5 secrets de gestion du temps des femmes qui réussissent

Pour de nombreuses personnes, l'équilibre du temps travail-famille-personnel ressemble à un acte de jonglerie constant où un ou plusieurs composants se retrouvent constamment désynchronisés. Pendant ce temps, vous ne pouvez pas vous empêcher d’envier cette amie, collègue, voisine qui semble prendre du temps pour tout, tout en balançant un sourire et un saut dans son pas.

Mais nous avons tous le même numéro des heures pendant la journée »comment fait-elle?

« Il y a beaucoup à apprendre en voyant comment les gens utilisent leurs heures pour atteindre leurs objectifs. Apprendre leurs stratégies peut être stimulant; cela nous rappelle que nous avons aussi le pouvoir de façonner nos vies », écrit Laura Vanderkam dans son dernier livre, Je sais comment elle le fait: comment les femmes qui réussissent tirent le meilleur parti de leur temps (16 $, amazon.com).

En 2013, Vanderkam a commencé à demander aux femmes professionnelles «qui gagnaient au moins 100 000 dollars par an et dont au moins un enfant de moins de 18 ans vivait à la maison» de tenir des registres heure par heure détaillant la façon dont elles passaient chaque heure du jour à partir du moment où ils se sont réveillés jusqu'à ce qu'ils se soient rendus pour la nuit. Ils ont tout documenté, d'une journée de réunions bien remplie à l'heure passée à choisir un nouveau pull J. Crew en ligne.

Voici quelques-uns des plats à emporter de Vanderkam. Bien que la gestion du temps ne soit jamais unique, ces conseils peuvent vous inciter à retravailler les choses dans votre propre vie.

C'est plus facile à dire qu'à faire, mais il existe des moyens de réduire les heures de travail tout en maintenant la productivité, explique Vanderkam, «et une grande partie de cela consiste simplement à prendre cet engagement. Elle écrit: «Construire la vie que vous voulez, c'est avoir le courage de le faire ... traiter votre vie personnelle avec la même importance et la même urgence que vos rendez-vous de travail augmentent les chances de partir à l'heure. Vous aurez aussi une vie qui vaut la peine de partir. »

Dans divers journaux de temps, elle a remarqué que de nombreuses femmes travaillaient en« équipes fractionnées », ce qui signifie qu'elles passaient une grande partie de la journée au bureau, mais coupez tôt pour le faire dire, événements sportifs pour enfants. Puis plus tard, ils se faufileraient dans une autre heure de travail après l'heure du coucher.

D'autres trucs? Raccourcissez les réunions pour aller droit au but, tout en envoyant le message que vous avez un ordre du jour clair. Une autre idée est de `` jouer un 16 heures. triage », écrit-elle. «Une heure avant votre intention de partir, revoyez votre liste de choses à faire. Faites semblant qu'un méchant méchant, riant de façon maniaque, vous a informé qu'il volera votre téléphone et votre ordinateur portable à 17 heures. et gardez-les jusqu'au lendemain matin. Sachant cela, que feriez-vous encore? Que ne feriez-vous pas? »

Dans un monde de rêve, du vendredi soir au dimanche soir sont parfaitement exempts de tâches liées au travail. Mais Vanderkam remet en question cette norme en suggérant que, lorsqu'il est fait consciemment, le travail du week-end peut avoir ses avantages. (Les femmes qui ont participé à son projet de journal des temps ont également démontré cette habitude de travailler le week-end: 40% des journaux ont montré du travail le samedi et plus de 50% ont montré du travail le dimanche.)

' Utiliser les week-ends rend possible un horaire plus limité pendant la semaine de travail », écrit Vanderkam. Pensez-y de cette façon "" Si vous essayez de travailler un certain nombre d'heures, travailler cinq heures le week-end se traduit par une heure de moins que vous devez travailler chaque jour de la semaine ", écrit Vanderkam.

Il y a aussi quelque chose au concept de commencer lundi avec deux pas d'avance. «Dans le contexte de toute la mosaïque, il est parfois moins stressant de travailler le week-end que de ne pas travailler le week-end», poursuit-elle.

Adoptez plutôt «le concept du sabbat», déclare-t-elle. «Il est bon de prendre 24 heures de congé à un moment donné pour se vider la tête. De cette façon, vous bénéficiez toujours d'une véritable période de recharge, et le reste des jours de la semaine est globalement moins stressant.

Cela fait partie de ce que Vanderkam appelle «le piège de 24 heures». Nous ressentons tous cette pression pour accomplir un certain nombre de choses chaque jour, y compris ces rituels quotidiens avec nos familles.

Mais ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas avoir un dîner en famille parfait tous les soirs signifie que vous n'êtes pas là, explique Vanderkam. «De tous les récits sur le travail et la vie personnelle, le plus insidieux est celui-ci: le succès dans le monde plus large nécessite des compromis douloureux à la maison», écrit-elle. Si vous pouvez changer de dîner en famille deux ou trois soirs par semaine, vous devriez considérer cela comme un succès.

Vanderkam a également noté que plusieurs mamans occupées passent leur meilleur temps de qualité avec leurs petits au petit matin. «Vous pouvez d'abord passer du temps avec eux, avant que le reste de la vie ne vous gêne», écrit-elle.

Vous pouvez même appliquer cet état d'esprit à votre vie amoureuse: les soirées de rendez-vous ne doivent pas nécessairement être, eh bien, la nuit. «Plusieurs femmes qui travaillaient près de leur mari se réunissaient avec elles pour le déjeuner une fois par semaine», écrit Vanderkam. «Le petit-déjeuner aux rendez-vous peut aussi fonctionner.»

Ce conseil passe-partout est, avouons-le, ennuyeux lorsque vous êtes occupé. Mais c'est encore une fois à cause du «piège des 24 heures». Prendre du temps pour soi n'a pas à être cohérent au quotidien. Vanderkam écrit: «Oui, les rituels quotidiens sont agréables, mais ils ne sont pas la seule stratégie pour construire une vie productive.»

Si le temps libre surgit de nulle part, il faut aussi être prêt à le saisir, ajoute-t-elle, faisant référence à une femme qui s'est retrouvée prise au dépourvu par le temps libre et qui a juste lu Facebook et Twitter et a mangé des cookies Girl Scout au lieu de saisir le moment.

"Quelles que soient vos activités préférées, savoir ce qu'elles sont et les garder en tête, vous aide à profiter des poches de temps que nous avons tous dans notre vie", elle écrit. «Le temps est élastique. Il s'étend pour s'adapter à ce dont nous avons besoin ou que nous voulons en faire. »

Vous n'êtes pas obligé de préparer les déjeuners de vos enfants tous les jours à moins que vous ne le choisissiez, vous pouvez éviter le long trajet pour visiter un ancien ami cette fois, et si vous pouvez vous le permettre, allez-y et dépensez votre argent durement gagné en avantages pour gagner du temps comme ce service de livraison de courses.

'Si vous avez de la nourriture, un lit et une famille en bonne santé, il n'y a vraiment aucune raison de rendre la vie plus difficile qu'elle ne devrait l'être », écrit Vanderkam. «Le linge peut attendre. Le contentement ne devrait pas. "