7 habitudes des femmes très productives

Pour toute mère au travail qui a lutté contre la culpabilité d'avoir quitté le bureau avant son patron, ou d'avoir appelé malade alors que son enfant a encore un autre rhume, une étude récente réalisée par des économistes de la Federal Reserve Bank of St. Louis en fournit une nouvelles rassurantes: les femmes qui ont des enfants sont en fait des employés plus productifs que leurs pairs, pas moins.

Les auteurs de l'étude se sont concentrés sur 10 000 universitaires et ont mesuré leur productivité en analysant la quantité de recherches qu'ils ont publiée. L'équipe a déterminé que parmi leurs sujets, les femmes ont connu une baisse temporaire de leur productivité (15% à 17%) lorsque leurs enfants étaient petits. Mais au cours d'une carrière de 30 ans, les mères qui travaillent avaient tendance à surpasser leurs pairs »et les mères d'au moins deux enfants étaient les plus productives.

L'auteur principal Christian Zimmerman, vice-président adjoint des services d'information sur la recherche à la Federal Reserve Bank of St. Louis, note qu'il y a des limites: on peut supposer que la décision d'avoir des enfants peut être prise par ceux qui savent qu'ils réussiront bien à organiser leur temps. Ils peuvent également se soucier davantage d'exceller professionnellement pour subvenir aux besoins de la famille.

Et bien sûr, comme l'a souligné Ylan Q. Mui sur le Wonkblog du Washington Post, les sujets représentent un sous-ensemble restreint de femmes qui travaillent qui ont probablement de bons avantages et peuvent se permettre des ressources (comme les nounous et après- programmes scolaires) qui leur permettent de tout jongler et de continuer à tenir leurs engagements.

Pourtant, dans le contexte du bavardage incessant «les femmes ne peuvent pas tout avoir», les résultats sont encourageants. Ou comme le conclut Tracy Moore de Jezebel: pour la mère qui travaille moyenne, cette étude est une justification.

Certainement, en tant que nouvelle maman au travail qui s'adapte aux exigences de s'occuper d'un bébé en plus d'un travail à temps plein, c'est exactement l'encouragement dont j'ai besoin. Pourtant, je suis toujours curieux de savoir comment y parvenir »avec ma santé mentale toujours intacte. Je suis donc allé voir une poignée d'experts, toutes des conseillères et auteurs (dont certaines sont aussi des mamans) qui étudient les habitudes des très productifs pour leurs meilleurs conseils. Voici ce qu'ils avaient à dire.

Vous êtes à votre meilleur dès le matin, il est donc logique de vous attaquer à vos tâches les plus difficiles et les plus importantes. J'ai fixé des limites pour protéger cette fenêtre de temps. Les appels téléphoniques, les réunions et autres interruptions peuvent attendre après le déjeuner.

”MaryEllen Tribbly, fondatrice de WorkingMomsOnly.com

Lorsque vous avez vraiment besoin de vous concentrer, dépouillez-vous jusqu'à l'essentiel électronique: mettez votre téléphone portable en mode avion. Réglez votre Gchat sur Ne pas déranger. Désactivez les alertes de votre bureau. Et ne répondez aux e-mails que périodiquement, plutôt que de traiter les messages à mesure qu'ils arrivent. Si quelqu'un a vraiment besoin de vous, il vous traquera.

”Laura Stack, conférencière motivante et auteur de Que faire quand il y a trop de choses à faire (11 $, amazon.com)

C'est simple: je fais n'importe quelle tâche qui peut être terminé en moins de 60 secondes dès qu'il se présente. Les tâches sont si petites (classer un document, répondre à un e-mail rapide, lire un courrier postal et le jeter), mais le gain est énorme. Garder ces tâches difficiles sous contrôle me fait me sentir plus serein, moins submergé.

”Gretchen Rubin, auteur de The Happiness Project (9 $, amazon.com) et du prochain Better Than Before: Mastering the Habits of our Everyday Lives

En tant que producteur Web, J'ai l'habitude de travailler dans des délais serrés. Alors quand j'ai une tâche que je redoute (comme mes dépenses, ou décharger le lave-vaisselle), je me fixe une limite de temps: je me donne 15 minutes "ou 20 ou 30" pour faire le plus de progrès possible. Parfois, cela ressemble à un jeu, et je suis en compétition pour faire le travail le plus rapidement possible.

»Paula Rizzo, productrice senior pour Fox News et auteur du prochain Listful Thinking: Using Lists to Be More Productive, Highly Successful, and Less Stressed (12 $, amazon.com)

Pour chaque élément, indiquez exactement ce qui doit être fait, en commençant par un verbe. Par exemple, plutôt que de noter Joe «budget? énoncez Demandez à Joe les chiffres du budget. Et plutôt que de gribouiller quelque chose de fête d'anniversaire, écrivez un e-mail à l'enseignant pour obtenir un effectif pour la fête. Des heures plus tard, vous ne perdrez pas de temps ou d'énergie cérébrale à déchiffrer des notes cryptiques, et vous serez plus susceptible de prendre des mesures immédiates.

»Maura Thomas, auteur de Personal Productivity Secrets (22 $, amazon.com) et fondatrice de RegainYourTime.com

Le mythe le plus insidieux que les femmes subissent un lavage de cerveau est,« Si Je ne le fais pas, personne d'autre ne le fera. Ce n'est tout simplement pas vrai. Entraînez-vous à refuser les faveurs et les demandes qui vous distraient de vos priorités. La partie la plus difficile: apprendre à dire «non» aux gens que vous aimez «« non »à faire toute la lessive, tous les travaux ménagers et toutes les courses.

”Vickie L. Milazzo, auteur de Wicked Success is Inside Every Woman (15 $, amazon.com)

L'humour met votre cerveau dans un état plus optimiste, ce qui vous aide à gérer le stress. Mais vous n'avez pas à attendre que quelqu'un vous fasse rire. Faites une pause pour visiter votre blog amusant préféré (comme Funny or Die ou The Onion), ou partagez une photo ou un clip idiot avec un ami ou un collègue. (Les vidéos d'animaux parlants fonctionnent toujours pour moi!) Le monde est rempli de rappels de choses à craindre. Nous devons équilibrer la chimie de notre cerveau en recherchant des doses régulières de plaisir.