6 meilleurs comptes Instagram à suivre pour une inspiration saine

Lorsque vous cherchez un nouvel exercice de base, des idées de repas sains (parce que vous avez trop de salades bla) ou un rah-rah "Vous pouvez le faire!" de quelqu'un qui sait que la lutte est réelle, un rapide défilement dans votre flux Insta peut être toute l'inspiration dont vous avez besoin: «Instagram peut être un excellent endroit pour trouver de la motivation», déclare Cassie Bjork, RD, fondatrice de healthysimplelife.com. "Je pense que la raison principale pour laquelle cela résonne avec nous est que les images sont puissantes, parfois même plus puissantes que les mots."

Un mot d'avertissement: n'oubliez pas de prendre des selfies de gym "sans défaut" avec un grain de sel, Dit Bjork. Comme avec tous les médias sociaux, les gens ont tendance à publier des photos très éditées sur Instagram. Une chose à garder à l'esprit si vous vous retrouvez à tomber dans le piège de la comparaison.

Ici, six vraies femmes qui pourraient devenir votre nouvelle préférée suivent, pour toute l'inspiration pratique et saine qu'elles vous servent.

Cette graphiste devenue monitrice Soul Cycle s'est mise en forme en suivant le programme Bikini Body Guide de Kayla Itsines. Elle a attiré un public avec son discours franc et sa passion contagieuse pour le fitness.

L'instructeur de yoga Jeannete Ogeden publie des photos de ses délicieux repas. Pensez aux bols de patates douces, aux salades lumineuses et aux tours créatifs sur des toasts. Ses repas axés sur les produits vous donneront non seulement une envie sérieuse de déjeuner, mais ils vous motiveront à incorporer des aliments plus colorés et plus propres dans vos repas.

Shara Swanson est une entraîneuse personnelle certifiée qui a a documenté sa transformation corporelle au cours des deux dernières années. Son parcours relatable vous fera réfléchir à votre propre chemin de remise en forme, et ses photos avant / après vous inciteront à continuer.

Rendez-vous sur la page de ce coach de santé chaque fois que vous pensez, Que dois-je avoir pour dîner ce soir? Ses belles créations rappellent bien que les aliments nutritifs peuvent être amusants. (Glace à l'avocat et aux pépites de chocolat à la menthe, quelqu'un?) Faites-nous confiance, vous ne verrez plus jamais la salade de la même façon.

Vous reconnaîtrez peut-être Rebecca Grafton sur la couverture du magazine People. La jeune femme de 25 ans a perdu 100 livres en deux ans - et sa franchise à propos du voyage est facile à comprendre. En cours de route, Grafton a publié des selfies de ses progrès sur Instagram pour la motivation et l'encouragement. Maintenant, elle offre le même type de soutien à ses 73 000 abonnés.

L'entraîneur personnel, l'instructeur de conditionnement physique et maman de deux enfants s'engage à être forte, à mener une vie équilibrée et à rester honnête jusqu'au bout. Vous serez inspiré par ses aliments principalement sains; mais Wiseman montre également que vous pouvez avoir des abdos qui bougent même lorsque vous appréciez le dessert (et parfois une méga assiette de pain grillé français).

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