6 façons de prévenir les douleurs liées à l'allaitement

Vous devez aimer Snooki… n'est-ce pas? Cette centrale électrique de la taille d'une pinte ne tire aucun coup de poing. Exemple concret: l'ancienne star de Jersey Show (de son vrai nom Nicole Polizzi) a récemment donné naissance à une petite fille, Giovanna Marie, et sans surprise, la nouvelle maman a eu sa propre vision des joies (et des défis) de la maternité. «Je suis littéralement un zombie ambulant», a-t-elle déclaré aux auditeurs de son Podcast One. «Dieu merci, j'ai ces faux cils permanents, parce que si je ne le faisais pas, j'aurais l'air d'enfer.»

Donc pour Snooki, et toutes les autres mamans qui allaitent là-bas (selon des statistiques récentes, il y en a beaucoup: près de 80% des nourrissons nés en 2011 ont commencé à allaiter), essayez ces 6 conseils d'ACOG pour aider à prévenir les douleurs mammaires.

Pour éviter les douleurs aux mamelons en premier lieu, assurez-vous que le le petit ne suce pas principalement le mamelon (yow!). Positionnez le bébé de façon à ce que sa tête soit inclinée vers le haut et dirigez le mamelon vers le toit de sa bouche afin que, lorsqu'il se verrouille, sa bouche recouvre une bonne partie de l'aréole (la zone circulaire colorée autour du mamelon). Si le bébé ne prend pas bien le sein, interrompez la succion et réessayez (ci-dessous).

Si vous avez besoin de repositionner ou de changer de sein, interrompez soigneusement la succion avant d'essayer de retirer le bébé. L'astuce: glissez un doigt propre entre les gencives de bébé, puis attendez de sentir ou d'entendre un pop.

Lorsque vos glandes mammaires sont pleines de lait, vos seins peuvent être durs et tendres, ce que l'on appelle engorgement. Pour soulager la douleur, essayez d'allaiter plus souvent - dans environ une semaine, votre corps devrait ajuster la production de lait en fonction des besoins de votre bébé. Et n'oubliez pas d'alterner le sein que vous offrez en premier à chaque tétée, car le bébé peut ne pas téter aux deux.

Si vous avez des mamelons douloureux, changer de position d'allaitement peut vous aider (par exemple, vous peut essayer la «prise du berceau», la «prise de football» et la «prise croisée»).

Masser quelques gouttes de lait maternel sur des mamelons secs et fissurés peut aider à accélérer le processus de guérison.

Si vous avez un canal de lait obstrué ou enflammé - généralement causé par une réserve de lait inutilisé - cela peut provoquer une tache rouge douloureuse sur votre sein. Pour que les choses bougent à nouveau, essayez de nourrir souvent le sein qui est bloqué. Si le canal n'est pas drainé, cela peut entraîner une mammite, une infection qui peut entraîner des seins douloureux et enflés et, éventuellement, des symptômes pseudo-grippaux, notamment de la fièvre, des courbatures et de la fatigue. Prendre des douches chaudes ou placer des compresses chaudes directement sur la zone entre les tétées peut réduire la douleur.