6 #BlackYogis apporte la représentation au bien-être

La vraie santé et le bien-être ne connaissent pas de race, et ces yogis noirs se sont fait voir et entendus.

De nos jours, le yoga est partout. C'est à la télévision, sur YouTube, sur les réseaux sociaux et il y a un studio dans presque tous les pâtés de maisons des grandes villes.

Même si le yoga est une pratique spirituelle commencée par des personnes brunes en Asie de l'Est, le yoga a été coopté en Amérique. Il a été marchandisé, approprié et commercialisé avec des femmes blanches comme affiches de la pratique.

En réalité, le yoga est une pratique ancienne de l'Inde qui aligne le mouvement fluide avec la respiration et la conscience pour une forme profonde de méditation.

Les pratiquants sont encouragés à aligner leur corps, leur esprit et leur esprit pour se connecter avec le divin en eux-mêmes, ainsi qu'avec le plus grand univers.

Il existe de nombreux bienfaits du yoga pour la santé, notamment le soulagement de l'anxiété, une meilleure santé cardiaque, un meilleur sommeil, etc.

Heureusement, la vraie santé et le bien-être ne connaissent pas de race, et les yogis noirs se sont fait voir et entendus.

Suivez simplement le hashtag #BlackYogis sur Instagram. Instantanément, votre flux sera rempli de yogis fabuleux et puissants dans toutes les nuances de mélanine.

Voici quelques-uns des pionniers de #BlackYogi qui brûlent des flux Internet pour rendre le yoga et le bien-être inclusifs pour tous et pour tous.

Dr. Chelsea Jackson Roberts

Dr. Chelsea Jackson Roberts est une professeure et universitaire de yoga basée à New York. Elle pratique le yoga depuis 18 ans et enseigne depuis 15. Ce qui l'a d'abord attirée vers le yoga a été de trouver une méthode pour atténuer le stress et bouger son corps d'une manière qui la rende connectée.

«En tant que femme noire, je viens d'une lignée d'enseignants, de guérisseurs et de connecteurs communautaires qui ont toujours été ignorés en ce qui concerne la sagesse de nos cultures», dit Roberts.

Pour Roberts, la pratique du yoga est un rappel qu'elle est entière, malgré tous les messages ancrés dans notre société selon lesquels elle et d'autres groupes marginalisés ne le sont pas.

Dans un récent post Instagram, la voix de Roberts est forte et peinée en disant: «Nous ne sommes jamais séparés. Chacun de nous est connecté. Ma liberté dépend de la vôtre, et votre liberté dépend de la mienne. »

Sa déclaration est révélatrice de sa citation préférée d'une célèbre écrivain féministe:

« Quand nous abandonnons la peur, nous pouvons nous rapprocher des gens, nous pouvons nous rapprocher de la terre, nous pouvons nous rapprocher de toutes les créatures célestes qui nous entourent.

- crochets de cloche

Se rapprocher, être connecté, être entier et être libre sont les fondements du yoga et de l'être même de Roberts.

Elle vit par les mots: "Vous ne pouvez pas compartimenter la libération."

Lauren Ash

Lauren Ash est la fondatrice de Black Girl in Om, une communauté mondiale de bien-être pour les femmes noires qui donne la priorité à l'intentionnalité à travers la méditation et la journalisation.

Ash est intentionnel dans la conservation du contenu Black Girl in Om. Elle se concentre sur l'intégralité de la femme noire: son esprit, son esprit, son corps, ses priorités.

À une époque où les femmes noires sont doublement chargées des fardeaux sociétaux de leur race et de leur sexe, Ash a créé un espace sûr pour les femmes noires afin de se débarrasser de ces fardeaux et de se concentrer sur elles-mêmes.

Dans ces actes intentionnels de soins personnels, Ash a affirmé le pouvoir de guérison du yoga à la communauté qu'elle sert.

Dans une récente interview de Vogue, Ash déclare: «Nous possédons avec brio le pouvoir de prévenir, guérir et éliminer les maladies de nos vies en invitant des possibilités de guérison dans notre psyché.»

Crystal McCreary

Crystal McCreary est arrivée pour la première fois à sa pratique du yoga il y a 23 ans dans un milieu de danse.

Elle a découvert que le yoga lui donnait non seulement plus de souffle et d'aisance dans son corps en dansant, mais qu'il diminuait également son stress et augmentait sa patience en tant qu'enseignante au primaire à Oakland, en Californie.

Elle dit que le yoga lui a permis d'être témoin de ses expériences de vie et de cultiver toute l'étendue de sa propre humanité.

