6 conseils pour soutenir un être cher après la guérison d'un cancer du sein

Même si votre personne semble forte de l'extérieur, sachez que son esprit et son corps se remettent encore d'un traumatisme.

Si vous avez déjà perdu un être cher, vous vous souvenez peut-être de ce que vous avez ressenti immédiatement après votre perte: des amis vous surveillent, vous apportent de la nourriture et se présentent généralement pour vous. Mais à mesure que les semaines se transforment en mois et les mois en années, ces enregistrements tombent - ou disparaissent complètement.

Ce sentiment est trop familier à certaines survivantes du cancer du sein qui peuvent se sentir soudainement seules alors qu'elles ont du mal à s'adapter à leur nouvelle normalité.

Voulez-vous être là pour votre ami mais vous ne savez pas par où commencer? Nous avons discuté avec des experts en santé mentale qui travaillent avec des survivants du cancer pour savoir comment vous pouvez continuer à vous présenter.

1. Respectez leur traumatisme et leur chagrin

«Les êtres chers doivent comprendre que la survivante a subi une grande perte», déclare Renee Exelbert, PhD, CFT, psycho-oncologue et survivante du cancer du sein.

Cela inclut la perte de sécurité dans leur corps, la perte de sécurité dans le monde, et parfois, la perte de parties physiques du corps ou la perte d'un fonctionnement antérieur, explique-t-elle.

Avec cette perte vient réapprendre à interagir avec le monde.

Même si votre personne semble forte de l'extérieur, «comprenez que son esprit et son corps se remettent encore d'un traumatisme», déclare Gabriela Gutierrez, LMFT, thérapeute en oncologie clinique au centre de cancérologie de l'Université de Loma Linda.

La perte physique associée au cancer du sein peut conduire à une sorte de reconstruction identitaire, dit-elle.

«Les femmes apprennent à se percevoir comme des femmes même après que leurs seins aient été modifiés ou supprimés tous ensemble », déclare Gutierrez.

2. Comprenez la peur de la récidive

Vous vous demandez peut-être pourquoi votre ami n'est pas plus festif. Après tout, ils ont juste eu un bilan de santé propre et ont survécu au cancer.

Malheureusement, ce n'est pas aussi simple.

Selon la Cleveland Clinic, jusqu'à 50% des survivantes du cancer du sein craignent que leur cancer revienne.

" Cette peur de récidive est un phénomène très courant auquel les patients sont confrontés alors que leur corps apprend à s'ajuster à nouveau dans le «monde normal» et que leur corps subit le traumatisme physique et émotionnel qu'ils viennent de subir », explique Gutierrez.

3. Demandez quels sont leurs besoins

Il peut être tentant de vouloir intervenir et d'essayer de «réparer» les choses ou d'essayer de les alléger, mais c'est le moment pour votre proche de le dire vous ce dont ils ont besoin.

Parce que leur processus était si éprouvant sur le plan émotionnel, il y a toutes sortes de choses qui peuvent être inoffensives pour vous mais un déclencheur pour eux, comme un aliment qu'ils ne pouvaient pas manger pendant qu'ils étaient malades.

"Mais s'ils ne savent pas ce dont ils ont besoin, vous voudrez peut-être leur proposer de les aider à se remettre sur la bonne voie grâce à l'exercice ou à d'autres formes de soins personnels", dit-elle.

4. Continuez à apparaître

Plus que tout, votre personne a juste besoin de savoir que vous continuerez à être là pour elle.

«Rappelez-leur d'être patients avec eux-mêmes et d'avoir de la compassion pour eux-mêmes», dit Gutierrez. "Rappelez-leur qu'il est normal d'entamer des conversations difficiles avec vous, à condition que vous vous sentiez comme une personne sûre avec qui le faire."

Ils peuvent avoir peur de faire part de ces émotions lourdes avec vous, et ils doivent savoir qu'ils ne sont pas un fardeau pour vous.

5. Comprenez que leurs priorités ont peut-être changé

Vous courez avec votre amie depuis 10 ans, et maintenant qu'elle est de nouveau en bonne santé, vous vous demandez pourquoi elle n'est pas intéressée à courir.

Quand quelqu'un a vécu une expérience traumatisante comme une maladie, les perspectives et les priorités changent. Comprenez que ce n’est pas personnel.

«Les proches doivent être conscients que le survivant peut ne pas accorder la même valeur ou la même importance aux valeurs, relations ou facteurs de stress précédemment partagés», déclare Exelbert. «Ce qui était à un moment important pour le survivant peut ne plus avoir de pertinence.»

6. Prenez soin de vous

Comment pouvez-vous prendre soin de quelqu'un d'autre si vous ne prenez pas soin de vous?

«De nombreux soignants estiment qu'ils ne méritent pas une voix comme ils ne l'ont pas été le patient, mais le cancer est une maladie relationnelle, et votre expérience compte aussi », dit Gutierrez.

Vous avez également fait partie du parcours émotionnel du cancer, et vos sentiments sont également valables.

Si le traitement de votre propre chagrin et traumatisme autour de l'expérience est trop difficile pour vous, envisagez de trouver un thérapeute pour vous aider à le surmonter.

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