5 fois Cher était l'ultime #FitnessGoals

Avez-vous vu la performance de Cher aux Billboard Music Awards dimanche soir? Non seulement elle est montée sur scène dans un costume de corps transparent et ébloui à la recherche incroyable, mais elle a laissé tomber un peu humble-vantardise de la façon dont elle reste en si grande forme. "Je peux faire une planche de 5 minutes, d'accord?" Elle a dit au public.

Oui, Cher, 71 ans, peut plancher plus longtemps que la plupart des gens qui sont des décennies plus jeunes. Ce n'était pas la seule fois que l'icône pop montrait son dévouement à s'entraîner et à mener une vie saine et active. Pour une preuve supplémentaire que Cher est un dur à cuire super fort, consultez ses cinq meilleurs moments #fitnessgoals tout au long de sa carrière.

Cher a sorti un livre en 1991 intitulé Forever Fit: The Lifetime Plan for Health, Fitness et la beauté. La photo de couverture épique la montre dans un t-shirt gris noué avec sa botte noire placée sur une barre. Outre des conseils d'entraînement, le livre présentait des programmes d'exercices et de perte de poids, des conseils nutritionnels et ses produits de soins de la peau préférés. Si sa bonne mine actuelle est une indication, elle savait de quoi elle parlait.

Au début des années 1990, Cher a publié une série de vidéos de fitness appelées (quoi d'autre?) CherFitness. Les vidéos présentaient des routines de pas, des séances d'entraînement pour abdominaux et des séances de cardio dansantes, toutes accessoirisées avec des justaucorps noirs et du spandex. Le début de ce clip de routine étape offre quelques bombes de motivation et de vérité majeures du Cher. Notre coup de cœur: «Vous n’avez pas besoin de commencer parfait, il vous suffit de commencer.» Prêchez!

D'accord, donc ce duo de danse scintillant des années 1970 n'est pas exactement ce que nous considérons comme une séance d'entraînement aujourd'hui. Mais il faut un entraînement et des efforts très durs pour faire ces mouvements aussi parfaitement que Cher et Tina le font - et en talons pour démarrer. Regardez et apprenez, les légendes au travail!

Quand Cher avait 67 ans, elle a donné HELLO! magazine un résumé de la façon dont elle reste en forme. «Je fais de l'exercice environ cinq fois par semaine parce que c'est quelque chose que j'ai toujours fait et que j'apprécie simplement», a-t-elle déclaré. «Je n'aime pas la viande et donc la plupart des choses que j'aime sont saines pour vous, à part les desserts. Je ne prends pas de drogue et je ne bois pas très souvent. J'essaye de jouer la carte de l'âge avec mon entraîneur, mais elle n'y va pas. Ma tournée d'adieu a été l'une des plus longues de tous les temps et je pense que ce serait une tournée qui tuerait une fille de 25 ans maintenant. Des accessoires pour ne pas faire semblant de ne pas y travailler dur.

Lors d'un entretien avec E! En ligne en 2010, Cher a expliqué à quel point il est plus difficile de rester en forme maintenant qu'elle est plus âgée, mais elle est passionnée d'essayer de nouvelles activités pour garder les choses fraîches et excitantes. «Il faut travailler deux fois plus dur. Vous devez être au gymnase tout le temps. Mais j'aime ça. Quand j'étais jeune, j'étais un garçon manqué. J'ai fait du sport. . . et j'apprends à surfer maintenant. J'aime ce genre de choses, merci mon Dieu. »