7 stratégies d'auto-soins de la peau que toutes les personnes atteintes d'eczéma devraient adopter

L'eczéma est incroyablement courant et environ 30 millions de personnes aux États-Unis sont touchées par une forme quelconque de cette affection cutanée frustrante. Mais il n'est pas toujours si facile de comprendre comment prendre soin de votre eczéma.Quand autant de substances peuvent déclencher une poussée d'eczéma (la longue liste comprend certaines fibres, des détergents parfumés, du pollen, des squames d'animaux, et bien plus encore), comment faites-vous?

Il existe plusieurs types d'eczéma, mais la maladie est généralement caractérisée par une réaction cutanée inflammatoire, irritante et rouge, explique Joshua Zeichner, MD, dermatologue et directeur de la recherche cosmétique et clinique au département de l'hôpital Mount Sinai. Dermatologie. «L'eczéma est une condition dans laquelle la peau ne peut pas se protéger de l'environnement et, par conséquent, s'enflamme», dit-il. «La couche externe de la peau développe des fissures microscopiques et perd son hydratation, ce qui entraîne une perturbation de la barrière cutanée.»

Votre médecin peut avoir des conseils plus personnalisés en fonction du type d'eczéma que vous avez et de vos symptômes spécifiques , Le Dr Zeichner dit que l'un des meilleurs moyens d'atténuer les symptômes de l'eczéma est d'améliorer l'hydratation et de réduire l'inflammation, les deux commençant par de bons soins personnels. Ici, les dermatologues expliquent exactement comment prendre soin de votre peau sensible à l'eczéma à la maison.

Vous pourriez profiter de douches extrêmement chaudes, mais pas votre peau d'eczéma. «L'eau chaude peut dépouiller la peau des huiles essentielles, et le plus l'exposition est longue, plus nous sommes dans une situation défavorable », déclare le Dr Zeichner.« Prenez de courtes douches de moins de 10 minutes, avec de l'eau tiède. Il ajoute que «tiède» signifie que l'eau doit être à la température que vous attendez d'une piscine chauffée. Testez-le avant d'intervenir; si l'eau est chaude immédiatement lorsqu'elle touche votre peau, abaissez la température.

«Les produits à base d'huile sont le meilleur moyen de redonner de l'humidité à la peau et de créer une barrière pour la retenir», déclare Dendy Engelman, MD, un chirurgien dermatologique chez Medical Dermatology & amp; Centres de chirurgie esthétique à New York. Elle défend la méthode «tremper et graisser»: «J'utilise un processus en deux étapes, une huile et une lotion sous la douche, suivie d'une lotion pour retenir l'humidité. Appliquez votre lotion ou huile pour sortir de la douche immédiatement après être sortis.

Les personnes atteintes d'eczéma voudront peut-être investir dans un bon humidificateur, surtout pendant les mois d'hiver les plus secs. "Un humidificateur à vapeur froide dans votre chambre ajoutera de l'humidité à l'air, de sorte que votre peau n'aura pas à travailler aussi dur pour maintenir l'hydratation." Pourquoi une brume fraîche? Le Dr Zeichner dit que ce type d'humidificateur est plus sûr qu'un modèle à vapeur chaude, qui peut brûler votre peau si vous vous en approchez trop.

Si vous prenez des soins ultra-doux de votre peau et vos symptômes d'eczéma ont toujours un impact sur votre vie quotidienne, consultez un dermatologue. Un dermatologue peut vous aider à identifier la cause exacte de votre eczéma, ainsi que suggérer des options de traitement plus efficaces qui peuvent aider à soulager les symptômes. '' Il existe une variété de crèmes réparatrices de barrière sur ordonnance et de nouveaux médicaments, à la fois topiques et systémiques, qui peuvent traiter ce condition », déclare le Dr Zeichner.