5 façons d'être en bonne santé pour moins d'argent

Dans la quête de rester en bonne santé et heureux, rien n'est gratuit: 350 $ pour combler une cavité, 120 $ pour un abonnement mensuel à la gym, 30 $ pour un cours de yoga. Mais vous n'avez pas besoin de faire faillite pour être à votre meilleur. La clé pour payer moins? Le demander.

Malheureusement, c'est quelque chose que beaucoup d'entre nous ne font pas. «Le marchandage implique deux choses que les gens détestent: le conflit et le rejet», déclare Edward Wertheim, PhD, professeur de négociation à la D'Amore-McKim School of Business de l'Université Northeastern à Boston. Et la santé est un domaine dans lequel les gens ne pensent pas souvent pouvoir faire une bonne affaire.

Mais «tout ce sur quoi vous dépensez de l'argent, que ce soit une antiquité ou un contrôle cutané, est sujet à débat», déclare Mark Ellwood, auteur de Bargain Fever . «Et les prix des soins de santé ont tendance à être arbitraires - il n'y a pas de règle disant qu'un médecin ou un entraîneur personnel doit facturer un certain montant. Économisez beaucoup sur les services en apprenant l'art de la négociation.

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Obtenez une aubaine sur ...: les abonnements au gymnase

Rassemblez des informations sur les tarifs locaux. Cela devrait toujours être votre première étape. De cette façon, «vous pouvez demander à la salle de sport que vous préférez de faire correspondre le prix moyen ou le plus bas que vous trouvez», déclare Sandy Todd Webster, rédacteur en chef des publications commerciales pour Idea Health & amp; Fitness Association, la plus grande association au monde de professionnels du fitness.

Créez vos propres réductions. `` J'ai demandé à un gymnase voisin une réduction de quartier. Ils ont dit non, mais quand j'ai expliqué à quel point je vivais près, ils m'ont donné 25% de réduction pour la première année », déclare Thorin Klosowski, rédacteur pour le site Lifehacker. Le même stratagème a fonctionné pour Amy Davis, une enseignante à Columbia, dans le Maryland. `` J'ai eu des fractures de stress qui m'ont mis à l'écart pendant quelques mois, alors je suis allé dans une salle de sport et j'ai demandé si je pouvais obtenir une réduction pour faire du vélo stationnaire uniquement '' elle dit. «Ils ont renoncé à mes frais d'adhésion et je n'ai payé que 15 dollars par mois. Renseignez-vous également sur les réductions qui ne sont pas annoncées. «Certains gymnases offrent des tarifs d'abonnement inférieurs si vous y allez plus tard le soir ou seulement en semaine», dit Klosowski.

Marchandez au bon moment. «La plupart des salles de sport ont un quota de vente à atteindre chaque mois, donc si vous leur parlez vers la fin du mois, vous avez plus de pouvoir», déclare l'entraîneur Andrea Metcalf, auteur de Naked Fitness. «Vous pouvez également en avoir plus pour votre argent pendant les mois les plus lents, comme juillet, lorsque tout le monde est absent ou s'entraîne à l'extérieur.»

Troc avec des salles de sport également. Demandez aux studios de yoga et de cyclisme de faire correspondre les tarifs inférieurs que vous avez trouvés dans des endroits similaires. Et "n'ayez pas peur de demander une période d'essai gratuite ou une réduction de parrainage entre amis et famille", ajoute Webster.

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Obtenez une offre sur ...: Séances avec un entraîneur personnel, un nutritionniste ou un massothérapeute
Achetez en gros. "Demandez si vous pouvez obtenir des sessions bonus en payant à l'avance", dit Ellwood.

Proposez un échange. Carrie Anton, écrivain à Madison, Wisconsin, a essayé cette tactique et a réussi. «Les formateurs à qui je suis allée avaient un site Web maladroit», dit-elle. «Je leur ai donc proposé mes services d'écriture en échange de sessions gratuites. Ils ont tellement aimé le travail que j'ai fait qu'ils ont gardé les cadeaux à venir! »

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Obtenez un accord sur ...: Thérapie
Demandez sur les échelles mobiles. «Cela signifie que vous êtes facturé en fonction de vos revenus, donc moins vous gagnez, moins vous payez», déclare Joe Taravella, PhD, psychologue clinicien agréé à New York. Les thérapeutes le font plus souvent que vous ne le pensez.

Obtenez une bonne affaire sur ...: Traitements de spa
Hit up Groupon. «Les massages et les soins du visage font partie des plus grandes catégories de sites Web à coupons de masse», déclare Allan Share, président de la Day Spa Association. "Si le spa dans lequel vous vous rendez n'est pas sur un spa, appelez-les, dites-leur que leur concurrent organise une certaine spéciale et demandez-leur s'ils peuvent égaler."

Obtenez une offre sur ...: Travaux dentaires
Offrez de payer en espèces. Ceci est particulièrement utile au cabinet du dentiste, car la plupart des assurances dentaires laissent les patients se décharger un peu d'eux-mêmes. «Mon dentiste a baissé le prix de ma visite quand j'ai dit que je paierais en totalité à l'avance», dit Klosowski. "Il savait qu'il recevrait son argent directement sans se soucier de l'assurance."

Faites le tour. «De nombreux dentistes vous rencontreront pour une consultation gratuite afin d'obtenir un devis - confirmez simplement à l'avance qu'il sera effectivement gratuit», déclare Gayle Glenn, DDS, présidente de l'American Association of Orthodontists. "Vous pouvez économiser jusqu'à 10% sur les coûts en faisant cela."

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4 choses que vous ne devriez pas lésiner
Un prix très bas n'est pas toujours une bonne affaire. Dans certains domaines, cela vaut la peine de dépenser un peu plus.

Procédures complexes. Acheteur, attention: «Les versions moins chères ne sont peut-être pas les meilleures solutions de traitement», déclare Todd Barsky, DDS , prosthodontiste au Miami Institute en Floride.

Lentilles de contact. Économisez en les mettant en ligne si vous le pouvez. Mais sachez que des prix trop beaux pour être vrais peuvent signifier que les verres sont contrefaits et peut-être nocifs pour vos yeux.