6 choses que nous avons apprises sur la routine de remise en forme de Jennifer Aniston dans le numéro `` le plus beau '' des gens

Jennifer Aniston apparaît sur la couverture du numéro annuel de la plus belle femme du monde du magazine People (vendredi dans les kiosques à journaux), et nous sommes ravis que la star du fitness ait su nourrir son régime et ses habitudes d'entraînement en plus de son régime de beauté et de sa vie à la maison. avec mon mari Justin Theroux.

La magnifique actrice, 47 ans, est depuis longtemps l'un de nos plus gros coups de cœur. Non seulement Aniston est dans une forme incroyable, mais nous pouvons sérieusement soutenir sa philosophie de vieillir avec grâce et de trouver un équilibre sain entre l'exercice et la relaxation. En fait, vous serez peut-être surpris d'apprendre que sa routine de fitness n'est pas aussi intense que les tabloïds le prétendent souvent. Dans l'interview People, elle a remis les pendules à l'heure sur des rapports récents selon lesquels elle s'entraînait deux fois par jour: «Oh mon Dieu, pas question! Êtes-vous fou? environ une heure par jour. Et je prends généralement congé les dimanches. »

Elle n'hésite pas non plus à faire preuve d'indulgence occasionnelle, comme les mardis tacos avec des copines proches (pouvons-nous avoir une invitation, s'il vous plaît?),« Salé-salé » des collations comme des noix et des pâtes carbonara maison, qu'elle et Theroux prennent pour le dîner toutes les quelques semaines.

Voici six autres choses que nous avons apprises sur Aniston dans la couverture de People - de la façon dont elle lui apporte ces bras enviables plus grande insécurité.

«Je me sens vraiment belle quand je termine une séance d'entraînement. Parce que j'ai pris soin de mon corps, mes endorphines disparaissent, mon sang pompe. Je prends soin de mon seul corps. »

« Trois jours par semaine, je vais faire un cours de spin-yoga, soit 25 à 30 minutes de spinning, puis 30 à 40 minutes de yoga. Trois jours par semaine, je fais un entraînement de musculation à la maison, ce qui est difficile à expliquer, mais c'est essentiellement en utilisant mon propre poids corporel. Ou je vais juste faire du cardio à la maison. Je fais habituellement un trio: 15 minutes sur le vélo, 15 sur le tapis de course en marche, puis 15 sur l'elliptique. Vous devez le secouer - vous savez, la confusion musculaire. »

« Mordez la balle. Mordez la balle et faites-le. Pensez à de merveilleuses pâtes ou à un repas mexicain que vous voulez avoir le week-end, et placez-le devant vous comme une petite carotte. '

' Je vais mettre des bananes, des cerises, des mûres, un poudre verte, un peptide de collagène, un peu de poudre de cacao, des gouttes de stévia au chocolat et du lait d'amande au chocolat. Vous pouvez voir que j'aime le chocolat. Je n'aime pas le goût des protéines. »

« Oh mon Dieu, le yoga. Soulever votre propre poids corporel. Quand je suis au gymnase, il y a les cordes. Prenez des petits poids de 5 livres si vous n'avez rien d'autre, et déplacez-les simplement. »

« Eh bien, je n'ai jamais aimé mes fesses. C'est une sorte de chose. J'avais un cul de bulle et j'ai été taquiné. Maintenant, les gens paient de l'argent pour se faire injecter des choses. Comme, nous sommes assis ici en train de mourir sur des squats, et je me dis: 'Attendez, quelle est la tendance?!' Je pense juste à mon corps en général. J'étais un peu rond. Maintenant, je suis juste, comme, mon corps est mon corps, donc j'ai embrassé les choses dans l'ensemble. "