7 façons d'être célibataire affecte votre santé

Le lien entre l'état de la relation et le bien-être est complexe. Malgré de nombreux titres sensationnels "Mariez-vous et grossissez!" «Restez célibataire et mourez jeune! «Il est difficile de dire avec certitude si être conjoint ou célibataire (ou quelque chose entre les deux, comme le sont de nombreux Américains aujourd'hui) est globalement plus sain.

C'est parce que chaque relation et chaque personne est différente, dit Bella DePaulo, Ph.D., chercheur invité à l'Université de Californie à Santa Barbara et auteur de Singled Out: How Singles Are Stereotyped, Stigmatized, and Ignored, and Still Live Happily Ever After. Et comme les scientifiques ne peuvent pas assigner au hasard les participants à l'étude à se marier ou à rester célibataires, il est impossible d'exclure d'autres facteurs qui pourraient être en jeu.

Pourtant, des tendances semblent exister chez des personnes de différents types des relations, avec des leçons potentielles que tous les adultes «quel que soit leur état matrimonial» peuvent utiliser pour améliorer leur qualité de vie. Et donc pour la National Singles Week, voici sept façons dont le vol en solo peut affecter votre santé, pour le meilleur ou pour le pire.

Une étude de 2013 dans la revue Health Psychology montre que les couples mariés heureux ont tendance à prendre du poids dans les quatre ans après avoir été attelé. Sans la pression pour attirer un nouveau partenaire, disent les auteurs, les jeunes mariés peuvent devenir complaisants quant à leur apparence.

Une étude australienne récente dans la revue Body Image a montré que les femmes qui se sentent obligées de mincir avant leur mariage gagnent plus de poids dans les 6 mois suivants. Les hommes mariés étaient plus susceptibles d'être en surpoids ou obèses que leurs pairs célibataires, en couple ou engagés, selon une étude menée en 2014 par l'Université du Minnesota auprès de jeunes adultes.

«De nombreux hommes et femmes célibataires s'en soucient sur leur santé et leur bien-être », déclare DePaulo. «Ils font de l'exercice, mangent correctement et mènent un mode de vie globalement sain. Dans une étude réalisée en 2004 par l'Université du Maryland, par exemple, les adultes non mariés faisaient plus d'exercice que les mariés, y compris ceux sans enfants.

Une enquête britannique menée en 2011 faisait écho à ces résultats, constatant que 76% des hommes mariés et 63% des femmes mariées n'ont pas réussi à respecter les 150 minutes d'activité physique recommandées par semaine. Seuls 24 et 33% des hommes et des femmes célibataires, respectivement, ont raté la cible.

Et vous êtes peut-être meilleur, à cela: une étude réalisée en 2006 par l'Université du Massachusetts à Amherst a révélé que les célibataires étaient meilleurs à entretenir des relations avec des amis, des voisins et des membres de la famille élargie que ceux qui s'étaient mariés "avec et sans enfants.

Un stéréotype des célibataires est qu'ils sont constamment inquiets de trouver un partenaire" mais c'est certainement pas vrai pour tout le monde. Et en fait, il existe de nombreux domaines dans lesquels les célibataires sont moins stressés que ceux en couple. Selon une étude de l'Université du Michigan en 2005, par exemple, ils font moins de travaux ménagers que les personnes mariées.

Les problèmes d'argent peuvent également peser moins sur les célibataires. Dans une enquête menée en 2014 auprès de plus de 2000 adultes en couple, un sur trois a admis `` infidélité financière '' ou menti à un partenaire sur des problèmes d'argent. Les personnes mariées sont également plus susceptibles d'avoir une dette de carte de crédit "pas vraiment un problème de santé en soi, mais quelque chose dont il a été démontré que cela nuit au bien-être émotionnel et physique.

Les célibataires sont souvent considérés comme solitaire et malheureux, dit DePaulo, ce qui peut à son tour avoir un effet négatif sur leur santé globale. Mais cela peut changer: le Bureau of Labor Statistics a récemment rapporté que, pour la première fois, la majorité des adultes aux États-Unis sont célibataires, les célibataires atteignant 50,2%.

«Je pense qu'au fur et à mesure que le nombre de célibataires continue d'augmenter «pour atteindre plus de 100 millions d'adultes rien qu'aux États-Unis», il sera de plus en plus difficile de maintenir les stéréotypes et les caricatures des célibataires », déclare DePaulo. `` Il y a tout simplement trop de célibataires heureux et en bonne santé et qui aiment leur vie de célibataire, et trop de gens qui connaissent des célibataires qui prospèrent, pour que les idées fausses perdurent. ''

En attendant, DePaulo's le conseil est simple. «Vivre sa vie de célibataire pleinement, joyeusement et sans vergogne» alors même que les autres insistent, sans aucune base scientifique, sur le fait que vous devez être en moins bonne santé que vos homologues mariés »est un bon moyen de maintenir votre bonne santé.»

Passer sous le bistouri comporte des risques quel que soit l'état de votre relation, mais une étude de l'Université Emory de 2012 a révélé que les célibataires étaient trois fois plus susceptibles de mourir dans les trois mois suivant une chirurgie cardiaque (et 71% plus susceptibles de mourir pendant cinq ans) que les participants mariés à l’étude. Les personnes mariées avaient tendance à être plus optimistes quant à leur rétablissement avant la chirurgie, mais elles avaient également des taux de tabagisme inférieurs à ceux des célibataires », un facteur important dans leur taux de survie à cinq ans plus élevé.

Mais même ces résultats ne sont pas définitifs, dit DePaulo. Elle cite une enquête de 2011 de la RAND Corporation sur les anciens du Wounded Warrior Project, qui a révélé que les anciens combattants qui n'avaient jamais été mariés rapportaient des niveaux plus élevés de résilience «la capacité de rebondir après une blessure, une maladie ou des difficultés» que ceux qui étaient mariés, divorcés ou séparés.

Les adultes célibataires sont 5% plus susceptibles de développer une maladie cardiaque que leurs pairs mariés, selon une étude de 2014 portant sur plus de 3,5 millions de personnes présentée à la 63e session scientifique annuelle de l'American College of Cardiology . (Les personnes divorcées et veuves de l'étude présentaient également un risque plus élevé.) `` Tous les mariages ne sont pas créés égaux, mais nous nous attendrions à ce que la taille de cette population d'étude tienne compte des variations des bons et des mauvais mariages '', ont déclaré les auteurs de l'étude dans un communiqué de presse.

Mais d'autres recherches n'ont pas montré qu'être marié était meilleur pour le cœur. Dans une étude de 2006 de l'Université du Texas à Austin portant sur plus de 9 000 personnes, il n'y avait pas de différence statistiquement significative du risque de maladie cardiovasculaire entre ceux qui étaient actuellement mariés ou qui n'avaient jamais été attelés.