5 façons d'être plus sexuel - même lorsque vous n'êtes pas au lit

Cette pièce est adaptée du nouveau livre The Feminine Revolution: 21 Ways to Ignite the Power of Your Femininity for a Brighter Life and a Better World (17 $, amazon.com).

Cela peut sembler contre-intuitif dans une culture qui célèbre les Kardashians et fait de 50 Shades of Grey un best-seller, mais le pouvoir sexuel féminin a toujours été controversé.

Les femmes qui possèdent leur pouvoir érotique ont, pour joli une grande partie de l'histoire humaine a été considérée comme dangereuse et perturbatrice. (Qui est Eve, après tout, sinon une femme effrontée qui tente un homme par ailleurs innocent? Et elle, apparemment, a fait expulser l'humanité du paradis en conséquence!) L'histoire et la théologie sont pleines d'histoires de femmes dont le pouvoir sexuel causé la chute des nations et des peuples. Du Mohini des hindous aux sirènes des Grecs en passant par Jezebel, Delilah et Salomé de l'Ancien Testament en passant par Stormy Daniels, les femmes sexuellement confiantes ont longtemps été qualifiées de Capital-T Trouble.

pourquoi: le pouvoir sexuel des femmes a longtemps été directement associé à la faiblesse sexuelle des hommes. La coupe par Delilah des cheveux de Samson est une castration figurative: une femme sexuellement puissante peut priver un homme de sa force et de sa volonté et le rendre vulnérable. D'autres cultures considéraient qu'un homme tombant sous l'influence d'une femme était si impuissant que cela ne pouvait être que l'œuvre de démons ou d'autres forces surnaturelles. Et nous connaissons tous la tragédie du cocu (qui persiste jusqu'à nos jours dans l'idée du «cuck»): sexuellement dupé par une femme, l'homme cocu ne peut pas savoir qui sont ses vrais enfants, et est donc effectivement impuissant . (Que cela soit devenu la base de Le Maury Povich Show est sans doute une tragédie aggravée.)

L'idée que les femmes ne devraient pas être sexuellement autonomes est si profonde que nous ne le faisons souvent pas. t réaliser à quel point cela nous influence. Prenons la notion de «salope» et le double standard qu'elle fournit. Selon l'auteur et journaliste Peggy Orenstein, «Une fille sexuellement active est une salope tandis qu'un garçon similaire est un joueur.» Hormis «joueur», nous n’avons pas vraiment de mots pour décrire le garçon ou l’homme sexuellement actif. Les filles et les femmes sont appelées «salopes», «putes», «scories», «slatterns» et (pour les femmes plus âgées) «couguars», pour n'en nommer que quelques-unes. Et bien que nous ayons honte des femmes sexuelles sans vergogne (pensez à la quantité de vitriol visant Kim Kardashian), nous diffamons également la soi-disant prude qui supprime sa sexualité. Dire que ces doubles standards et ces contradictions créent un paysage déroutant pour les filles et les femmes est un euphémisme.

Ce n’est pas seulement déroutant… c’est aussi un paysage dangereux. À l'ère de #metoo, #BelieveHer et #WhyIDidntReport, nous sommes plus conscients que jamais que notre confiance, sexuelle ou autre, ne nous protégera pas du risque d'agression. Et même si nous savons que les arguments visant à restreindre la liberté sexuelle des femmes pour notre propre protection sont complètement faux - voire dangereux -, il est difficile de ne pas absorber le froid de ces messages. Alors, comment revendiquer et posséder notre pouvoir sexuel? Comment pouvons-nous l'utiliser d'une manière qui favorise notre bien-être émotionnel, spirituel et physique?

Nous pensons que le point de départ est d'entrer en contact avec votre moi érotique. Explorez votre identité sexuelle afin de mieux la connaître. Comme Amy l'explique dans notre livre, The Feminine Revolution, l'une des façons dont elle le fait est d'embrasser son amour de la lingerie - un amour qui a commencé pour elle , parce que cela la faisait se sentir bien et si les hommes l'apprécier, encore mieux. Pour Catherine, c’est un processus consistant à embrasser la sensualité sous toutes ses formes - pas seulement sexuelles - et à découvrir ce qui bouge et inspire ses sens. Pour vous, cela pourrait être quelque chose de complètement différent - ce qui compte, c'est seulement que vous commenciez. Demandez-vous, qu'est-ce qui me fait me sentir bien? Qu'est-ce qui me fait me sentir satisfait sexuellement et sensuellement - et confiant? Et pensez à essayer quelques-unes de ces astuces:

Découvrez ce que cela fait d '«aimer» un coucher de soleil ou la courbe de fumée au-dessus d'un feu - et cultivez le lien avec la beauté partout où vous la trouvez. Votre moi érotique est défini par sa connexion à la beauté et à l'esprit sous toutes ses formes, donc être en contact avec votre pouvoir érotique - et, par extension, sexuel - nécessite de pratiquer l'appréciation de ces choses en dehors de la sphère du sexe et de la romance.

La sexualité est un pouvoir de l'esprit, mais aussi, bien sûr, du corps, et donc l'exercice pratiqué du pouvoir sexuel nécessite une connexion aux sens. Mais cela ne se limite pas aux expériences sexuelles des sens - au contraire, aiguiser vos sens plus largement ne peut qu'améliorer davantage, euh, des expériences sensuelles spécifiques. Faites attention à ce qui ravit vos sens. Est-ce le goût du bon vin ou du bon chocolat? Est-ce la chaleur des feux crépitants, la sensation du vent dans vos cheveux, les picotements de vos muscles après une course? Faites plus de cela. En savoir plus.

La façon dont vous vous asseyez, la façon dont vous marchez - chaque mouvement joue sur votre pouvoir sexuel. Comment cela peut-il fonctionner à votre avantage? Comment pouvez-vous vous exprimer intentionnellement à travers votre mouvement? Le Pilates est un excellent moyen d'être vraiment précis avec les différentes parties de votre corps et d'apprendre à les bouger et à les contrôler. La danse vous permet de vous libérer et de vous exprimer. Attirez l'attention sur la façon dont vous marchez dans la rue et sur ce que vous ressentez.

Essayez différentes façons d'exprimer et de ressentir votre sensualité et votre sexualité. Voyez ce que vous ressentez. Jouez avec - visitez les extrêmes et les fantasmes. Qu'est-ce qui semble juste? Vous constaterez peut-être que vous avez joué trop prudemment et qu'il y a de la place pour vous faire plaisir. Ou peut-être trouverez-vous que vous souhaitez le rappeler. Quoi qu'il en soit, le résultat est la clarté et la puissance.

Recherchez des modèles sexuels / sensuels / érotiques pour trouver votre propre approche de la sexualité. Pensez aux personnes de tous les genres: qui trouvez-vous sexy? Pourquoi? Qu'en est-il de cette personne qui est sexuellement ou érotiquement convaincant? Est-ce sa beauté physique ou son sens du style, son intelligence ou son charisme? Comprendre ce que nous trouvons érotique - ce que nous désirons - peut nous aider à trouver notre propre être sexuel.

Alors que nous explorons notre féminité, notre pouvoir féminin et, dans ce cadre, notre sexualité et notre pouvoir sexuel, ne le faisons pas. oubliez que c'est un voyage. Un voyage pour nous libérer, apprendre ce qui nous fait nous sentir le mieux et le plus confiant et avancer vers la véritable authenticité. Vers un monde meilleur pour nous et pour ceux qui nous entourent.

Stanton (@amykstanton), Connors (@herbadmother) et leur livre (@femininerevolutionbook) sont tous sur Instagram.