7 façons dont les médias sociaux gâchent votre esprit (et votre santé)

Si vous êtes comme la plupart des gens aux États-Unis, vous passez plus de temps sur des sites de réseautage social comme Facebook que sur tout autre endroit sur Internet, même votre messagerie. Près de 1,3 milliard de personnes utilisent activement Facebook chaque mois, 500 millions de Tweets sont diffusés chaque jour et il y a plus de 20 milliards de photos sur Instagram, selon un rapport Digital Insights.

Il est donc surprenant que les dépenses d'innombrables heures dans une brume numérique peuvent affecter votre corps et votre esprit? La bonne nouvelle est que ce n'est pas toujours mauvais pour vous, bien qu'il y ait certainement des inconvénients. Voici comment les médias sociaux dérangent votre esprit.

Être activement engagé avec les médias sociaux peut être la clé d'une expérience en ligne heureuse. Dans une étude publiée dans la revue Social Influence, les participants ont été affectés à l'un des deux groupes suivants: utiliser Facebook comme d'habitude ou se cacher sur Facebook sans publier de contenu ni répondre aux messages des autres. Il s'avère que 48 heures sans publication ont eu un impact négatif sur le bien-être - les participants ont déclaré se sentir exclus et avoir un sentiment d'importance moindre.

De même, une recherche de l'Université Carnegie Mellon a révélé que les personnes qui utilisent des outils de communication sur Facebook - comme écrire des messages sur le mur, commenter les photos d'amis et appuyer sur le bouton "J'aime" - est moins susceptible de souffrir de sentiments de solitude.

Si vous avez ressenti des douleurs de jalousie la dernière fois que vous avez repéré le tropical d'un ami photos de vacances sur Facebook, vous n'êtes pas seul. Les chercheurs allemands appellent ce phénomène la «spirale d'auto-promotion-envie», et cela se produit lorsque les utilisateurs de Facebook se comparent aux personnes avec lesquelles ils sont connectés sur la plate-forme.

Lorsque des conditions météorologiques extrêmes se profilent à l'horizon, rester connecté sur Facebook et Twitter peut faire beaucoup de bien. En coopération avec les Centers for Disease Control and Prevention, l'Université de médecine de Vienne a examiné l'épidémie de plusieurs dizaines de tornades qui ont frappé le sud-est des États-Unis en 2011. Les chercheurs ont constaté que les personnes qui utilisaient Twitter et Facebook pendant l'urgence avaient un risque moindre de blessures. . Le cours d'une tornade ne peut être prédit que juste avant son arrivée, les médias sociaux se sont donc avérés être un outil utile pour diffuser des informations sur les tornades au fur et à mesure qu'elles se produisaient.

Cesser de fumer est difficile, et cela prend souvent beaucoup de soutien des proches. Les médias sociaux peuvent être une autre ressource pour ceux qui essaient de se débarrasser de cette habitude. Une recherche publiée dans le Journal of Communication a révélé que les personnes qui utilisaient des sites de réseautage social axés sur la santé pour rechercher la communauté et le soutien avaient plus de facilité à arrêter de fumer.

Utiliser Facebook peut ne pas être si bon pour la confiance en soi. Des chercheurs de l'Université de l'Ohio, de l'Université de l'Iowa et de l'Université de Strathclyde ont déterminé que plus une femme passe de temps sur Facebook, plus elle se sent négative à propos de son corps et plus elle compare son corps aux chiffres de ses amis. L'étude a également révélé que plus les femmes cherchant à perdre du poids passent de temps sur Facebook, plus elles accordent d'attention à leur apparence physique.

La base de fans de Lady Gaga compte plus de 41 millions de personnes sur Twitter uniquement. Une étude de l'Université du Missouri-Columbia a observé le suivi de Lady Gaga sur Twitter et a découvert que Lady Gaga encourage ses fans à se comporter de manière charitable les uns envers les autres et, par conséquent, ses fans se soutiennent émotionnellement. En partageant des informations personnelles via les réseaux sociaux, Lady Gaga a pu développer un niveau d'intimité avec ses followers, qui sont encouragés par la façon dont elle célèbre ses différences. Certains adeptes confrontés à l'adversité ont même déclaré avoir eu la force de vivre grâce à l'inspiration de Lady Gaga.

Lorsqu'une mère du Tennessee a mis en ligne une photo de sa fille Rylee sur Facebook, deux de ses amis ont rapidement contacté quand ils ont remarqué que l'un des yeux de Rylee était plus jaune que l'autre. Après avoir consulté un pédiatre et un spécialiste de la vue, l'enfant de trois ans a été diagnostiqué avec la maladie de Coats, une condition qui peut entraîner des problèmes de vue et la cécité. Grâce à des amis Facebook, l'état de Rylee a été détecté tôt et elle a depuis maintenu sa vision avec un traitement professionnel.