«Le yoga pour moi consiste à revenir à la plénitude, à me souvenir de qui je suis, à incarner les valeurs qui me tiennent à cœur et à vivre une vie authentique et libre», dit McCreary.

McCreary dit que même si le yoga est une «technologie ancienne», c'est une technologie qui est toujours nécessaire, qui a toujours de la valeur et qui a été créée pour les Noirs et d'autres personnes de couleur.

«Nous avons tout à fait le droit de remettre en question ou d'interroger les intentions des créateurs d'espaces de yoga où nous ne nous sentons pas les bienvenus, car des espaces comme ceux-là ne concernent pas du tout le yoga», dit McCreary. «Nous avons également le droit de laisser partir ce combat et de trouver des espaces de yoga où nous sommes vus et appréciés.

Cette interrogation des espaces importuns et l'abandon du combat qui accompagne la vie sous le regard des autres est incarnée par la devise de McCreary, une citation empruntée au philosophe et écrivain français Albert Camus:

«La seule façon de gérer un monde non libre est de devenir si absolument libre que votre existence même est un acte de rébellion.»

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo n'est pas avec la merde.

En tant que seul et unique Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo mélange l'art ancien des asanas avec de la musique trap lourde pour apporter un peu de Black Sass et beaucoup de cul à ses séances de yoga énergiques. Ses cours visent autant à devenir gratuits et complets qu'à twerker.

Trap Yoga Bae a pour mission d'aider tous ceux qui se sont déjà interrogés à se remettre en question avec ses #RatchetAffirmations faciles à citer, comme "Vous ne pouvez pas vous engager dans votre croissance & amp; bullsh * t. Tu dois en choisir un. »

Avec des diplômes en psychologie positive et en études du comportement social, en plus de recevoir sa certification de yoga en Inde, Floyd-Mayo est une bouffée d'air frais dans les moments difficiles.

Elle nous aide à faire le travail intérieur pour nous examiner nous-mêmes et nos vies afin que nous puissions vivre maintenant et à jamais «F * ck Sh * t Free».

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley est fière d'être exactement qui elle est: noire, grosse et queer.

Son fil est une méditation sur ce que signifie prendre les étiquettes que la société vous impose comme un négatif et les transformer en les parties les plus positives et les plus belles de vous-même.

Stanley, qui est l'auteur de «Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body», proclame que «la joie est la résistance».

Elle a créé The Underbelly, une application pour les débutants et les aficionados du yoga. Sur l'application, Stanley mène des pratiques pour aider les utilisateurs à apprendre à exploiter leur propre magie et à se faire accepter, comme Stanley l'a fait pour elle-même.

Danni le Yogi Doc

Danni Thompson est une nouvelle voix dans l'espace du yoga et de la pleine conscience qui travaille pour aider les gens à aligner leur santé et leur richesse en même temps.

En tant que fondateur de herDivineYoga, Thompson pratique le yoga depuis 10 ans et enseigne la pratique depuis 4 ans. Elle a découvert le yoga après des années de lutte contre la dépression chronique et l'anxiété.

«Il y a un dicton qui dit que lorsque l'élève est prêt, le professeur apparaîtra», dit Thompson. «Mon médecin de l'époque m'a recommandé d'essayer la méditation ou le yoga, avec une prescription pour un antidépresseur.»

Depuis lors, Thompson s'est donné pour mission de partager cette stratégie de bien-être avec autant de personnes que possible. possible. «Je pense que souvent dans les communautés minoritaires, la santé mentale et les stratégies réelles pour aider les gens à faire face ne sont pas discutées», dit-elle.

Sa citation préférée résume exactement pourquoi elle aime le yoga:

«Satsang est une invitation à entrer dans le feu de la découverte de soi. Ce feu ne vous brûlera pas, il ne brûlera que ce que vous n'êtes pas, et libérera votre cœur.

- Mooji

Thompson vit par les mots «JE SUIS un enfant de la fortune divine» et espère apporter la puissance du yoga dans les espaces de bien-être noirs traditionnels.

Se présenter sur le tapis

Que vous transpiriez, que vous le twerkiez ou que vous soyez assis paisiblement et que vous dirigiez intentionnellement vos pensées, la façon dont vous vous présentez sur votre tapis est la façon dont vous se présenter dans la vie.

Pour ces yogis noirs, cela signifie se présenter avec l'intention d'être entiers et libres. En ces temps, n'est-ce pas ce que nous voulons tous être?