7 symptômes d'intolérance au lactose que vous devez connaître, selon un gastro-entérologue

Crème glacée, fromage, café avec de la crème: la plupart des plaisirs comestibles de la vie contiennent des produits laitiers d'une manière, d'une forme ou d'une forme - et ces plaisirs peuvent causer de l'inconfort pour plus de la moitié de la race humaine.

Oui, c'est vrai: la majorité des êtres humains - environ 65%, selon la National Library of Medicine des États-Unis - sont quelque peu incapables de digérer le lactose. (Vous connaissez peut-être cela comme une intolérance au lactose, mais vous en saurez plus dans une seconde.) Et comme la maladie est si courante, il est sage de savoir de quoi il s'agit et quels symptômes y sont associés, même si cette information vous amène au prise de conscience que la pizza et les milkshakes ne devraient peut-être pas faire partie de votre alimentation quotidienne.

Le lactose est donc un sucre que l'on trouve dans les produits laitiers. Le corps le décompose au moyen d'une substance appelée lactase. Les cellules présentes dans l'intestin grêle sont responsables de la production de lactase, et lorsque le corps ne produit pas assez de lactase pour décomposer correctement le lactose, on parle de malabsorption du lactose.

Voici où cela devient délicat: lorsque vous commencez présentant des symptômes dus à la malabsorption du lactose de votre corps, connue sous le nom d'intolérance au lactose, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK).

C'est parce que les personnes souffrant de malabsorption du lactose produisent encore techniquement suffisamment de lactase pour leur corps pour décomposer suffisamment bien le lactose pour ne pas ressentir de symptômes. Mais que se passe-t-il si les produits laitiers vous font ressentir une sorte de (pas si bon) moyen? Ici, un gastro-entérologue explique les symptômes de l'intolérance au lactose et quand savoir si vous devez supprimer définitivement les produits laitiers de votre vie.

Les symptômes de l'intolérance au lactose apparaissent généralement quelques heures après l'ingestion de produits laitiers , et selon le NIDDK, comprennent:

Les trois premiers - diarrhée, gaz et douleurs abdominales - sont les symptômes les plus courants, Rabia de Latour, MD, gastro-entérologue et professeur adjoint de médecine à NYU Langone Health, dit Health. Mais pourquoi se produisent-ils? Selon le NIDDK, lorsque ce lactose non digéré parvient à votre côlon, les bactéries qui y vivent le décomposent, créant un surplus de liquide et de gaz que votre corps doit expulser.

Les médecins diagnostiquent l'intolérance au lactose de différentes manières. façons. «La plupart du temps, c’est un diagnostic clinique», explique le Dr de Latour. Elle ajoute que les patients diront quelque chose du genre: «Chaque fois que j'ai du lait dans mon café, j'éprouve ces symptômes.» Lorsque les patients expliquent cela, cela signale au médecin qu'il pourrait s'agir d'un problème de lactose.

Votre médecin peut également vous demander de tenir un journal alimentaire. Notez ce que vous mangez peut vous rendre plus conscient de ce qui vous fait mal à l’estomac. De plus, votre médecin peut effectuer une endoscopie (une procédure dans laquelle votre médecin vous colle une caméra dans la gorge pour mieux voir votre tractus gastro-intestinal) pendant le processus de diagnostic.

La bonne nouvelle est que même si vous avez une intolérance au lactose, la condition est facilement gérée. Comme vous l'avez probablement deviné, il s'agit de limiter ou d'éliminer les aliments contenant du lactose. Le Dr de Latour explique que l'intolérance au lactose n'est «pas une maladie extrêmement dangereuse à contracter, mais peu pratique.»