, la plupart sont virales - et même la plupart des cas bactériens disparaissent sans nécessiter de traitement.

Mais si rien d'autre ne semble aller et que vous pensez que vous avez juste un mauvais cas de diarrhée, il y a un peu de traitements - médicaments et remèdes maison - qui peuvent aider à arrêter le flux. Ici, les gastro-entérologues évaluent leurs moyens préférés pour arrêter la diarrhée - rapidement.

Si vous souffrez de diarrhée ordinaire et qu'il n'y a pas de constatations ou de plaintes évidentes, vous pouvez essayer se diriger vers la pharmacie pour un soulagement en vente libre. «Certaines stratégies simples peuvent aider à réduire l'inconfort associé aux selles molles ou à la diarrhée», explique le Dr Masoud.

Il suggère des remèdes en vente libre tels que le bismuth rose (Pepto Bismol) et des médicaments comme le lopéramide (Imodium ). «Ils peuvent être utiles pour réduire la fréquence des selles et soulager les crampes», dit-il.

Vous vous souvenez du remède de maman pour tous vos maux de ventre de votre enfance? Le régime BRAT - un acronyme pour bananes, riz, compote de pommes et pain grillé - est un ancien régime alimentaire qui a résisté à l'épreuve du temps. «Les stratégies diététiques visent le repos intestinal et, par conséquent, suivre un régime fade peut être utile», explique le Dr Masoud.

Si vous ne voulez pas devenir hardcore BRAT, évitez les produits laitiers, sauf riches en probiotiques le yogourt - et les aliments gras lourds sont presque toujours une stratégie utile, offre le Dr Masoud.

L'une des tactiques les plus importantes contre la diarrhée est de faire de l'hydratation une priorité, souligne Rachel Franklin, MD, directrice médicale, OU Médecins en médecine familiale, en Oklahoma; c'est parce que la diarrhée peut être extrêmement déshydratante.

Consommez autant de liquide que vous le pouvez, mais évitez les boissons déshydratantes contenant du sucre, de la caféine, de l'alcool ou des pruneaux, qui peuvent tous avoir un effet laxatif et rendre votre salle de bain mauvaises habitudes.

La plupart des gens considèrent le Gatorade comme une boisson pour sportifs, car il reconstitue les électrolytes après une séance d'entraînement, aidant à restaurer l'hydratation. Cela fonctionne de la même manière lorsque vous avez la diarrhée. «Si le volume et la fréquence des selles aqueuses sont importants, des mesures doivent être prises pour éviter la déshydratation», explique le Dr Masoud. «La chose la plus importante à retenir est que les pertes de liquide s'accompagnent également d'un épuisement des électrolytes.»

En plus de boire une boisson pour sportifs, le Dr Masoud suggère de grignoter des craquelins légèrement salés. «Les saltines sont un bon choix étant donné la faible teneur en résidus et en sel», dit-il. Bien sûr, il avertit que si vous souffrez d'hypertension artérielle ou si vous suivez un régime pauvre en sel, vous devez le faire avec modération.

Étant donné que la diarrhée implique souvent un grand nombre de mauvaises bactéries dans votre intestin, remplacez-la par de bonnes bactéries peuvent être bénéfiques, selon le Dr Masoud. «Certains probiotiques se sont avérés utiles dans certains cas, les deux plus étudiés étant le lactobacille et le saccharomyces boulardii», dit-il.

Mais ce ne sont pas seulement les probiotiques des pharmacies - l'ajout de bonnes bactéries et d'aliments riches en probiotiques comme le yogourt et la choucroute peuvent également aider à inspirer l'équilibre dans votre estomac aigre.

Néanmoins, si vos symptômes sont sévères (c'est-à-dire plus de cinq ou six selles liquides par jour et durent plus de deux jours), le Dr Masoud vous exhorte à appeler votre médecin dès que possible. Tout cas avec du sang dans les selles ou de la fièvre doit être évalué sans délai. «En général, il est important de ne jamais minimiser ou effacer les symptômes», dit-il. «Ce n'est jamais une mauvaise idée de contacter votre médecin de premier recours si vous changez vos habitudes intestinales.»