7 choses surprenantes que vous devez savoir sur votre nez et vos sinus

Regardons les choses en face: vous ne pensez pas beaucoup à votre nez - sauf lorsque vous luttez contre des allergies ou un rhume et qu'il est difficile de penser à autre chose (gesundheit!). Mais du contrôle de votre sens du goût et de l'odorat à la fourniture d'un flux régulier de mucus qui aide à filtrer l'air que vous respirez, votre nez et vos sinus font un travail assez impressionnant - c'est pourquoi vous vous sentez si malheureux quand ils sont tous bourrés. Poursuivez votre lecture pour découvrir ce que vous devez vraiment savoir sur votre bec.

Lorsque vous respirez par le nez, «turbine —— des crêtes en spirale à l'intérieur de votre cavité nasale —— forcent l'air à pénétrer plus profondément dans vos poumons que lorsque vous respirez par la bouche », déclare Christiane Northrup, MD, spécialiste de la santé des femmes. «Cela signifie que l'air atteint plus de vaisseaux sanguins qui transportent l'oxygène vers le reste de votre corps.»

Un autre avantage: les nerfs dans votre nez activent le système nerveux parasympathique, ce qui ralentit votre rythme cardiaque et réduit le stress les hormones. Si vous n'avez pas l'habitude d'inhaler par voie nasale, le Dr Northrup recommande de laisser les Post-its chez vous pour vous rappeler de le faire plus souvent. Mettez-en une dans vos baskets aussi: la respiration nasale est également utile lorsque vous faites de l'exercice, en particulier à l'extérieur, où votre nez filtre le pollen et les polluants.

Chez la plupart des gens, le mur séparant les cavités nasales est légèrement décalé -centre; généralement, ce n'est pas grave. Mais si votre septum est gravement déplacé, cela pourrait augmenter votre risque de saignements de nez et d'infections des sinus, explique Richard Lebowitz, MD, directeur de la division de rhinologie au NYU Langone Medical Center. Vous pourrez peut-être gérer vos symptômes avec un rinçage nasal, un spray stéroïdien et un décongestionnant lorsque vous avez un rhume. Sinon, vous pourriez être candidat pour une septoplastie, une chirurgie ambulatoire avec une récupération de deux jours. Une complication rare mais inquiétante: certains patients subissent un déclin permanent de leur odorat.

Certaines personnes ne jurent que par cet appareil en forme de théière, utilisé depuis des siècles pour se débarrasser de la gook sinusale. Mais bien que cela fluidifie le mucus, le rinçage des sinus pourrait avoir un effet néfaste s'il est fait trop souvent, selon les recherches. «Il est possible que des lavages trop fréquents éliminent non seulement le mucus, mais également les bactéries protectrices», explique Michael Benninger, MD, président du Head and Neck Institute de la Cleveland Clinic. Rincez-le uniquement lorsque vous êtes aux prises avec des allergies ou une légère congestion due à un rhume - pas tous les jours. Utilisez de l'eau distillée ou bouillie (puis refroidie); l'eau du robinet peut contenir des microorganismes potentiellement mortels lorsqu'ils pénètrent dans votre corps par vos sinus. Et après chaque utilisation, lavez votre pot avec du savon et de l'eau distillée, puis laissez sécher à l'air.

L'Américain moyen produit un litre par jour. Les cellules de la muqueuse de vos voies nasales et des cavités sinusales (appelées cellules en forme de coupe) sécrètent la substance visqueuse. Lorsque vous avez un rhume, votre système immunitaire inonde votre mucus de globules blancs, qui contiennent une enzyme qui fait épaissir la morve et devenir jaunâtre, puis verte, explique le Dr Benninger. Si votre mucus devient trop épais, il peut encrasser vos sinus, créant un terreau fertile pour les bactéries. Vous pouvez le desserrer avec un rinçage salin et ouvrir vos voies respiratoires avec un spray décongestionnant en vente libre.

Les huit cavités sinusales de votre crâne sont tapissées de tissu et généralement remplies d'air. (Leur tâche principale est de filtrer et d'hydrater chaque respiration que vous prenez.) Mais lorsque le tissu des sinus gonfle en réponse à un agent pathogène, un allergène ou un autre irritant, les cavités peuvent se remplir de liquide et s'infecter. Jusqu'à 20% des prescriptions d'antibiotiques aux États-Unis sont rédigées pour ces infections. Mais la réalité est que plus de 90% des cas sont causés par des virus, ce qui signifie que les antibiotiques n'ont aucun effet sur eux.

«La plupart des patients répondraient bien aux mesures conservatrices comme les rinçages salins et les sprays nasaux de stéroïdes». dit John Krouse, MD, directeur du département d'oto-rhino-laryngologie - chirurgie de la tête et du cou à l'école de médecine de l'Université Temple. Vous n'avez probablement pas besoin de quelque chose de plus fort que cela à moins que vos symptômes ne durent plus d'une semaine, ou que vous ayez une fièvre supérieure à 101,5 degrés et que vous ressentiez une douleur et une pression sévères au-dessus de vos yeux et derrière vos pommettes. Dans ce cas, vous devriez consulter votre médecin pour voir si un traitement antibiotique de première intention pourrait être utile, dit le Dr Krouse.

Il y a un nom pour cette maladie très réelle: la rhinite non allergique. Elle affecte jusqu'à 25% des personnes. La congestion et le goutte-à-goutte peuvent s'aggraver autour de vos règles, grâce à des pics d'hormones qui enflamment les vaisseaux sanguins du nez et les rendent plus sensibles aux irritants. Les autres déclencheurs comprennent les odeurs (pensez aux parfums et aux produits chimiques ménagers) et certains médicaments. Quelle qu'en soit la cause, il est important de traiter les symptômes. La congestion chronique augmente votre risque de sinusite chronique.

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